Kayla Itsines jagas oma esimest sünnitusjärgset taastumisfotot võimsa sõnumiga

Sisu

• Ülevaade

Kayla Itsines oli oma raseduse kohta väga avatud ja aus. Ta ei rääkinud mitte ainult sellest, kuidas tema keha muutus, vaid jagas ka seda, kuidas ta muutis kogu oma lähenemist rasedatele ohutute harjutustega treenimisele. Aussie treener rääkis isegi raseduse ootamatutest kõrvalmõjudest, nagu rahutute jalgade sündroom.

Nüüd, vaid nädalad pärast sünnitust, kannab Itsines seda avatust oma ellu värske emana. Fitnessdiiva asus hiljuti Instagrami, et jagada oma kehast paar haruldast ja võimsat kõrvuti fotot, et näidata, kui palju see muutunud on. (Seotud: kuidas Emily Skye raseduse ümberkujundamine õpetas teda negatiivseid kommentaare ignoreerima)

"Kui ma olen aus, siis jagan teiega seda väga isiklikku pilti suure hirmuga," kirjutas ta koos endaga fotodega, mis on tehtud vaid nädalase vahega. "Iga naise teekond läbi elu, kuid eriti rasedus, sünnitus ja sünnitusjärgne paranemine on ainulaadne. Kuigi igal teekonnal on ühine lõng, mis ühendab meid kui naisi, jääb meie isiklik kogemus, suhted iseenda ja kehaga alati meie omaks. "

Võttes arvesse tema rolli motivaatorina ja jõudu andva ikoonina, kes julgustab miljoneid inimesi looma tervislikke suhteid oma kehaga, tundis ta, et on oluline jagada, kuidas ta pärast tütre Arna sünnitamist oma kehaga täpselt seda teeb.

"Minu jaoks tähistan praegu oma keha kõige selle eest, mida see on läbi elanud, ja absoluutset rõõmu, mida see minu ellu koos Arnaga on toonud," kirjutas ta. "Personaaltreenerina võin teile, daamid, vaid loota, et tunnete end julgustatuna sama tegema olenemata sellest, kas olete just sünnitanud või mitte, tähistage oma keha ja seda kingitust, mis see on. Ükskõik, milline teekond teil on olnud oma kehaga, viisid, kuidas see tervendab, toetab, tugevdab ja kohandub, et meid läbi elu viia, on tõeliselt uskumatu." (Seotud: miks Kayla Itsinesist ei saa pärast sünnitust ema-blogijat)

Nädal hiljem jagas Itsines veel ühte kõrvuti fotot ja tunnistas, et ta ei oodanud, et tema keha nii lühikese aja jooksul nii palju muutub.

"Ma olen enamasti lihtsalt puhanud... ja vahtinud Arnat, kuni ta ärkab," kirjutas ta postituse allkirjas. "Inimese keha on ausalt öeldes lihtsalt uskumatu!!!"

Värske ema soovib siiski ühe asja selgeks teha: "Ma ei postita neid "muutmispostitustena" ega muretse oma kaalulanguse pärast pärast rasedust," kirjutas ta. "Ma lihtsalt näitan teile oma teekonda, mida paljud #BBGkogukond on palunud näha."

Sünnitusjärgsed reisid on tõesti palju enamat kui lihtsalt füüsilised muutused. Kolm nädalat pärast Arna sünnitamist rääkis Itsines, kuidas ta on end vaimselt "palju paremini" tundnud.

Ta omistab osa sellest mõtteviisi muutusest oma tavapärasele dieedile naasta. "Minu keskendumine viimase nädala jooksul on [olnud] tagasi tavapärase tervisliku toitumise rutiini," kirjutas ta Instagrami postituses. "Mitte et ma oleksin ebatervislikke toite söönud, kuid nüüd hakkan uuesti tutvustama mõnda oma lemmiktervislikku toitu, mida ma ei saanud süüa või mille tõttu ma olen kogu raseduse ajal iiveldanud." (Seotud: 5 imelikku terviseprobleemi, mis võivad raseduse ajal esile kerkida)

Ei ole lihtne tunda oma keha, et ta ei tunneks armastatud taldrikuid. Itsinesi puhul ei saanud ta raseduse ajal kõhtu, toorest kala, avokaadot ja Aasia rohelisi, kuigi peab neid oma lemmiktoitudeks.

Itsinesi postitused tuletavad meelde, et sünnitusjärgsel taastumisel on oma tõusud ja mõõnad. Muidugi, võite pärast sünnitust veel natuke rase välja näha (see on täiesti normaalne, BTW), kuid näete ka seda, kui vastupidav olite kuude pikkuste vaimsete ja füüsiliste muutuste suhtes. Pärast pisikese inimese loomist ja kandmist võtab teie keha tervenemiseks aega. Nagu Itsines ütles, on inimkeha tõesti uskumatu.

Ülevaade