Kõik, mida peate teadma hammaste ja suuõõne tervise kohta

Sisu

• Ülevaade
• Faktid hammaste ja suu tervise kohta
• Hammaste ja suu probleemide sümptomid
• Hambaravi ja suuõõne haiguste põhjused
• Hambaravi ja suuõõne haiguste diagnoosimine
• Hambaravi ja suuõõne haiguste tüübid
• Õõnsused
• Igemehaigus (igemepõletik)
• Periodontiit
• Pragunenud või katkised hambad
• Tundlikud hambad
• Suuvähk
• Suu ja üldise tervise seos
• Hambaravi ja suu probleemide ravimine
• Puhastused
• Fluoriidiprotseduurid
• Antibiootikumid
• Täidised, kroonid ja hermeetikud
• Juurekanal
• Probiootikumid
• Igapäevaste harjumuste muutmine
• Operatsioon hammaste ja suu probleemide korral
• Klapi operatsioon
• Luude pookimine
• Pehmete kudede pookoksad
• Hamba eemaldamine
• Hambaimplantaadid
• Mis võib valesti minna?
• Hammaste ja igemete tervena hoidmine
• Mida peaksite teadma oma lapse suu tervise kohta
• Mida mehed peavad teadma suuõõne tervise kohta
• Mida naised peavad teadma suuõõne tervise kohta
• Mida peavad diabeetikud teadma suuõõne tervise kohta
• Alumine rida hammaste ja suu tervise kohta

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Ülevaade

Hammaste ja suu tervis on teie üldise tervise ja heaolu oluline osa. Kehv suuhügieen võib põhjustada hambaauke ja igemehaigusi ning seda on seostatud ka südamehaiguste, vähi ja diabeediga.

Hammaste ja igemete hoidmine on eluaegne kohustus. Mida varem õpite korralikke suuhügieeni harjumusi - näiteks harjamist, hambaniiti ja suhkrutarbimise piiramist -, seda lihtsam on vältida kulukaid hambaraviprotseduure ja pikaajalisi terviseprobleeme.

Faktid hammaste ja suu tervise kohta

Hambaaugud ja igemehaigused on väga levinud. Vastavalt :

• 60–90 protsendil koolilastest on vähemalt üks hambaauk
• peaaegu 100 protsendil täiskasvanutest on vähemalt üks hambaauk
• 15 kuni 20 protsenti täiskasvanutest vanuses 35 kuni 44 on raske igemehaigus
• umbes 30 protsendil 65–74-aastastest inimestest üle maailma pole ühtegi looduslikku hammast alles
• enamikus riikides on igast 100 000 inimesest 1 kuni 10 suuvähki
• suuhaiguste koormus on vaesetes või ebasoodsas olukorras elanikkonnarühmades palju suurem

Hammaste tervena hoidmiseks võite teha palju samme. Näiteks võib hammaste ja suuõõne haigusi oluliselt vähendada:

• hammaste pesemine fluoriidiga hambapastaga vähemalt kaks korda päevas
• hambaid vähemalt üks kord päevas
• vähendades suhkru tarbimist
• süüa puu- ja köögiviljarikkaid toite
• tubakatoodete vältimine
• fluoriseeritud vee joomine
• otsib professionaalset hambaravi

Hammaste ja suu probleemide sümptomid

Hambaarsti külastamiseks ei tohiks oodata sümptomite ilmnemist. Kaks korda aastas hambaarsti juures käimine võimaldab neil tavaliselt probleemi tabada, enne kui märkate mingeid sümptomeid.

Kui teil tekib mõni järgmistest hammaste terviseprobleemide hoiatavatest märkidest, peaksite oma hambaarsti vastuvõtule võimalikult kiiresti kokku leppima:

• haavandid, haavandid või hellad suupiirkonnad, mis ei parane nädala või kahe pärast
• igemete verejooks või turse pärast harjamist või hambaniiti
• krooniline halb hingeõhk
• äkiline tundlikkus sooja ja külma temperatuuri või jookide suhtes
• valu või hambavalu
• lahtised hambad
• igemed taandumas
• valu närimise või hammustamisega
• näo ja põse turse
• lõualuu klõps
• lõhenenud või katkised hambad
• sagedane suukuivus

Kui mõne neist sümptomitest kaasneb kõrge palavik ja näo või kaela turse, peate pöörduma erakorralise meditsiiniabi poole. Lisateave suuõõne terviseprobleemide hoiatusmärkide kohta.

