Kas on halvem vahele jätta hammaste pesemist või hambaniiti?
Sisu
Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.
Kumb on olulisem?
Suu tervis on teie üldise tervise ja heaolu seisukohalt oluline. Ameerika hambaarstide liit (ADA) soovitab teil hambaid pesta kaks minutit, kaks korda päevas pehmete harjastega hambaharjaga. ADA soovitab ka vähemalt üks kord päevas hambaniiti kasutada. Kuid kas harjamine või hambaniit on olulisem?
Harjamine hambaniidiga
Harjamine ja hambaniit on mõlemad teie suu tervise seisukohalt olulised. Mõlemad tuleks teha koos. "Hambaniit ja harjamine pole tegelikult optimaalse tervise saavutamise kumbki / ega võrrand," selgitab Ann Laurent, DDS, dr Ann Laurenti hambaravikunstnikust Lafayette'is Louisiana osariigis.
"Kui aga pidite ühe valima, on hambaniit õigemini tehes olulisem," ütleb ta.
Hambaniidi ja harjamise eesmärk on eemaldada naastude kogunemine. Tahvel koosneb hävitavate bakterite aktiivsetest kolooniatest, mis põhimõtteliselt söövad ja seejärel meie hammastele eritavad. Harjamine eemaldab hambakatu ainult hammaste esi- ja tagapinnalt.
Hambaniit võimaldab seevastu eemaldada hambakatu hammaste vahelt ja igemete alt. Nendes raskesti ligipääsetavates kohtades elavad kõige hävitavamad mikroobid. Nendest piirkondadest naastude eemaldamata jätmine võib põhjustada igemehaigusi, näiteks igemepõletikku või parodontiiti.
Hambaniit 101
Naha kasutamise eeliste täielikuks ärakasutamiseks peate kõigepealt õppima õiget niidi kasutamist.
„Õige hambaniidi kasutamine hõlmab niidi mähkimist„ c-kujuliseks “ja hamba võimalikult suure pindala katmiseks. Iga nurga alt peaksite katma umbes poole hamba läbimõõdust. Liigutage hambaniiti üles ja alla mööda välispinda ja igemekoe alla, ”ütleb Laurent. "Nii puhastab niit hambakattu nii hammaste välimiselt kui ka sisepinnalt, samuti igemekoe alt."
Kuigi harjamine ja hambaniidi kasutamine võib tunduda lihtne, soovitas 2015. aasta uuring, et enamik inimesi jätab suu pindade harjamise märkimisväärselt tähelepanuta ja kasutab hambaniiti ebapiisavalt.
Regulaarne hambaniit aitab piirata ka õõnsuste teket, kuid peate selle harjumuseks tegema. 2014. aasta uuringu kohaselt sõltub hammaste korralik hambaniit suuresti enesekontrollist ja selle õigest kasutamisest.
Hambaniiti ja oma tervist
Nõuetekohane suuhügieen aitab mitte ainult hoida hingeõhku värskena ning hambaid ja igemeid tervena, vaid võib aidata ka parodondi haigusi ennetada. Periodontaalhaigus on omakorda südame-veresoonkonna haiguste ja diabeedi riskifaktor. Seetõttu võib hea suuhügieeni praktiseerimine aidata hoida suhu tervena.
Järgmine kord, kui sirutate oma hambaharja järele, pidage meeles, et peaksite sirutama ka oma hambaniiti. Lihtne harjumus vähemalt üks kord päevas hambaniiti kasutada võib parandada mitte ainult teie naeratust, vaid ka teie üldist tervist.
Põnev
Kurgu pinge
