Kas süda on lihas või orel?

Sisu

• Südame anatoomia
• Mida süda teeb
• Tingimused, mis mõjutavad südant
• Südame-veresoonkonna haigus
• Kõrge vererõhk
• Arütmia
• Südamepuudulikkus
• Südameatakk
• Näpunäited südame tervislikuks elamiseks
• Alumine rida

Kas olete kunagi mõelnud, kas teie süda on lihas või organ?

Noh, see on selline trikk. Teie süda on tegelikult lihaseline organ.

Elund on kudede rühm, mis töötab koos kindla funktsiooni täitmiseks. Teie südame puhul pumpab see funktsioon verd kogu kehas.

Lisaks koosneb süda suuresti lihaskoe tüübist, mida nimetatakse südamelihaseks. See lihas tõmbub kokku, kui teie süda lööb, võimaldades verel läbi teie keha pumbata.

Loe edasi, et saada lisateavet selle elutähtsa lihasorgani struktuuri ja funktsiooni, seisundite kohta, mis võivad seda mõjutada, ja kuidas seda tervena hoida.

Südame anatoomia

Teie südame seinad koosnevad kolmest kihist. Keskmine kiht, mida nimetatakse müokardiks, on suures osas südamelihas. See on ka kõige paksem kolmest kihist.

Südamelihas on eriline lihaskoe tüüp, mida leidub ainult teie südames. Südamelihase koordineeritud kokkutõmbed, mida kontrollivad spetsiaalsed rakud, mida nimetatakse südamestimulaatorrakkudeks, võimaldavad teie südamel verd pumbata ühe funktsionaalse üksusena.

Teie südames on neli kambrit. Kaks ülemist kambrit nimetatakse kodadeks. Airdiad saavad verd teistest kehaosadest.

Kahet alumist kambrit nimetatakse vatsakesteks. Nad pumpavad verd teistesse kehaosadesse. Seetõttu on vatsakeste seinad paksemad, sisaldades rohkem südamelihaseid.

Teie südame sisemuses on ka struktuure, mida nimetatakse ventiilideks. Need aitavad verd õiges suunas voolata.

Mida süda teeb

Teie süda on teie keha üldise tervise ja funktsioneerimise jaoks hädavajalik.

Ilma teie südame pumpava toimeta ei saaks veri teie vereringesüsteemi kaudu liikuda. Teie keha muud elundid ja koed ei saaks korralikult töötada.

Veri varustab teie keha rakke ja kudesid elutähtsa hapniku ja toitainetega. Lisaks juhitakse jääkaineid, nagu süsinikdioksiid, ka verest, mis väljutatakse kehast.

Jälgime teie verd, kui see liigub läbi südame:

1. Teie keha kudedest pärinev hapnikuvaene veri satub suurte veenide, ülemise ja alumise õõnesveeni kaudu südame paremasse aatriumi.
2. Seejärel liigub veri paremast aatriumist paremasse vatsakesse. Seejärel pumbatakse see kopsudesse, et saada värsket hapnikku ja vabaneda süsinikdioksiidist.
3. Nüüd hapnikurikas veri taastub teie südames vasaku aatriumi kopsudest.
4. Seejärel liigub veri vasakust aatriumist vasakusse vatsakesse, kus see pumbatakse teie südamest välja suure arteri kaudu, mida nimetatakse aordiks. Hapnikurikas veri võib nüüd kogu kehas ringi liikuda.

Tingimused, mis mõjutavad südant

Südant võivad mõjutada paljud seisundid. Uurime allpool mõnda levinumat.

Südame-veresoonkonna haigus

Koronaararterite haigus tekib siis, kui südame kudede verevarustus on häiritud.

See juhtub siis, kui teie südamele verd andvate arterite seintele koguneb vahaine aine, mida nimetatakse tahvliks, muutes need kitsamaks või isegi ummistunud.

Riskitegurite hulka kuuluvad näiteks:

• kõrge kolesterool
• kõrge vererõhk
• perekonna ajalugu

Südame isheemiatõvega inimesi ohustavad muud südamehaigused, nagu südameatakk, südamepuudulikkus ja arütmia.

Sümptomiteks võivad olla stenokardia, mis on valu, surve või pingetunne, mis tekib kehalise aktiivsuse korral. Tavaliselt algab see rinnus ja võib levida teistesse piirkondadesse, nagu käed, lõualuu või selg.

Muud sümptomid võivad hõlmata väsimust ja närvilisust.

Ravi sõltub seisundi tõsidusest ja võib hõlmata ravimeid, operatsiooni ja elustiili muutusi.