Hambaravi ja suuõõne haiguste põhjused

Suuõõs kogub kõikvõimalikke baktereid, viirusi ja seeni. Mõned neist kuuluvad sinna, moodustades teie suu normaalse taimestiku. Need on üldiselt kahjutud väikestes kogustes. Kuid kõrge suhkrusisaldusega dieet loob tingimused hapet tootvate bakterite õitsenguks. See hape lahustab hambaemaili ja põhjustab hambaauke.

Teie igemepiirkonna lähedal asuvad bakterid arenevad kleepuvas maatriksis, mida nimetatakse tahvliks. Naast koguneb, kõveneb ja migreerub teie hamba ulatuses, kui seda harjamise ja hambaniidi abil regulaarselt ei eemaldata. See võib teie igemed põletada ja põhjustada igemepõletikuna tuntud seisundit.

Suurenenud põletiku tõttu hakkavad igemed hammastest eemale tõmbuma. See protsess loob taskud, kuhu mäda võib lõpuks koguneda. Seda igemehaiguse arenenumat staadiumi nimetatakse parodontiidiks.

Igemepõletikku ja parodontiiti soodustavad paljud tegurid, sealhulgas:

• suitsetamine
• halvad harjamisharjumused
• sagedased suhkrurikaste toitude ja jookide suupisted
• diabeet
• ravimite kasutamine, mis vähendavad sülje hulka suus
• perekonna ajalugu või geneetika
• teatud nakkused, näiteks HIV või AIDS
• hormonaalsed muutused naistel
• happe refluks või kõrvetised
• sage oksendamine happe tõttu

Hambaravi ja suuõõne haiguste diagnoosimine

Enamikku hammaste ja suu probleemidest saab diagnoosida hambaarsti eksami käigus. Eksami ajal kontrollib hambaarst hoolikalt teie:

• hambad
• suu
• kurgus
• keel
• põsed
• lõualuu
• kael

Teie hambaarst võib diagnoosi hõlbustamiseks mitmesuguste tööriistade või vahenditega hambaid koputada või kraapida. Hambaarstikabineti tehnik võtab suust hambaröntgenikiirte, saades kindlasti pildi igast hambast. Öelge kindlasti oma hambaarstile, kui olete rase. Rasedatel naistel ei tohiks olla röntgenikiirgus.

Igemetaskute mõõtmiseks võib kasutada sondi, mida nimetatakse sondiks. See väike joonlaud saab öelda hambaarstile, kas teil on igemehaigus või igemed taanduvad. Terves suus on hammaste vaheliste taskute sügavus tavaliselt 1–3 millimeetrit (mm). Mis tahes kõrgem mõõt võib tähendada, et teil on igemehaigus.

Kui teie hambaarst leiab suust mingeid ebanormaalseid tükke, kahjustusi või kasvajaid, võib ta teha igemebiopsia. Biopsia käigus eemaldatakse kasvust või kahjustusest väike koetükk. Seejärel saadetakse proov mikroskoobi all laborisse uurimiseks, et kontrollida vähirakke.

Suuvähi kahtluse korral võib teie hambaarst tellida ka pilditesti, et näha, kas vähk on levinud. Testid võivad hõlmata järgmist:

• Röntgen
• MRI uuring
• Kompuutertomograafia
• endoskoopia

Hambaravi ja suuõõne haiguste tüübid

Me kasutame oma hambaid ja suud palju, seega pole üllatav, kui paljud asjad võivad aja jooksul valesti minna, eriti kui te ei hoolitse oma hammaste eest korralikult. Enamikku hammaste ja suu probleemidest saab õige suuhügieeniga ennetada. Tõenäoliselt kogete oma elu jooksul vähemalt ühte hambaravi probleemi.

Õõnsused

Õõnsusi nimetatakse kaarieseks või kaarieseks. Need on hambapiirkonnad, mis on jäädavalt kahjustatud ja millel võivad olla isegi augud. Õõnsused on üsna tavalised. Need tekivad siis, kui bakterid, toit ja hape katavad teie hambad ja moodustavad tahvli. Hammaste hape hakkab sööma emaili ja seejärel selle aluseks olevat dentiini ehk sidekudet. Aja jooksul võib see põhjustada püsivaid kahjustusi.

