Vasaku aju vs parem aju: mida see minu jaoks tähendab?

Sisu

• Kuidas inimese aju töötab
• Vasaku aju / parema aju teooria
• Näpunäited aju teravaks hoidmiseks
• Näpunäiteid
• Näpunäited loovuse edendamiseks
• Näpunäiteid
• Alumine rida

Kuidas inimese aju töötab

Inimese aju on keeruline organ.Ligikaudu 3 naela juures sisaldab see umbes 100 miljardit neuroni ja 100 triljonit ühendust. Teie aju on juhtimiskeskne kõigest, mida mõtlete, tunnete ja teete.

Teie aju on jagatud kaheks pooleks ehk poolkeraks. Mõlemas pooles kontrollivad teatud piirkonnad teatud funktsioone.

Teie aju kaks poolt on väga sarnased, kuid teabe töötlemisel on tohutu erinevus. Vaatamata nende kontrastsetele stiilidele ei tööta teie aju kaks poolt teineteisest sõltumatult.

Teie aju erinevad osad on ühendatud närvikiududega. Kui ajukahjustus katkestas ühenduse külgede vahel, võiksite ikkagi funktsioneerida. Kuid integratsiooni puudumine põhjustaks teatud kahjustusi.

Inimese aju korraldab ennast pidevalt ümber. See on kohandatav muutustega, olgu see siis füüsiline või elukogemus. See on kohandatud õppimiseks.

Kui teadlased jätkavad aju kaardistamist, saame parema ülevaate sellest, millised osad kontrollivad vajalikke funktsioone. See teave on ülioluline ajuhaiguste ja vigastuste uurimise edendamiseks ning nendest taastumiseks.

Vasaku aju / parema aju teooria

Teooria on see, et inimesed on kas vasaku või parema ajuga, mis tähendab, et domineerib nende aju üks külg. Kui olete oma mõtlemises enamasti analüütiline ja metoodiline, siis öeldakse, et olete vasaku ajuga. Kui kipute olema loomingulisem või kunstipärasem, siis arvatakse, et olete parema ajuga.

See teooria põhineb asjaolul, et aju kaks poolkera funktsioneerivad erinevalt. See tuli esmakordselt ilmsiks 1960. aastatel tänu psühhobioloogi ja Nobeli preemia laureaadi Roger W. Sperry uuringutele.

Vasak aju on verbaalsem, analüütilisem ja korrastatum kui parem aju. Seda nimetatakse mõnikord digitaalseks ajuks. Parem on näiteks lugemine, kirjutamine ja arvutused.

Sperry dateeritud uurimistöö kohaselt on vasak aju ühendatud ka:

• loogika
• järjestamine
• lineaarne mõtlemine
• matemaatika
• faktid
• sõnades mõtlemine

Parempoolne aju on visuaalsem ja intuitiivsem. Seda nimetatakse mõnikord analoogseks ajuks. Sellel on loomingulisem ja vähem organiseeritud mõtteviis.

Sperry dateeritud uuringute kohaselt on parem aju ühendatud ka:

• kujutlusvõime
• terviklik mõtlemine
• intuitsioon
• kunst
• rütm
• mitteverbaalsed näpunäited
• tunnete visualiseerimine
• unistades

Me teame, et meie aju kaks poolt on erinevad, kuid kas sellest tingimata järeldub, et meil on domineeriv aju, just nagu meil on domineeriv käsi?

Selle eelduse proovimiseks asus neuroteadlaste meeskond. Pärast kaheaastast analüüsi ei leidnud nad ühtegi tõendit selle teooria õigsuse kohta. 1000 inimese magnetresonantstomograafia näitas, et inimese aju ei soosi tegelikult üht ega teist. Ühel pool olevad võrgud ei ole üldiselt tugevamad kui teisel pool asuvad võrgud.

Kaks poolkera on seotud närvikiudude kimpudega, luues infotee. Ehkki mõlemad pooled toimivad erinevalt, töötavad nad koos ja täiendavad teineteist. Te ei kasuta korraga ainult ühte aju külge.

