Jalgade spasmid
Sisu
- Sümptomid
- Karpopeediline spasm põhjustab
- Kilpnäärme alatalitlus
- Hüperventilatsioon
- Hüpokaltseemia
- Teetanus
- Karpopedaalse spasmi ravi
- Väljavaade
Mis on karpopeediline spasm?
Karpeedilised spasmid on sagedased ja tahtmatud lihaste kokkutõmbed kätes ja jalgades. Mõnel juhul on kahjustatud randmed ja pahkluud.
Karpopeedilised spasmid on seotud krampide ja surisemisega. Ehkki lühidalt, võivad need spasmid põhjustada tugevat valu.
Lihaste kokkutõmbed kehas on normaalsed. Kui need muutuvad krooniliseks või korduvad, võivad lihasspasmid olla tõsisema seisundi näitajad.
Sümptomid
Karpopeedilised spasmid on tavaliselt lühikesed, kuid need võivad olla valulikud ja mõnikord rasked. Selle seisundi sümptomid on sarnased tavaliste lihasspasmide sümptomitega. Kui teil on carpopedal spasm, võivad teil esineda järgmised sümptomid:
- sõrmede, randme, varvaste või pahkluude tahtmatu krampimine
- valu
- lihasnõrkus
- väsimus
- tuimus või kipitustunne
- tõmblemine
- kontrollimatud tõmblused või lihaste liikumised
Karpopeediline spasm põhjustab
Mõned tahtmatud lihaste kokkutõmbed on normaalsed ja pole põhjust muretsemiseks. Karpopeedilised spasmid on aga sageli seotud toitainete tasakaalustamatusega või on need tõsisema seisundi sümptomiks.
Kilpnäärme alatalitlus
Kilpnäärme alatalitlus on seisund, mille korral kilpnääre ei tooda keha nõuetekohaseks toimimiseks piisavalt olulisi hormoone. See võib põhjustada liigesevalu, väsimust, depressiooni ja lihaste kokkutõmbeid. Hüpotüreoidismi raskematel juhtudel võivad sümptomid olla eluohtlikud.
Hüperventilatsioon
Ärevusega inimestel võib tekkida hüperventilatsioon. Hüperventileerudes hingate tavalisest kiiremini ja sügavamalt. See võib põhjustada kaltsiumisisalduse langust teie veres ja saate välja hingata olulise koguse süsinikdioksiidi, mis on vajalik tervislikuks verevooluks.
Lisaks võib hüperventileerumine põhjustada peapööritust, nõrkust, valu rinnus ja lihasspasme kätes ja jalgades.
Hüpokaltseemia
Hüpokaltseemia või kaltsiumipuudus võib põhjustada muid terviseseisundeid, sealhulgas osteoporoosi ja luumurde. Kaltsium on teie üldise tervise jaoks hädavajalik ja oluline ka lihaste kokkutõmbumisel.
Madal kaltsiumisisaldus võib hoiatusmärgina ergutada karpkala spasme. Sellele reaktsioonile järgnevad tavaliselt muud sümptomid, sealhulgas haprad küüned, aistingud sõrmedes ja varvastes ning laigulised juuksed.
Teetanus
Teetanus on bakteriaalne infektsioon, mis võib põhjustada valulikke lihaste kokkutõmbeid. See võib põhjustada ka teie lõualuu lukustumise, mis muudab suu avamise või neelamise raskeks. Kui teetanust ei ravita, võib see lõppeda surmaga.
Karpopedaalse spasmi ravi
Karpopeediliste spasmide ravi sõltub selle põhjustest. Näiteks kui hüpokaltseemia on peamine põhjus, määrab arst kaltsiumilisandeid.
Muud võimalikud ravivõimalused valu vähendamiseks ja karpaadi spasmi episoodide vältimiseks on järgmised:
- Teetanuse vaktsiini saamine. Kuigi mõned vaktsineerimised võivad olla vaieldavad, on teetanuse tulistamine teie eluohtliku bakteriaalse infektsiooni eest kaitsmisel hädavajalik. Vaktsineerimise kontrollimiseks kontrollige oma haiguslugusid. Teetanuse korduva löögi peate saama iga 10 aasta tagant.
- Venitamine. Lihaste venitamine võib ära hoida spasme ja võib ka lihaseid lõdvestada. Regulaarse füüsilise tegevusega tegelemine võib tugevdada ka teie lihaseid.
- Püsiv hüdreeritud. Dehüdratsioon võib põhjustada lihasspasme ja krampe. Hüdreeritud olek on üldise tervise seisukohalt oluline, kuid eriti oluline lihaste tugevuse ja õige funktsiooni tagamiseks.
- Vitamiinipreparaatide võtmine. Toitainete tasakaalustamatus võib vallandada karpaadi spasmid ja mõjutada luude tervist. D-vitamiini või kaltsiumipreparaatide võtmine võib aidata teie kehas vajalikke toitaineid täiendada ja parandada verevoolu. Neid samu toitaineid saate ka vitamiinirikaste toitude ja köögiviljade kaudu. Enne toidulisandite võtmist arutage oma võimalusi dietoloogiga.
Väljavaade
Jalgade spasmid on valulikud lihaste kokkutõmbed, mis võivad mõjutada teie elukvaliteeti. Mõnikord viitavad need tõsisematele seisunditele või häiretele. Kuid see on ravitav seisund.
Elustiili muutmise ja tervislikumate harjumustega saate vähendada spasmi episoode ja valu. Kui hakkate kogema korduvaid spasme ja ebaregulaarset valu, külastage kohe oma arsti.