Kõrge vererõhk

Vererõhk on rõhk, mida veri avaldab arterite seintele. Kui vererõhk on liiga kõrge, võib see muutuda ohtlikuks ja ohustada südamehaigusi või insuldi.

Kõrge vererõhu riskitegurid võivad olla:

• perekonna ajalugu
• rasvumine
• kroonilised seisundid nagu diabeet

Kõrgel vererõhul pole sageli mingeid sümptomeid, nii et see tuvastatakse sageli tavapärase arsti visiidi ajal. Ravimid ja elustiili muutused saavad sellega hakkama.

Arütmia

Arütmiad tekivad siis, kui teie süda lööb liiga kiiresti, liiga aeglaselt või ebaregulaarselt. Paljud asjad võivad põhjustada arütmiat, näiteks:

• südamekoe kahjustus või arm
• südame-veresoonkonna haigus
• kõrge vererõhk

Mõnel arütmiaga inimesel pole sümptomeid. Kui sümptomid esinevad, võivad need hõlmata selliseid asju nagu laperdus rinnus, õhupuudus või valu rinnus.

Ravi sõltub teie arütmia tüübist. See võib hõlmata järgmist:

• ravimid
• protseduurid või operatsioonid
• siirdatavad seadmed, näiteks südamestimulaator

Südamepuudulikkus

Südamepuudulikkus on see, kui süda ei pumpa verd nii hästi kui peaks. Tingimused, mis kas maksustavad või põhjustavad südamekahjustusi, võivad põhjustada südamepuudulikkust. Mõned näited hõlmavad järgmist:

• südame-veresoonkonna haigus
• kõrge vererõhk
• diabeet

Südamepuudulikkuse sagedasemad sümptomid võivad olla väsimus, õhupuudus ja tursed keha alumistes osades.

Ravi võib sõltuda südamepuudulikkuse tüübist ja raskusastmest. See võib hõlmata ravimeid, elustiili muutusi ja võib-olla ka operatsiooni.

Südameatakk

Infarkt juhtub siis, kui verevool südamesse on blokeeritud. Koronaararterite haigus põhjustab sageli südameatakke.

Mõned levinumad hoiatusmärgid hõlmavad järgmist:

• rõhk või valu rinnus, mis võib levida kaela või selga
• õhupuudus
• iivelduse või seedehäirete tunne

Infarkt on hädaolukord, mis nõuab viivitamatut arstiabi. Haiglas saab ravimeid kasutada südameataki raviks. Mõnel juhul võib vaja minna ka operatsiooni.

Näpunäited südame tervislikuks elamiseks

Võite aidata oma südant tervena hoida, järgides alltoodud näpunäiteid:

• Vähendama naatrium. Liiga kõrge naatriumisisaldusega dieet võib põhjustada kõrget vererõhku.
• Söö puuvilju ja köögivilju. Need on hea vitamiinide, mineraalide ja kiudainete allikas.
• Kohandage oma valguallikaid. Valige kala, lahjad lihalõigud ja taimsed valgud, näiteks sojaoad, läätsed ja pähklid.
• Lisage toidud, mis sisaldavad oomega-3 rasvhapped dieedile. Näiteks võib tuua kala (lõhe ja makrell), kreeka pähklid ja linaseemneõli.
• Vältima transrasvad. Nad võivad tõsta LDL (halba) kolesterooli, vähendades samal ajal HDL (head) kolesterooli. Transrasvu leidub sageli näiteks küpsistes, kookides või friikartulites.
• Lugege hoolikalt toidumärgiseid. Need võivad anda teile väärtuslikku teavet kalorite, naatriumi ja rasvasisalduse kohta.
• Harjutus. Proovige enamikul nädalapäevadel teha 30 minutit aeroobset treeningut.
• Lõpeta suitsetamine. Samuti proovige end kasutatud suitsust eemale hoida.
• Vältige pikka aega istumist. Kui peate töö või reisi ajal pikka aega istuma, tõuse kindlasti aeg-ajalt üles, et end sirutada ja ringi liikuda.
• Maga hästi. Proovige igal õhtul magada seitse kuni kaheksa tundi. Inimestel, kes ei maga piisavalt, võib olla oht südame-veresoonkonna haiguste tekkeks.

Alumine rida

Teie süda on organ, mis koosneb suuresti lihastest. Selle elutähtis ülesanne on vere pumpamine teie keha organitesse ja kudedesse.

Seetõttu on väga oluline oma südame eest hästi hoolitseda. Pidage meeles, et kunagi pole liiga hilja muuta elustiili, mis soodustab südame tervist.

Treenige, sööge tervislikult ja loobuge suitsetamisest, et hoida oma südant tervena.