Miks see treeningmõjutaja armastab oma keha veelgi rohkem pärast 18 naela juurde saamist

Sisu

• Ülevaade

Kaal on tööriist, mis on loodud kaalu mõõtmiseks-see selleks. Kuid nii paljud naised kasutavad seda edu ja õnne baromeetrina, mis, nagu oleme varem teatanud, võib teie vaimset ja füüsilist tervist tõsiselt kahjustada. Sellepärast on fitnessimõjutaja Claire Guentz siin juba korduvalt meelde tuletamas, et skaalal olevad numbrid ei loe.

Guentz jagas hiljuti Instagramis kahte kõrvuti olevat fotot endast – üks 2016. aastast, kus ta kaalus 117 naela, ja teine ​​tänavune, kus ta kaalub 135 naela. Kuigi ta on 18 naela raskem, selgitab Guentz, et ta on nüüd tegelikult õnnelikum ja tervem. Sellegipoolest tunnistab ta, et oli aegu, kus ta armastas vähem kaaluda lihtsalt seetõttu, et oli numbritest nii kinni.

"Ma arvan, et ühel või teisel hetkel oleme kõik kuulnud seda väikest häält, mis ütleb meile, et skaala madalam number on parem," kirjutas ta. "Ma tean, et olen seda teinud. Ma pole kunagi olnud see, kes oma kaalule tõsiselt keskendunud, kuid kaks suve tagasi, kui lõualuu murdsin, langes mu kaal ilma minu süüta järsult... aga ma avastasin, et väikesele osale minust see number meeldib. skaala. " (Siin on veel üks spordiblogija, kes tõestab, et kaal on vaid number.)

Guentz teadis, et ta peab saama tagasi tervislikuma kaalu, kuid miski hoidis teda tagasi. "Ma ei näinud otsest kiirustamist," kirjutas ta. "Tähendab, ma kaalusin vähem, aga nägin hea välja ?!"

Alles siis, kui abikaasa kutsus teda enda eest hoolitsemata jätma, oli ta lõpuks motiveeritud kaalust loobuma ja keskenduma tervele olemisele. "Tagantjärele mõeldes ei olnud ma tervislikus kaalus ega tundunud hea," kirjutas ta. "Aga ma ei näinud seda alguses. Asjade perspektiivi panemiseks olen 5'9", seega 117 naela pole tervislik. Ja ma saan aru, et mõned inimesed on loomulikult õhemad-ma mõtlen, et ma kasvasin üles, tundes end alati nii jõukana ja kohmakana, kui kõhn ma olin-, kuid on erinevusi, kui olete kaalul nii fikseeritud ja kaalute vähem. "

Edasi tänasesse päeva ja Guentz tunneb end oma nahas enesekindlamalt kui kunagi varem. "Võin ausalt öelda, et tunnen end 18 kilo raskemana palju õnnelikumana ja enesekindlamalt," kirjutas ta. (BTW, siin on põhjus, miks rohkem naisi üritab dieedi ja treeningu abil kaalus juurde võtta.)

Äratus: skaala ei määratle teid. Vaimselt ei ole skaala see, mis peaks teile kinnitust andma. Tervisliku ja jätkusuutliku eluviisi loomine on palju parem eesmärk. (Vaadake seda uut tervisemeedet, mis muudab teie skaala nägemist.)

Nagu Guentz ise ütleb: "See on teie meeldetuletus, et kaal tundub kõigile erinev, ja ärge laske kaalul oma edusamme dikteerida. Ma vihkan mõelda, [mis juhtuks], kui ma oleksin lasknud kaalul juhtida ülejäänud treeningute teekonda, ja ma ei taha seda ka sulle! "

Ülevaade