Jood hoiab ära viljatuse ja kilpnäärmeprobleemid

Sisu

• Soovitatav kogus
• Kõrvaltoimed ja vastunäidustused
• Joodirikkad toidud

Jood on keha jaoks oluline mineraal, kuna see täidab järgmisi funktsioone:

• Vältida kilpnäärmeprobleeme, nagu hüpertüreoidism, struuma ja vähk;
• Vältige naiste viljatust, kuna see säilitab kilpnäärmehormoonide piisava tootmise;
• Ennetada eesnäärme, rinna, emaka ja munasarjade vähki;
• Vältida rasedate naiste vererõhu tõusu;
• Vältida loote vaimseid puudujääke;
• Ennetada selliseid haigusi nagu diabeet, südameprobleemid ja südameatakk;
• Võidelda seente ja bakterite põhjustatud nakkuste vastu.

Lisaks saab nahale manustada joodikreeme nakkuste vastu võitlemiseks ja ennetamiseks, keemiaravi ajal suuõõne paranemise parandamiseks ning diabeetikute haavade ja haavandite raviks.

Soovitatav kogus

Joodi soovitatav kogus päevas varieerub vastavalt vanusele, nagu on näidatud järgmises tabelis:

Joodi lisamine peaks toimuma alati meditsiinilise juhendamise all ning seda soovitatakse tavaliselt joodipuuduse, struuma, hüpertüreoidismi ja kilpnäärmevähi korral. Vaadake, mida süüa kilpnäärme reguleerimiseks.

Kõrvaltoimed ja vastunäidustused

Üldiselt on jood tervisele ohutu, kuid liigne joodi kogus võib põhjustada iiveldust, kõhuvalu, peavalu, nohu ja kõhulahtisust. Tundlikumatel inimestel võib see põhjustada huulte turset, palavikku, liigesevalu, sügelust, verejooksu ja surma.

Seega ei tohiks joodi lisamine täiskasvanud täiskasvanutel ületada 1100 mcg päevas ning imikutele ja lastele tuleks anda väiksemaid annuseid ning seda tohib teha ainult arsti nõuannete kohaselt.

Joodirikkad toidud

Alltoodud tabel näitab joodirikkaid toite ja selle mineraali kogust 100 g igas toidus.

Lisaks nendele toitudele on Brasiilias soola rikastatud joodiga, mis aitab vältida selle toitainete puudujääke ja terviseprobleeme nagu struuma.

Kiire ravi alustamiseks vaadake 7 märki selle kohta, et teil võib olla kilpnäärmeprobleeme.