Igemehaigus (igemepõletik)

Igemehaigus, mida nimetatakse ka igemepõletikuks, on igemepõletik. See on tavaliselt halbade harjamise ja hambaniidi kasutamise tõttu hammastele tekkinud naastude tulemus. Igemepõletik võib igemed paisuda ja veritseda, kui harjate või kasutate hambaniiti. Ravimata igemepõletik võib põhjustada parodontiidi, tõsisema infektsiooni.

Periodontiit

Parodontiidi progresseerumisel võib nakkus levida teie lõualuu ja luudesse. Samuti võib see põhjustada põletikulist reaktsiooni kogu kehas.

Pragunenud või katkised hambad

Hammas võib suu vigastusest, kõvade toitude närimisest või hammaste öösel surumisest puruneda või puruneda. Pragunenud hammas võib olla väga valus. Kui olete hamba lõhenenud või purunenud, peaksite kohe külastama hambaarsti.

Tundlikud hambad

Kui teie hambad on tundlikud, võite pärast külma või kuuma toidu või joogi kasutamist tunda valu või ebamugavust.

Hamba tundlikkust nimetatakse ka dentiini ülitundlikkuseks. Mõnikord tekib see ajutiselt pärast juurekanali või täidise olemasolu. See võib olla ka tulemuseks:

• igemehaigus
• igemed taandumas
• lõhenenud hammas
• kulunud täidised või kroonid

Mõnel inimesel on loomulikult tundlikud hambad, kuna neil on õhem email.

Enamasti saab looduslikult tundlikke hambaid ravida suuhügieeni igapäevase režiimi muutmisega. Tundlike hammastega inimestele on olemas konkreetsed hambapasta ja suuvee kaubamärgid.

Osta tundlike hammastega inimestele mõeldud hambapastat ja suuvett.

Suuvähk

Suukaudsete vähkide hulka kuuluvad:

• igemed
• keel
• huuled
• põske
• suu põrand
• kõva ja pehme suulae

Hambaarst on tavaliselt esimene inimene, kes suuvähi ära tunneb. Tubaka kasutamine, näiteks suitsetamine ja närimistubakas, on suuõõne vähi suurim riskitegur.

Oral Cancer Foundationi (OCF) andmetel diagnoositakse sel aastal suuvähk peaaegu 50 000 ameeriklasel. Üldiselt, mida varem suuvähk diagnoositakse, seda parem on väljavaade.

Suu ja üldise tervise seos

Suuõõne tervise tähtsus on viimastel aastatel tõusnud, kuna teadlased on avastanud seose suu tervise halvenemise ja selle aluseks olevate süsteemsete seisundite vahel. Selgub, et terve suu aitab teil säilitada tervet keha. Mayo kliiniku andmetel võivad suuõõne bakterid ja põletik olla seotud:

• südamehaigus
• endokardiit ehk südamelimaskesta põletik
• enneaegne sünd
• madal sünnikaal

Bakterid võivad levida teie suuõõnest vereringesse, põhjustades nakkuslikku endokardiiti. Nakkuslik endokardiit on eluohtlik südameklappide infektsioon. Teie hambaarst võib soovitada teil ennetavalt võtta antibiootikume, enne kui nad teevad hambaravi protseduure, mis võivad su baktereid välja tõrjuda.

Hambaravi ja suu probleemide ravimine

Isegi kui olete oma hammaste eest hoolitsenud, peate tavapärase visiidi ajal hambaarsti juures siiski kaks korda aastas professionaalset puhastust tegema. Teie hambaarst soovitab muid ravimeetodeid, kui ilmnevad igemehaigused, infektsioonid või muud probleemid.

Puhastused

Professionaalne puhastusvahend aitab vabaneda igast tahvlist, mille võite harjamise ja hambaniidi kasutamisel vahele jätta. See eemaldab ka hambakivi. Neid puhastusi teostab tavaliselt hambahügienist. Pärast seda, kui kogu hambakivi on hammastelt eemaldatud, kasutab hügienist hammaste pesemiseks suure võimsusega hambaharja. Järgneb prahi pesemiseks niit ja loputamine.

