See treener soovib, et te teaksite, et naiselikkus pole kehatüüp

Sisu

• Ülevaade

Kira Stokes ei aja fitnessi osas segamini. The Stokes Methodi looja on nii meie 30-päevase plank väljakutse kui ka 30-päevase relvaväljakutse taga ning ta kavandab ringradasid sellistele kuulsustele nagu Shay Mitchell, meie veebruarikuu kaanetüdruk ja Täielikum majaCandace Cameroni büroo.

Ja see, et ta on pagana tugev (tõsiselt, proovige oma intensiivset kaldus treeningut), ei tähenda, et ta on solvangute suhtes immuunne. Kommentaarid nagu "" See on vastik. Pole üldse naiselik "ja" Ma olen kõik lahja, aga see on mehe keha ", ilmuvad Kira Instagrami postitustele, valides ta" liiga "tugevaks.

"Kui sa loed selliseid kommentaare sotsiaalmeedias, siis hoolimata sellest, et olete ülimalt enesekindel inimene, ei saa te muud üle, kui tunnete, et need löövad teie südant – isegi natukene," rääkis Kira hiljuti. Kuju. "See tunne ei jää mulle kauaks külge – ma võin selle maha võtta, aga see, et meil treeneritena on selline tugev väline kehaehitus, ei tähenda see, et meil poleks inimlikku külge. Ükskõik kui tugev on teie välimus välimus, teie tunded ja emotsioonid saavad kindlasti haiget."

Kira ütleb, et on sarnaseid kommentaare saanud ka isiklikult. "Ma olen rannas väljas, jalutan ringi nagu kõik teised ja valjusti Olen kuulnud inimesi ütlemas selliseid asju nagu "uh, ma ei taha kunagi selline välja näha"," ütleb ta. "See on masendav, sest ma arvan, et inimesed näevad tugevat naist ja tunnevad, et nad võivad öelda mida iganes, sest see ei häiri teda. See pole okei."

Kira püüab meeles pidada, et neil kommentaaridel pole temaga midagi pistmist. "Mulle meeldib raske töö, mille ma oma kehaga panen," ütleb ta. "Selle eesmärk on inimesi inspireerida ja mitte panna neid enda suhtes vähem tundma, nii et kui ma selliseid kommentaare kuulen, tuletan endale lihtsalt meelde, et nende inimeste sees toimub midagi, millel pole minuga midagi pistmist."

Seetõttu oleme nii uhked, et Kira liitus meie #MindYourOwnShape kampaaniaga, mille eesmärk on anda inimestele teada, et oma keha armastamine ei tohiks kunagi tähendada kellegi teise vastu vihkamist.

Kiral on üks lihtne sõnum neile, kes ikka veel vihkavad teiste inimeste kehasid: "Enne kui kommenteerite, astuge tagasi ja mõelge, kuidas see mõjub. sina tunda. Kas teadmine, et kirjutasite "ta näeb välja nagu mees", aitab teil öösel paremini magada? Kas see paneb sind end inimesena paremini tundma? Tõenäoliselt ei ole. "Me kindlasti loota mitte.

Kira loodab, et suudab inspireerida teisi naisi mõistma, et nad on ainsad, kes saavad dikteerida, mida naiselik tegelikult tähendab. "Loodan, et tänapäeval oleme arenenud nõustuma tõsiasjaga, et naised armastavad jõusaalis olla, raskusi tõsta ja tugevat keha luua," ütleb ta. „Mis iganes see välja võiks näha mis tahes Naist tuleks pidada naiselikuks. "

Ülevaade