Kas Kava on ärevuse ravi?

Sisu

• Mis on kava?
• Kava ja ärevus
• Plussid ja miinused
• Kava kõrvaltoimed
• Vormid ja annused
• Tee
• Tinktuura / vedelik
• Pulber ja kapslid
• Kava eelised
• Kava oht
• Muud ärevuse ravivõimalused
• Ära viima

Mis on kava?

Kava on taim, mis kasvab troopilises kliimas, eriti Vaikse ookeani saartel. See võtab põõsa kuju. Ta kasvab maapinnast madalalt, heleroheliste, südamekujuliste lehtedega.

Fidži, Samoa, Hawaii ja Vanuatu Vabariik kasvatavad hoolikalt kavataimi. Kava taime on traditsiooniliselt kasutatud tseremoniaalse joogi valmistamiseks ja ravimtaimena nende piirkondade põliselanike poolt.

Kava tekitab teadaolevalt meeldivaid aistinguid ja mõjub rahustavalt, lõõgastavalt seda kasutavatele inimestele.

Oma rahustavate omaduste tõttu on kava jõudnud meditsiinilise üldsuse tähelepanu alla üldise ärevushäire võimaliku ravina. Kuid kava ajalugu kui suures osas reguleerimata aine on muutnud selle kasutamise mõneti vaieldavaks. Kava meditsiinilise kasutamise uuringud jätkuvad.

Kava ja ärevus

Kavat on põlvkondade vältel kasutatud reguleerimata ravimtaimena. Kuid alles hiljuti eraldasid teadlased toimeaine, mille nimi oli “kavain”, mis mõjutab meeleolu retseptoreid ja aitab ärevushäiretega inimesi.

Teadlased ei mõista kavaini ja ärevuse pärssimise vastastikmõju täielikult. Kuid see uus uuring näitab, et ravimtaimi saab kasutada mittealkohoolses joogis GAD-i raviks.

Plussid ja miinused

Kava toob esile lõõgastustunde ja vahel ka eufooriat. Piisavalt suur annus võib isegi aidata teil magada, kui teie ärevus hoiab ärkvel. See näib olevat vähem sõltuvust tekitav või pealetükkiv kui mõned ärevus- ja uneravimid, kuid seda väidet ei ole tõestatud.

Ärevuse raviks kava kasutamise peamine puudus on see, et me ei tea sellest piisavalt. On teatatud, et kava kasutamine harrastuse huvides põhjustab kasutajal maksakahjustusi. Mitmel aastal keelati kava müük Saksamaal, kuna selle ohutust ei olnud võimalik kinnitada. Kava keelati mõnda aega ka Suurbritannias.

Kuna kava interakteerub teie keha dopamiini tasemega, võib see olla harjumusi loov. Inimesi, kes on varem võidelnud narkootikumide kuritarvitamise või sõltuvusega, võidakse kaevata ärevuse raviks kavaga.

Kava kõrvaltoimed

Kava põhjustab dopamiini taseme tõusu teie kehas ja annab kasutajale lõõgastumise ja rahuliku tunde. Seetõttu võib kava raskendada rasketehnika kasutamist.

Ühes uuringus jõuti järeldusele, et pärast kava vaba aja veetmist võib sõitmine suurendada teie potentsiaali tõsises õnnetuses sattuda. Pärast kava kasutamist enne magamaminekut võib teil tekkida väsimus, mis tundub nagu pohmelus.

Alla 18-aastased lapsed, rinnaga toitvad naised ja retseptiravimeid kasutavad inimesed peaksid enne kava kasutamist kava vältima või vähemalt meditsiinitöötajaga rääkima.

Vormid ja annused

Kava on saadaval tee, pulbri, kapsli ja vedela kujul. Ehkki vaja on rohkem uuringuid, ollakse üldiselt nõus, et päevane tarbimine ei tohiks mingil kujul ületada 250 milligrammi päevas. Kui kaalute kava lisana kasutamist, pidage nõu oma arstiga, et arutada oma kavatsusi.

Tee

Kava teed müüakse Ameerikas peaaegu igas tervisliku toidu kaupluses mitme erineva kaubamärgi all. Tee keedetakse kuumas vees ja sisaldab mõnikord ka muid ürte lõõgastava segu kujul. Ohutuseks reklaamitakse kuni kolm tassi kava teed päevas.

Tinktuura / vedelik

Kava vedelal kujul on tugev suitsune, viskilaadne maitse. Kava destilleeritud juuri müüakse väikestes (kahe kuni kuue untsi) pudelites. Kuigi mõned inimesed joovad kava otse tilgutist, segavad teised seda tugeva maitse varjamiseks mahlaga.

Toidu- ja ravimiamet (FDA) ei ole hinnanud ega soovitanud vedela kavajuure ohutut annust.

Pulber ja kapslid

Kava juuri saab osta ka pulbrina ja seda kasutada kange joogi valmistamiseks, mida ise kurnate. See sarnaneb kava traditsioonilises kultuurikeskkonnas pruulimise viisiga.

Pulbrit saab jahvatada ja kapslitesse sisestada või ise osta kavakapsleid. Kava ohutu annustamise teave tuleb veel kindlaks teha.

Kava eelised

Kava annab kasutajale lõdvestunud tunde ilma retseptiravimite kõrvaltoimeteta. Selle tugevust võrreldes FDA heakskiidetud ärevusvastaste ainetega ei ole kindlaks tehtud.

Kava oht

Leidub teateid seost ebakindla kvaliteediga kava kasutamise ja maksakahjustuse vahel. Kava ja maksaprobleemide vahelise selge seose tõendamiseks on siiski vaja rohkem uuringuid.

Kava joomise või tarvitamisega seotud peamine risk on koostoime ärevushäirete, antidepressantide või muude retseptiravimitega. Puuduvad kliinilised uuringud, mis näitaksid, kuidas kava võiks nende ravimitega suhelda, kuid teadlaste hinnangul on negatiivse reaktsiooni tõenäosus suur.

Parkinsoni tõve ravimeid on eriti ohtlik kavaga segada. Kavat ei tohiks segada alkohoolsete jookidega.

Muud ärevuse ravivõimalused

GAD-ga inimestel on palju ravivõimalusi. Enamik hõlmab vaimse tervise spetsialisti, näiteks nõustaja, psühhiaatri või psühholoogi abi. Tavaliselt soovitatakse selliseid retseptiravimeid nagu Prozac ja Celexa.

Inimestel, kes soovivad vältida ärevusvastaste ravimite võtmist, soovitatakse mõnikord muuta elustiili. Dieedi- ja treeningumuutused võivad aidata vähendada inimesel tekkivat ärevust.

Kuid ärevus pole asi, mida inimene saab lihtsalt "välja mõelda" või otsustada mitte tunda. Üldine ärevushäire on väga reaalne seisund, mille lahendamiseks tuleb diagnoosimiseks ja raviks asjatundliku väljaõppe saanud inimese abi.

Ära viima

Teadus vaimse tervise seisundi taimse ravi kohta areneb edasi. Ehkki kava pikaajalisest ärevusevastasest kasutamisest on palju teadmata, tundub muret tekitavat vähe, kui soovite proovida seda ravimit väikestes annustes.

See võib aidata teil öösel rohkem magada, lõõgastuda ja tuule käes liikuda või ärevushooge kontrolli all hoida.

Enne kava proovimist pidage aga kindlasti nõu oma arstiga. Arutage, kuidas see võib mõjutada olemasolevaid terviseprobleeme. Samuti võib arst uurida, kas olete kindel, et ärevuse sümptomeid ei põhjusta ravitav haigusseisund.