Sügavpuhastus on tuntud ka katlakivi ja juurte kavandamise nime all. See eemaldab hambakivi igemepiirist ülevalt ja alt, kuhu tavapärase puhastamise ajal ligi ei pääse.

Fluoriidiprotseduurid

Pärast hammaste puhastamist võib teie hambaarst rakendada fluoriidiprotseduuri, mis aitab õõnsusi tõrjuda. Fluoriid on looduslikult esinev mineraal. See võib aidata tugevdada hambaemaili ja muuta need bakterite ja happe suhtes vastupidavamaks.

Antibiootikumid

Kui ilmnevad igemete infektsiooni tunnused või teil on hamba abstsess, mis on levinud teistele hammastele või teie lõualuule, võib hambaarst välja kirjutada antibiootikume, mis aitavad infektsioonist vabaneda. Antibiootikum võib olla suu loputamise, geeli, suukaudse tableti või kapsli kujul. Kirurgiliste protseduuride ajal võib kohalikku antibiootikumi geeli kanda ka hammastele või igemetele.

Täidised, kroonid ja hermeetikud

Täidist kasutatakse hamba õõnsuse, pragu või augu parandamiseks. Esmalt kasutab hambaarst puuriga hamba kahjustatud ala ja täidab seejärel augu mõne materjaliga, näiteks amalgaamiga või komposiidiga.

Krooni kasutatakse juhul, kui suur osa hambast tuleb eemaldada või on vigastuse tõttu katki läinud. Kroone on kahte tüüpi: implantaadi kroon, mis sobib üle implantaadi, ja tavaline kroon, mis sobib loodusliku hambaga. Mõlemat tüüpi kroonid täidavad tühimiku, kuhu teie loomulik hammas ilmus.

Hambahermeetikud on õhukesed kaitsekatted, mis asetatakse tagumistele hammastele või molaaridele, et aidata õõnsusi vältida. Teie hambaarst võib soovitada hermeetikut teie lastele kohe, kui nad saavad esimesed molaarid, umbes kuueaastaselt, ja jälle, kui nad saavad oma teise molaaride komplekti umbes 12. eluaastast.

Juurekanal

Teil võib olla vaja juurekanalit, kui hammaste lagunemine jõuab kogu hamba sisemusse närvini. Juurekanali ajal eemaldatakse närv ja asendatakse see bioühilduvast materjalist valmistatud täidisega, tavaliselt kummitaolise materjali, nimega gutapercha, ja liimtsemendi kombinatsiooniga.

Probiootikumid

Probiootikumid on enamasti tuntud oma rolli eest seedetervises, kuid uued uuringud on näidanud, et tervislikud bakterid võivad olla kasulikud teie hammastele ja igemetele.

On tõestatud, et probiootikumid takistavad naastude teket ja ravivad halba hingeõhku. Samuti aitavad need ära hoida suuõõne vähki ja vähendada igemehaiguste põletikku.

Kuigi nende tõhususe tõestamiseks on vaja veel suuri kliinilisi uuringuid, on senised tulemused olnud paljutõotavad. Võite võtta probiootilist toidulisandit või süüa toitu, mis sisaldab palju kasulikke baktereid, nagu jogurt, keefir ja kimchi. Muude populaarsete probiootiliste toitude hulka kuuluvad hapukapsas, tempeh ja miso.

Igapäevaste harjumuste muutmine

Suu tervena hoidmine on igapäevane kohustus. Hambahügienist võib õpetada, kuidas igapäevaselt hambaid ja igemeid korralikult hooldada. Lisaks harjamisele ja hambaniidi kasutamisele võib teie igapäevane rutiin hõlmata suuvett, suuloputusi ja võib-olla ka muid tööriistu, näiteks Waterpiki vesilille.

Osta vesilille.

Operatsioon hammaste ja suu probleemide korral

Suuõõneoperatsioone tehakse tavaliselt tõsisemate parodondi haiguste raviks. Teatud hambaravioperatsioone saab teha ka õnnetusest põhjustatud puuduvate või purunenud hammaste asendamiseks või parandamiseks.

Klapi operatsioon

Klapioperatsiooni ajal teeb kirurg koe osa ülespoole tõstmiseks väikese lõigu igemesse. Seejärel eemaldavad nad igemete alt hambakivi ja bakterid. Seejärel õmmeldakse klapp tagasi hammaste ümber.

