Kui kaua läheb aega lekitava soolestiku paranemiseks?

Sisu

• Kas lekkiv soolestik on tõeline?
• Millised on sümptomid?
• Kuidas ravida lekkivat soolestikku
• Kas on dieete, mis aitavad lekkivat soolestikku ravida?
• Nõuanded ennetamiseks
• Millal abi otsida
• Väljavaade

Lekkiv soolestik, tuntud ka kui suurenenud soole läbilaskvus, ei ole tunnustatud meditsiiniline diagnoos. Seetõttu on haigusseisundi kohta kliinilisi andmeid piiratud, sealhulgas selle taastumiseks kuluva aja kohta. Kuid hinnanguid saab teha uuringute põhjal, kus on uuritud sarnaseid tingimusi.

Näiteks uuriti Manitoba ülikooli 2005. aasta uuringus inimesi, kellel on tsöliaakia, mida sageli seostatakse soole läbilaskvusega. Kuigi teadlased järeldasid, et vaja on rohkem uuringuid, näitas uuring, et soole läbilaskvus oli normaalne 87 protsendil osalejatest pärast aastat gluteenivaba dieeti.

Jätkake lugemist, et saada lisateavet lekkiva soolestiku, sealhulgas sümptomite, põhjuste, toitumissoovituste ja ennetamise näpunäidete kohta.

Kas lekkiv soolestik on tõeline?

Teie soolestik, tuntud ka kui seedetrakt, sisaldab üle 4000 ruutjalga soolestiku epiteeli voodrit, mis kontrollib seda, mis teie vereringesse satub.

Kui see on ebatervislik, võib see vooder olla lekkiv, aukude või pragudega, mis võimaldavad bakteritel, toksiinidel, antigeenidel ja osaliselt lagundatud toidul tungida selle all olevatesse kudedesse.

See võib esile kutsuda põletiku ja soolefloora muutused (normaalsed bakterid), mis võib põhjustada probleeme teie seedetraktis ja mujal.

Ehkki tavapärased meditsiinitöötajad ei tunnusta lekkivat soolestikku kui seisundit, tunnistatakse seda üldiselt sümptomiks.

2014. aasta uuringu kohaselt väidavad lekkiva soolestiku sündroomi pooldajad, et see võib põhjustada palju terviseprobleeme, sealhulgas:

• allergiad
• kroonilise väsimuse sündroom
• depressioon
• fibromüalgia
• nahahaigused

Ehkki meditsiiniringkonnad tervikuna seda üldiselt põhjusena ei tunnusta, on soole epiteeli voodri kahjustused olnud seotud järgmiste tingimustega:

• tsöliaakia
• HIV
• põletikuline soolehaigus (IBD)
• ärritunud soole sündroom (IBS)
• haavandiline jämesoolepõletik
• Crohni tõbi
• sclerosis multiplex
• reumatoidartriit
• 1. tüüpi diabeet

Millised on sümptomid?

Lekiva soolestiku sümptomid võivad varieeruda sõltuvalt selle põhjustajast. Näiteks:

• Tsöliaakia võib põhjustada kõhuvalu, kõhulahtisust või kõhukinnisust, väsimust, iiveldust ja oksendamist, puhitust ja gaasi ning kehakaalu langust.
• IBD võib põhjustada kõhuvalu, tugevat kõhulahtisust, kehakaalu langust, väsimust, palavikku ja verist väljaheidet.
• IBS võib põhjustada kõhuvalu, puhitust, krampe, kõhukinnisust või kõhulahtisust, lima väljaheites ja liigset gaasi.

Kuidas ravida lekkivat soolestikku

Praegu pole spetsiaalselt lekkiva soolestiku jaoks FDA poolt heaks kiidetud ravimeetodeid. Ravisoovitused, mida tõenäoliselt oma arstilt saate, keskenduvad diagnoositud haigusseisundile, mille sümptomiks võib olla lekkiv soolestik. Näiteks:

• Kui teil on diagnoositud tseeliakk, võib gluteenivaba dieedi järgimine aidata teie soolestikul paraneda.
• Kui teil on diagnoositud IBD, võivad soolestiku limaskesta taastumist aidata põletikuvastased ravimid, immuunsussüsteemi pärssijad, antibiootikumid, valuvaigistid ja toidulisandid, näiteks raud, kaltsium ja D-vitamiin.
• Kui teil on diagnoositud IBS, võivad antikolinergilised ravimid, tritsüklilised antidepressandid, SSRI-d, antidepressandid, antibiootikumid, valuvaigistajad või spetsiaalselt IBS-i ravimid (alosetroon, lubiprostoon, linaklotiid) aidata teie sümptomeid vähendada.

