Kristen Bell ütleb, et see Pilatese stuudio pakub "raskeimat tundi, mille ta kunagi läbinud on"

Sisu

• Ülevaade

Kui olete spordisaalidesse ja stuudiotundidesse tagasi jõudnud, pole te üksi (kuid see on ka täiesti arusaadav, kui teil pole seda veel mugav teha!). Kristen Bell külastas hiljuti Californias Studio Metamorphosis ja ta jagas aukartustäratavaid ajavõtte klippe Pilatese-põhisest treeningust, mida ta nimetas "tõeliselt raskeimaks tunniks, kus ta on kunagi käinud".

The Hea koht alum jagas oma Instagrami lugudele oma treeningtunni videote seeriat, kirjutades, et on „nii põnevil“, et saab pärast „üle aasta“ eemalviibimist stuudiosse tagasi. (ICYMI, Bell hakkas just pärast madalseisu treeningutesse tagasi minema.)

Klippides on näha, kuidas Bell ja ülejäänud klass on maskeeritud, kui nad sooritavad pilatese treenijatel istessetõusid, delfiinide kätekõverdusi, eeslilööke, kükke ja palju muud. Kui te pole selle vahendiga tuttav, koosneb Pilatese reformer tavaliselt tasapinnalisest, polsterdatud, liikuvast kelgust, millel on stabiilsust ja mugavust tagavad õlaplokid, liikumist hõlbustavate vedrudega platvormid ja takistusrihmad. Tandemina kasutades saate töötada lihaseid, mida te tõenäoliselt isegi ei teadnud. Nagu Bell oma IG -lugudes ütles: "Ma tean, et tundub, et me ei tee palju liikumist, kuid see on tõesti kõige raskem tund, mida ma olen kunagi võtnud. Selle klassi halvim osa on kõndimine autosse tagasi, sest mu jalad värisevad nii väga."

Lisaks pilatese reformimise treeningutele pakub Studio Metamorphosis ka jooksulindil põhinevaid tunde ja virtuaalseid kodutreeninguid-need kõik ühendavad jõu ja kardiotöö, et aidata suurendada paindlikkust, jõudu, põhitasakaalu ja vastupidavust.

Eelmises intervjuus kasutajaga Kuju, Kirjeldas Bell treeninguid kui "põhimõtteliselt Pilatese ja CrossFiti ristandit" ja "peaaegu halvimat klassi", mida ta kunagi on võtnud. "Võrreldes traditsioonilise pilatese klassiga on palju raskemad raskused ja tugevam vastupanu, mille eesmärk on viia teie keha lihaste kurnatusse," rääkis Bell. "Lõpuks raputad ja kukud masinast põhimõtteliselt maha." (Seotud: see treening ühendab pilatese ja tabata kõige intensiivsema põletuse jaoks)

Kui see tundub, et see on õige, pakub Studio Metamorphosis praegu sisetunde oma Los Felizi stuudios, välitunde Pasadenas ja mitmesuguseid virtuaalseid reaalajas tunde, mida saab teha ka siis, kui teil pole reformijat omada. oma koduses jõusaalis. Klassi hinnad algavad 15 dollarist, olenevalt sellest, millise klassi võtate ja kas soovite valida ühe klassi või komplekti.

Kas otsite muid võimalusi Belliga sama põletuse saamiseks? Proovige seda kodus pilatese treeningut, mis sobib ideaalselt siis, kui olete terve päeva istunud.

Ülevaade