Luude pookimine

Luu pookimine on vajalik, kui igemehaigused kahjustavad teie hamba juurt ümbritsevat luu. Hambaarst asendab kahjustatud luu pookoksaga, mille võib valmistada teie enda luust, sünteetilisest luust või annetatud luust.

Pehmete kudede pookoksad

Pehmete kudede transplantaati kasutatakse taanduvate igemete raviks. Hambaarst eemaldab suust väikese koetüki või kasutab doonorkudet ja kinnitab selle igemete puuduvate piirkondade külge.

Hamba eemaldamine

Kui teie hambaarst ei pääse teie hamba juurekanali või muu operatsiooni abil, tuleb hammas tõenäoliselt välja tõmmata.

Samuti võite vajada hamba väljatõmbamist, kui see mõjutab teie tarkusehambaid või kolmandaid molaare. Mõnikord ei ole inimese lõualuu piisavalt suur, et mahutada kolmandat molaaride komplekti. Üks või mitu tarkusehammast jääb kinni, kui see proovib tekkida. Hambaarst soovitab tavaliselt tarkusehambaid välja tõmmata, kui need põhjustavad valu, põletikku või muid probleeme.

Hambaimplantaadid

Hambaimplantaate kasutatakse haiguse või õnnetuse tõttu kaotatud puuduvate hammaste asendamiseks. Operatiivselt paigaldatakse implantaat lõualuule. Pärast implantaadi paigaldamist kasvavad teie luud selle ümber. Seda nimetatakse osseointegratsiooniks.

Kui see protsess on lõpule jõudnud, kohandab hambaarst teile uue tehishamba, mis sobib teie teiste hammastega. Seda kunsthammast tuntakse kroonina. Seejärel kinnitatakse uus kroon implantaadile. Kui asendate rohkem kui ühte hammast, võib teie hambaarst kohandada silda, et see suhu sobiks. Hammaste sild on valmistatud kahest tugipostist kroonist, mis asuvad lõhe mõlemal küljel, mis hoiavad siis nende vahel olevaid kunstlikke hambaid.

Mis võib valesti minna?

Periodondi haigus võib lõpuks murda luu, mis toetab teie hambaid. See võib põhjustada palju tüsistusi. Hammaste päästmiseks vajate tõenäoliselt hambaravi.

Ravimata parodondi haiguse riskid ja tüsistused hõlmavad järgmist:

• hamba abstsessid
• muud infektsioonid
• hammaste ränne
• raseduse tüsistused
• hambajuurte kokkupuude
• suuvähk
• hammaste kaotus
• suurenenud risk diabeeti, südamehaigusi, vähki ja hingamisteede haigusi

Kui seda ei ravita, võib hamba abstsessi nakkus levida ka teistesse pea- või kaelaosadesse. See võib põhjustada isegi sepsist, eluohtlikku vereinfektsiooni.

Hammaste ja igemete tervena hoidmine

Hea suuõõne tervis taandub hea üldise tervise ja terve mõistuse juurde. Parimad viisid suuõõne terviseprobleemide ennetamiseks on:

• pese hambaid fluoriidiga hambapastaga vähemalt kaks korda päevas
• hambaniiti vähemalt üks kord päevas (üks kasulikumaid asju, mida saate teha suuõõne haiguste ennetamiseks)
• lase hambaarstil hambaid puhastada iga kuue kuu tagant
• hoiduge tubakatoodetest
• järgige kiudainerikast, madala rasvasisaldusega ja madala suhkrusisaldusega dieeti, mis sisaldab palju puu- ja köögivilju
• piirata magusaid suupisteid ja jooke

Varjatud suhkrut sisaldavate toitude hulka kuuluvad:

• maitseained nagu ketšup ja grillkaste
• viilutatud puuvili või õunakast suhkrut lisanud konservikarpides või purkides
• maitsestatud jogurt
• pastakaste
• magustatud jäätee
• sooda
• spordijoogid
• mahl või mahlasegud
• granola ja teraviljahelbed
• kuklid

Hankige rohkem näpunäiteid suuõõne terviseprobleemide ennetamiseks. Hea suuõõne tervis on eriti oluline sellistele rühmadele nagu lapsed, rasedad naised ja vanemad täiskasvanud.