Kas on dieete, mis aitavad lekkivat soolestikku ravida?

Arst võib soovitada teie dieeti kohandada, et eemaldada soolefloorat mõjutada võivad põletikulised toidud, näiteks:

• töödeldud toidud
• kõrge rasvasisaldusega toidud
• kõrge suhkrusisaldusega toidud
• toidud, mis võivad põhjustada allergiat või tundlikkust, näiteks gluteen või piimatooted
• alkohol

Nad võivad soovitada ka madala FODMAP-dieedi järgimist. Seda dieeti soovitatakse sageli IBS-ga inimestel, kuid see võib aidata leevendada mõnda teie sümptomit lekkiva soolestiku korral.

Võite proovida lisada toite, mis sisaldavad probiootikume ja prebiootikume. Probiootikumid ja prebiootikumid võivad aidata soolestikus tervislikke baktereid edendada. Mõned näited hõlmavad järgmist:

• keefir
• kimchi
• banaanid
• marjad
• probiootiline jogurt

Nõuanded ennetamiseks

Seedetrakti üldist tervist edendavate enesehooldusmeetmete võtmine võib olla parim viis kaitsta end lekkiva soolestiku eest.

• Suurendage kiudainete sisalduse suurenemist. Köögiviljades, kaunviljades ja puuviljades leiduv lahustuv kiud toetavad teie soolestiku kasulikke baktereid, selgub 2016. aasta uuringust.
• Vähendage rafineeritud süsivesikute tarbimist. 2014. aasta uuringu kohaselt võib liiga palju suhkrut soolestiku barjäärifunktsiooni kahjustada.
• Vähendage MSPVA-de kasutamist. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d), näiteks aspiriin, ibuprofeen ja naprokseen, võivad 2009. aasta uuringu kohaselt suurendada soole läbilaskvust.
• Võtke probiootilisi toidulisandeid. Probiootikumide kasulikke baktereid peetakse 2009. aasta uuringu kohaselt kasulikuks paljudes seedetrakti haigustes, näiteks IBS-is.
• Vähendage oma stressitaset. 2017. aasta uuringu kohaselt võib krooniline stress kahjustada soolestiku baktereid.
• Vähendage alkoholitarbimist. 2014. aasta uuringu kohaselt võib alkoholi ületarbimine suurendada soole läbilaskvust.
• Suitsetamisest loobuda. Tubakasuits võib suurendada seedetrakti põletikku ja see on 2013. aasta uuringu kohaselt paljude soolehaiguste riskitegur.

Millal abi otsida

Pöörduge arsti poole, kui:

• Teie kõhuvalu tekitab teile muret.
• Teie kõhuvalu kestab kauem kui paar päeva.
• Teil on püsivad kõrvetised või kõrvetised, mis muutuvad üha raskemaks.
• Väljaheitest möödumisel on teil valu.
• Teie ebamugavustunne segab teie igapäevaseid tegevusi.

Pöörduge kiirabi poole, kui teil on:

• äge valu
• tugev kõhu hellus puudutamisel
• palavik
• verised väljaheited
• kõhu turse
• püsiv iiveldus ja oksendamine

Väljavaade

Lekkivat soolestikku - tuntud ka kui suurenenud soole läbilaskvust - tunnustatakse tavameditsiinis üldiselt sümptomina, mitte seisundina. Enamik kliinilisi uuringuid on keskendunud korrelatsioonile, mitte põhjusele ja tagajärjele, mis raskendab lekitava soolestiku paranemiseks kuluva aja kindlaksmääramist.

Paranemisaeg põhineb haigusseisundil, näiteks IBS või IBD, ja sellel seisundi kontrolli all hoidmiseks kuluv aeg teie ja teie arsti vahel.

Osa ravimist hõlmab tõenäoliselt elustiili muutusi, mida soovitatakse ka lekkiva soolestiku riski vähendamiseks. See võib hõlmata:

• tervisliku toitumise söömine
• probiootikumide võtmine
• alkoholi ja MSPVA-de piiramine
• stressi vähendamine
• suitsetamisest loobumine