Miks sina ja su S.O. Peaks koos välja töötama JLo ja ARod Style

Sisu

• Ülevaade

Kui jälgite kuulsuste uudiseid, olete ilmselt kuulnud, et Jennifer Lopez ja Alex Rodriguez on praegu *asi*. (Ei, ta ei ole enam Drake'iga koos-püüdke järele.) Uus paar võttis isegi nädalavahetusel koos Bahama-reisi ette. Kui nad Miamisse naasid, suunduti nad koos jõusaali, kuigi nad sisenesid rajatisse eraldi (kavalalt!). On selge, et fitness on nende mõlema elus üsna suur osa, sest ta on professionaalne sportlane ja ta on tõsiselt osav tantsija, kellel on vaieldamatult maailma kõige kadestusväärsemad kõhulihased. Niisiis, kas on hea mõte oma S.O. -ga higistada ja kas teie suhte eelised on sama suurepärased kui teie keha jaoks? (Seotud: 16 korda Jennifer Lopezi kõhulihased inspireerisid meid treenima)

Lisaks treeningu psühholoogilistele ja füüsilistele hüvedele (jah, endorfiinid!), Saab teie armuelu kindlasti trennist kiirendada, ütleb Ph.D. Tracy Thomas, psühholoog ja omaenda virtuaalse ja isikliku praktika kliiniline direktor . "See ei puuduta ainult konkreetseid tegevusi, mida teete, vaid ka selliste tegevuste koos tegemise mustrit," selgitab ta. Teisisõnu pole nii oluline, millist trenni sa teed. Tähtis on see, et teete seda regulaarselt koos. "Koos positiivse ja tervisliku tegevuse tegemise mustri kehtestamine on see, mis sind teeb joondatud teineteisega," ütleb Thomas. (Teisest küljest võib teie suhtel olla ka negatiivne mõju teie kehakaalule ja aktiivsuse tasemele.) "Tegelikult on üksteisega kooskõlas olemine suhetes olulisem kui ühilduvus, sest teie" saavad olla sarnases elumustris, mis omakorda hõlbustab koos kasvamist. Kui suudate koos kasvada, saate tõenäolisemalt aidata teineteisel areneda inimestena, "ütleb ta. Suhtes kasvada ja muutuda on pikaealisuse jaoks ülioluline, nii et see tundub kindlasti * major * pluss.

Thomas ütleb ka, et võite märgata, et teie suhte muud osad hakkavad paranema, kui teie ja teie partner loote pühendunud rutiini. "Iga kord, kui saate luua positiivse mustri, mis aitab teil ühes valdkonnas areneda, mõjutab see tegelikult ka teisi teie eluvaldkondi," selgitab ta. Seega on loogiline, et kui teie ja teie partner lähete koos paremaks, võivad teie suhte muud osad hakata loomulikult paranema. (Kui see kõlab nagu teie, on see veel üks märk sellest, et teie suhe on #FitCoupleGoals.)

Ja isegi kui olete suhte varases staadiumis või alles alustate kohtumist, võib potentsiaalsete partneritega treenimine olla ka väga kasulik, ütleb Thomas. "See on suurepärane koht suhte alustamiseks ja selgeks tegemiseks, et tervis on prioriteet." Ta juhib tähelepanu ka sellele, et kohtamas käimine võib olla vastupidine aktiivsele restoranides ja baarides laudades istumisele ning asjadele söömisele ja joomisele, mida sa võib-olla kodus ei lubaks. Asjade alustamine kellegi parema jalaga on kindlasti hea samm, kui aktiivne olemine on teie jaoks oluline. (Teadmiseks, siin on aeg, millal kohtamas käies kaalukaotusest rääkida.)

Lõpuks, kui keegi teist ei tegele treenimisega, ei ole see tingimata põhjust muretsemiseks. "Mõnes suhtes ei taha üks inimene trenni teha," ütleb Joe Kekoanui, ACE- ja NASM-sertifikaadiga isiklik treener, kes asub Philadelphias. "See EI OLE maailma lõpp. Jõusaalis treenimine ei sobi kõigile, kuid mõlema partneri jaoks meelepärase tegevuse leidmine on oluline. Seetõttu ütlen sageli paaridele, et nad vaataksid jõusaalist välja," ütleb ta. Füüsiline aktiivsus on teie vaimule ja kehale suurepärane ning partneriga koos aktiivne olemine toob teie suhtest esile teise poole ja lähendab teid, lisab ta. Nii et kui teie partner ei ole seda tüüpi inimene, kes tahaks teiega koos spinnitunnis käia, raskusi tõsta või jooksulindil joosta, on see täiesti hea. Leidke midagi muud, mida saaksite koos teha, olgu see siis naabruses jalutamine, jalgrattaga sõitmine või matkamine, mis aitavad teil kodust välja minna ja südant pumbata. (Kas pole kindel, kust alustada? Kasutage neid kaheksat aktiivset kohtingut, mis ei aja teid higistama.)

Ülevaade