Te ei usu selle ujuja veealust rularutiini TikTokis

Sisu

• Ülevaade

Kunstilisele ujujale Kristina Makušenkole pole võõras basseinis publikut lummamine, kuid sel suvel on tema anded TikToki rahvast võlunud. Kahekordne kuldmedali omanik 2011. aasta Euroopa juunioride meistrivõistlustel vastavalt Daily Mail, Makushenko pöördus COVID-19 pandeemia ajal TikToki poole. Seejärel sai temast sotsiaalmeedia sensatsioon oma pimestavate veealuste videotega, mis sisaldavad nüüdseks viiruslikku rularutiini. (Seotud: see video olümpiaujuja loomingulisest maapealse ujumise treeningust on levinud)

Videol TikTok, mida on sellest ajast saadik kogutud üle 105 000 vaatamise, on Makušenkot näha sõitmas basseini põrandal rulaga. Kui klipp jätkub, teeb Makušenko oma lauast kinni hoides paar pööret, isegi sõites ühel hetkel tagurpidi, kui laua rattad veepinda koorivad. Ja kuigi mõned TikTokerid võrdlesid Makushenkot teatud uisulegendiga - "Tony Hawk who?" kommenteeris üks jälgija-26-aastane naine "ei suuda siiani uskuda" oma äkilist kuulsust sotsiaalmeedias. "Iga kord, kui mu sõbrad mulle räägivad, nägid mu sõbrad mind mõnelt kuulsalt sotsiaalmeedia lehelt. Ma ei suuda uskuda, kui väike maailm on," ütles Makushenko hiljutises intervjuus Newsweek.

Makushenko on pärit Moskvast ja on ujumas käinud alates 6. eluaastast. "Ma hakkasin tegelema regulaarselt ujumisega ja siis kolm kuud hiljem soovitas mu treener kunstilist ujumist, sest nägi minu loomulikku painduvust ja hõljumisvõimet," jagas Makushenko Newsweek. (Seotud: Kuidas olen jätkuvalt oma piire ületanud isegi pärast ujumiskarjääri lõppu)

ICYDK, kunstiline ujumine (varem tuntud kui sünkroonujumine) ühendab sujuvad tantsu- ja võimlemisliigutused vees viibimise ajal ning jah, see on nii intensiivne, kui välja näeb. Makushenko, kes praegu elab Miamis, muudab selle nii sujuvaks ja vaevatuks. Ta rääkis ka kohalikule Miami ajakirjale: VoyageMIA, Eelmisel aastal võitis ta oma esimesel võistlusel neli kuldmedalit - vaid kuus kuud pärast esimest ujumistundi. (Juhuslik!)

Makushenko annab nüüd eratunde, töötab modellina ja kogub sotsiaalmeedias fänne oma uskumatute rutiinidega. Aga kuidas sai tema konto kohustuslikuks järgimiseks? Nagu Makušenko seda meenutas Newsweek, pärast meeskonda Nike Swimweariga palus ettevõte tal postitada veealuse video. Ülejäänu, nagu öeldakse, on ajalugu. "Mõtlesin, et peaksin paar lõbu pärast veel tegema ja kõik algas sealt," rääkis naine väljaandele.

Ükskõik, kas Justin Bieberi "Peaches" tantsurutiiniga uhkeldamine või vee all podiumil kõndides taevakõrgused kontsad, on Makushenko jätkuvalt sotsiaalmeedia kasutajaid meelelahutuseks hoidnud.Samuti äratas ta hiljuti Cardi B ja Normani tähelepanu pärast seda, kui oli postitanud veealuse koreograafilise klipi nende uuele suvisele singlile "Wild Side", kandes samal ajal reie kõrguseid platvorme.

"Mul on alati tunne, et pean tegema ainult paremini ja paremini, sest ma olen üldiselt perfektsionist ja mulle on tegelikult raske oma videoid meeldida," ütles Makušenko. Newsweek. "Ma näen alati vigu ja arvan, et saaksin paremini teha."

Muidugi, isegi kui te pole veel päris valmis oma lemmiksaapaid jalga kinnitama ning vee all lõhede ja ümberviskudega tegelema, on basseini põrutamine suurepärane viis treenida kõiki keha lihaseid ilma liigestele survet avaldamata. Los Angelese Boot Camp H20 kaasasutaja Igor Porciuncula rääkis varem Kuju et vesi pakub 12 korda suuremat takistust kui õhk, mis tähendab, et basseinis treenimine kiirendab teie südame löögisagedust ja lihaskiude ilma igasuguse mõjuta. (Seotud: parimad basseiniharjutused kogu keha treenimiseks)

Tegelikult, olenemata sellest, kas töötate välja keerulise rutiini à la Makushenko kallal või lihtsalt ujumisringidega, toob treening vette viimine tõsist jõudu ja südamega seotud eeliseid. Lisaks vastupidavusvõimele suure tõuke andmisele sunnib ujumine sind kasutama lihaseid, mida muidu harva kasutaksid, mis teeb väljakutsuva treeningu, mida jõusaalis oleks raske leida. (Kui olete uus ujuja, alustage siit. Need on löögid, mida peate enne Makushenko stiilis löömist proovima.)

Ülevaade