See kõrvitsavalgu smuuti on tervislikum vahetus teie PSL -i harjumuse vastu

Sisu

• Ülevaade

Maailm pole olnud sama, kui Starbucks 10 aastat tagasi turule tõi kõrvitsa vürtslatte. Kohvihiiglane otsib jätkuvalt uusi ja muljetavaldavaid viise, kuidas #basic trendist kasu saada (ma pean silmas seda, et nad villisid joogi sõna otseses mõttes pudelitesse, et neid toidupoodides müüa), et kõik saaksid rohkem tagasi tulla. Nii et kui teil on suur kinnisidee populaarse sügisese järele, ei saa me teid süüdistada. Kuid kui otsite lonksutavat vahetust, mis säästab lisakaloreid ja suhkrut, võib Jamba Juice olla ideaalne lahendus.

7. septembril esitleb smuutifirma uut kõrvitsavalgu smuutit, mis pakub tervislikku alternatiivi sinu populaarsele kohvikujoogile. Mandlipiima, kõrvitsa vürtsi, kaneeli, chia seemnete ja vadakuvalgu segust valmistatud jook segab kõrvitsakoogi nostalgilised sügismaitsed koos olulise terviseuuendusega. Selle 23 grammi valku ja 5 grammi kiudaineid hoiavad teid kauem täiskõhutundena ja on valmis vastu võtma päeva.

Aga krõmpsutame kõik numbrid, eks? Võrreldes 2% piima ja vahukoorega Grande (16 untsi) PSL-iga, mis sisaldab 380 kalorit ja 50 grammi suhkrut, on kõrvitsavalgu smuutis 100 kalorit vähem. Siiski kannab see endiselt kopsakat 29 grammi suhkrut. Ametlike juhiste kohaselt suhkru kogutarbimise kohta naistel, kes liiguvad umbes 25 grammi päevas, on see ühe joogi või söögikorra asendajana siiski rohkem, kui te tegelikult tahate. Mis puutub rasvasse, siis sama PSL sisaldab 14 grammi rasva, samas kui smuuti on märkimisväärselt madalam - 4,5 grammi. (Seotud: Hea suhkur vs halb suhkur: muutuge suhkruvabamaks)

Üldiselt pakub kõrvitsavalgu smuuti selle tassi sees rohkem toitaineid, kuid alati peaksite mõtlema oma kalorite vähendamisele selle asemel, et neid puhtaks närida, kogu toit ei lase teie keha kunagi alt.

Kas vajate endiselt oma pumba vürtsi parandamist? Proovige neid viit Starbucksi häkki tervislikuma PSL -i saamiseks või neid 15 kõrvitsa vürtsi toitu (ja jooke!), Kui tunnete end söömise ajal hästi.

Ülevaade