Kas L-lüsiini defitsiit võib põhjustada erektsioonihäireid?

Sisu

• Erektsioonihäired
• ED põhjused
• Mis on L-lüsiin?
• Kas L-lüsiini puudus põhjustab ED-d?
• Naastude kogunemine peenise arterites
• Ärevus
• Teie parim valik ED raviks

Ülevaade

L-lüsiin on üks neist toidulisanditest, mida inimesed võtavad ilma suurema mureta. See on looduslikult esinev aminohape, mida teie keha vajab valgu tootmiseks. L-lüsiin võib olla abiks mitmete terviseprobleemide, näiteks herpes-simplex-nakkuste, ärevuse ja kõrge veresuhkru taseme ennetamisel või ravimisel.

Viimasel ajal on teatatud, et vähese L-lüsiini saamata jätmine võib põhjustada erektsioonihäireid (ED). Kuid kas sellel on tõde?

Erektsioonihäired

ED on võimetus saada erektsiooni või säilitada erektsiooni seksuaalvahekorra jaoks piisavalt kaua.

Erektsioon tekib siis, kui lämmastikoksiid käivitab keemilise protsessi, mille käigus peenise arterid laienevad, võimaldades neil kiiresti verd täita. Kui mees kogeb ED-d, häirib ensüüm peenise arterite laienemist.

ED on äärmiselt levinud, umbes 40 protsenti 40-aastastest meestest saab ED. Kui mehed saavad 70-aastaseks, tõuseb see arv 70 protsendini.

ED põhjused

ED võib põhjustada mitmeid asju. Kõige tavalisemad on:

• südame- ja veresoontehaigused
• diabeet
• eesnäärmehaigus
• rasvumine
• depressioon
• uimastite kuritarvitamine
• mõned ravimid, sealhulgas ravimid, mida kasutatakse vererõhu ja depressiooni raviks

Mis on L-lüsiin?

Kusagil 17–20 protsenti teie kehast koosneb valkudest. Valgud on valmistatud aminohapete stringidest. Aminohapped on kogu keha rakkude kasvatamise ja parandamise võti. Need moodustavad antikehad, mis kaitsevad teid, ja ensüümid, mis on osa paljudest protsessidest, mis panevad teie keha toimima.

L-lüsiin ehk lüsiin on üks üheksast asendamatust aminohappest, see tähendab, et teie keha nõuab seda, kuid ei suuda seda toota. Selle asemel peab lüsiin pärinema toidust või toidulisanditest.

Kas L-lüsiini puudus põhjustab ED-d?

Ükski usaldusväärne uuring ei toeta arvamust, et lüsiinipuudus põhjustab ED-d. Mitmed meeste tervisealased väljaanded ja toidulisandite tootjad esitavad lüsiini kohta väiteid, näiteks:

• Lüsiini puudumine võib põhjustada impotentsust.
• L-lüsiin aitab teadaolevalt kindlamat erektsiooni tekitada.
• L-lüsiin võib suurendada peenise mahtu.

Nii paljutõotavad kui need väited on, ei toeta neid ka uuringud.

Kuigi madal lüsiini tase ei põhjusta ED-d, võib lüsiinil olla vähene roll haigusseisundi esinemissageduse või raskuse vähendamisel.

Naastude kogunemine peenise arterites

L-lüsiin koos C-vitamiiniga võib aidata vähendada lipoproteiin-a (LPA) taset. LPA-d kannavad veres kolesterooli ja aitavad kaasa arterite ummistumist põhjustavate naastude kogunemisele. Kui teie LPA tase on kõrge, on teil oht südamehaiguste, insuldi ja ED tekkeks.

Mayo kliiniku andmetel ummistuvad esimesena väiksemad arterid, näiteks peenise arterid. Ja kui peenise arterid on ummistunud, on erektsiooniks vajalik verevool blokeeritud.

Ärevus

Nagu enamik mehi teab, pole ärevusest abi, kui teil on ED. Mõne mehe jaoks on ärevus mängude täielik muutmine. Nutrition Journalis avaldatud teadusülevaates tsiteeriti kahte uuringut, milles L-lüsiin koos L-arginiiniga vähendas uuringus osalejate ärevust. Ülevaate autorid märgivad, et nende toidulisandite efektiivsuse kinnitamiseks on vaja täiendavaid uuringuid.

Teie parim valik ED raviks

Kui teil on erektsioonihäired, on haigusseisundi raviks mitmeid ravimeid ja kirurgilisi võimalusi. Sinu parim panus? Enne toidulisandite proovimist rääkige oma arstiga nendest võimalustest.