Ükskõik, kas täidate loogilist või loomingulist funktsiooni, saate sisendit mõlemalt poolt oma aju. Näiteks vasak aju krediteeritakse keelega, parem aju aitab teil aga konteksti ja tooni mõista. Vasak aju tegeleb matemaatiliste võrranditega, parem aju aitab aga võrdlusi ja ligikaudseid hinnanguid.

Üldised isiksuseomadused, individuaalsed eelistused ega õpistiil ei tähenda, et olete vasak- või parema ajuga.

Sellegipoolest on tõsi, et teie aju kaks poolt on erinevad ja teatud aju piirkondadel on eripära. Mõne funktsiooni täpsed piirkonnad võivad inimestel veidi erineda.

Näpunäited aju teravaks hoidmiseks

Alzheimeri ühingu andmetel võib teie aju aktiivsena hoidmine aidata suurendada elujõudu ja võimalusel genereerida uusi ajurakke. Samuti arvavad nad, et vaimse stimulatsiooni puudumine võib suurendada Alzheimeri tõve tekkimise riski.

Siin on mõned näpunäited aju stimuleerimiseks:

Näpunäiteid

• Veetke iga päev mõnda aega lugedes, kirjutades või mõlemat.
• Ärge kunagi lõpetage õppimist. Võtke klass, minge loengule või proovige uusi oskusi omandada.
• Tegelege väljakutseid pakkuvate ristsõnade ja sudoku-mõistatustega.
• Mängige mälumänge, lauamänge, kaardimänge või videomänge.
• Võtke kasutusele uus hobi, mille jaoks peate keskenduma.

Lisaks mõtlemisharjutustele on teie ajule kasulik ka hea füüsiline treening. Vaid 120 minutit aeroobset treeningut nädalas aitab parandada õppimist ja verbaalset mälu.

Vältige rämpstoitu ja hankige dieedi või toidulisandite kaudu kindlasti kõik vajalikud toitained. Ja muidugi eesmärk on igal õhtul täis magada.

Näpunäited loovuse edendamiseks

Kui proovite oma loomingulist külge toita, siis siin on alustuseks mõned viisid:

Lugege ja kuulake teiste loovaid ideid. Võite avastada idee, mida saate kasvatada, või vabastada oma kujutlusvõime.

Proovige midagi uut. Alustage loomingulist hobi, näiteks pilli mängimist, joonistamist või jutuvestmist. Lõõgastav hobi võib aidata teie meeltel ujuda.

Vaadake enda sisse. See aitab teil saada sügavamat arusaamist endast ja sellest, mis teid linnukesega paneb. Miks eelistate teatud tegevustele ja mitte teistele?

Hoidke värskena. Murra oma seatud mustrid välja ja mine oma mugavustsoonist välja. Võtke reis kohta, kus te kunagi pole olnud. Sukelduge teise kultuuri. Võtke kursus teemal, mida te pole varem õppinud.

Näpunäiteid

• Kui teil on uusi ideid, kirjutage need üles ja töötage edasi.
• Ajurünnak. Probleemi ees seistes proovige leida mitu viisi lahendusele jõudmiseks.
• Lihtsaid majapidamistöid tehes, näiteks nõusid pestes, jätke teler välja ja laske mõtetel uutesse kohtadesse rännata.
• Puhka, lõdvestu ja naera, et lasta oma loomingulistel mahladel voolata.

Isegi midagi nii loovat kui muusika nõuab aega, kannatlikkust ja harjutamist. Mida rohkem uusi tegevusi harjutate, seda paremini kohaneb teie aju uue teabega.

Alumine rida

Ükskõik, kas töötate välja keerulise algebralise võrrandi või maalite abstraktset kunstiteost, osalevad mõlemad teie aju pooled aktiivselt ja annavad sisendi.

Te ei ole tegelikult vasaku ega parema ajuga, kuid võite mängida oma tugevuste heaks ja jätkata oma vaimse silmaringi laiendamist. Normaalne, tervislik aju on võimeline elukestvaks õppeks ja piiritu loovuseks.