Deflatsioon: 4 harjumust, mida pärast karantiini hoida

Sisu

• 1. Kandke avalikes kohtades maski
• 2. Pese sageli käsi
• 3. Eelista välitegevusi
• 4. Säilitage sotsiaalne kaugus

Pärast üldist karantiiniperioodi, kui inimesed hakkavad tänavale naasma ja sotsiaalne suhtlus suureneb, on mõned ettevaatusabinõud, mis on äärmiselt olulised, et tagada haiguse edasikandumise kiirus madal.

COVID-19 puhul väidab WHO, et edasikandumise peamisteks vormideks on jätkuvalt otsene kontakt nakatunud inimestega, samuti nakatunud inimeste hingamisteede osakeste sissehingamine. Seega on kõige olulisemad ettevaatusabinõud, mida tuleb pärast karantiini järgida:

1. Kandke avalikes kohtades maski

COVID-19 on hingamisteede haigus, mis levib peamiselt aevastamisel ja köhimisel vabanevate tilkade kaudu. Seega on maski kasutamine avalikes kohtades väga oluline, et vältida nende osakeste levikut ja teiste inimeste sissehingamist, eriti suletud keskkonnas, näiteks turgudel, kohvikutes või bussides.

Maski peavad kandma kõik aevastavad või köhivad inimesed, kuid seda peavad kandma ka sümptomideta inimesed, kuna on teatatud juhtumitest, kus viirus kandus kuni mõni päev enne nakkuse esimeste sümptomite ilmnemist.

2. Pese sageli käsi

Sagedane käte pesemine on veel üks tava, mida tuleb pärast karantiini säilitada, kuna see aitab lisaks uue koronaviiruse leviku kontrollimisele ära hoida ka paljusid muid haigusi, mida käed võivad levitada.

Haiguse edasikandumine toimub siis, kui puudutate käsi saastunud pinnal ja seejärel tõstate oma käed silmade, nina või suu juurde, millel on õhukesed limaskestad, mis võimaldavad viirustel ja bakteritel kehasse hõlpsamini siseneda.

Seepärast tuleks kätepesu säilitada sageli ja eriti pärast teiste inimestega avalikus kohas viibimist, näiteks pärast supermarketis ostlemist. Kui te ei saa käsi seebi ja veega pesta, on teine ​​võimalus oma käte desinfitseerimine alkoholigeeli või muu desinfektsioonivahendiga.

3. Eelista välitegevusi

Jaapanis tehtud uuringu järgi ^[1], näib uue koronaviiruse nakatumise oht siseruumides olevat 19 korda suurem. Seega peaks igal võimalusel valima välitegevused, vältides kinniseid kohti nagu kinod, kauplused või kaubanduskeskused.

Kui peate minema siseruumidesse, on ideaalne minna võimalikult lühikese aja jooksul, kanda maski, vältida käte näole puutumist, hoida teistest inimestest 2 meetri kaugusel ja pesta pärast toast lahkumist käsi.

4. Säilitage sotsiaalne kaugus

Teine väga oluline hooldus on hoida sotsiaalset kaugust vähemalt 2 meetrit. See kaugus tagab, et köha või aevastamise käigus eralduvad osakesed ei saaks inimeste vahel nii kiiresti levida.

Vahemaad tuleks järgida peamiselt suletud kohtades, kuid seda saab säilitada ka väliskeskkonnas, eriti kui inimesed ei kanna kaitsemaski.