Mida peaksite teadma oma lapse suu tervise kohta

Ameerika Pediaatriaakadeemia (AAP) soovitab lastel hambaarsti vastuvõtule asuda juba esimesel sünnipäeval.

Lapsed on väga vastuvõtlikud hambaaukudele ja hambakaariesele, eriti need, kes söövad pudelit. Õõnsused võivad olla põhjustatud liiga suurest suhkrusisaldusest, mis hammastele pärast pudelisöötmist jääb.

Lutipudeli hammaste lagunemise vältimiseks peaksite tegema järgmist:

• ainult pudelisööt söögiaegadel
• võõrutage oma laps üheaastaselt pudelist
• täitke pudel veega, kui peate neile enne magamaminekut pudeli andma
• hakake harjama pehme beebi hambaharjaga, kui nende piimahambad hakkavad sisse tulema; kasutage ainult vett, kuni laps õpib hambapastat mitte alla neelama
• alustage lapse hambaarsti regulaarset külastamist
• küsige oma lapse hambaarstilt hambahermeetikute kohta

Lutipudeli hammaste lagunemist tuntakse ka varase lapse kaariesena (ECC). Siit saate teada, kuidas ECC-d ennetada.

Mida mehed peavad teadma suuõõne tervise kohta

Ameerika parodontoloogiaakadeemia andmetel hoolitsevad mehed oma hammaste ja igemete eest vähem kui naised. Naistega võrreldes on meestel harvem kaks korda päevas harjata, regulaarselt hambaniiti kasutada ja ennetavat hambaravi otsida.

Suu- ja kurguvähk on meestel sagedasem. 2008. aasta uuring näitas, et meestel, kellel on anamneesis periodontaalhaigus, on teist tüüpi vähktõbi tõenäoliselt suurem kui tervete igemetega meestel. On oluline, et mehed mõistaksid suuõõne halva tervise tagajärgi ja tegutseksid varases elus.

Mida naised peavad teadma suuõõne tervise kohta

Hormoonide muutumise tõttu erinevates eluetappides ohustavad naisi mitmed suuõõne tervisega seotud probleemid.

Kui naisel algab esmakordselt menstruatsioon, võivad tal menstruatsioonide ajal esineda suuhaavandeid või igemete turset.

Raseduse ajal võivad suurenenud hormoonid mõjutada suu kaudu tekkivat sülje hulka. Hommikuse haiguse põhjustatud sagedane oksendamine võib põhjustada hammaste lagunemist. Raseduse ajal saate hambaravi, kuid peaksite oma hambaarstile teada andma, kui olete rase.

Menopausi ajal võib östrogeeni väiksem kogus suurendada igemehaiguste riski. Mõnedel naistel võib menopausi ajal tekkida ka seisund, mida nimetatakse põleva suu sündroomiks (BMS). Siit saate teada mitmesugustest hambaravi probleemidest, millega naised kogu elu jooksul kokku puutuvad.

Mida peavad diabeetikud teadma suuõõne tervise kohta

Diabeet mõjutab keha võimet bakteritega võidelda. See tähendab, et diabeetikutel on suurem oht ​​nakatuda suu kaudu, igemehaigustesse ja parodontiiti. Neil on suurenenud suulise seeninfektsiooni risk, mida nimetatakse sooreks.

Selleks, et diabeetikud saaksid oma suu tervise eest hoolitseda, peavad nad säilitama kontrolli oma veresuhkru taseme üle. See on lisaks harjamise, hambaniidi ja hambaarsti külastustele. Uurige seost 2. tüüpi diabeedi ja suu tervise vahel.

Alumine rida hammaste ja suu tervise kohta

Suu tervis mõjutab mitte ainult hambaid. Suu ja hammaste halb tervis võib aidata kaasa teie enesehinnangu, kõne või toitumisega seotud probleemidele. Need võivad mõjutada ka teie mugavust ja üldist elukvaliteeti. Paljud hambaravi ja suuõõne probleemid arenevad ilma sümptomiteta. Regulaarne kontroll ja eksamil käimine hambaarsti juures on parim viis probleemi tabamiseks enne selle süvenemist.

Lõppkokkuvõttes sõltub teie pikaajaline tulemus teie enda jõupingutustest. Alati ei saa ära hoida iga õõnsust, kuid võite vähendada igemehaiguste ja hammaste kaotuse riski, püsides igapäevases suuhoolduses.