Ma ei jää kunagi kõhn ja see on OK

Sisu

• Ülevaade

Kurvikas. Paks. Meeldiv. Need on kõik sõnad, mida olen kuulnud, kuidas inimesed mind enamiku oma elust kutsuvad ja minu noorematel aastatel tundusid nad kõik solvanguna iga kord.

Nii kaua kui ma mäletan, olen ma olnud natuke turske. Olin lihav laps ja paks teismeline ning nüüd olen kõver naine.

Keskkoolis olin uskumatult terve. Ma olin liiga hõivatud, et liiga palju süüa ja ma ei tundnud mingit huvi näruse toidu vastu. Olin aastaringne cheerleader, nii et harjutasin (mis hõlmas jooksmist, raskuste tõstmist ja trummeldamist) kaks tundi päevas, viis päeva nädalas, lisaks korvpallimängudele, jalgpallimängudele ja ergutusvõistlustele. Olin tugev, olin vormis ja olin endiselt paks.

Pärast üht viimast ergutusvõistlust, mis oli minu keskkooli viimasel kursusel, tõmbas noore tüdruku ema teisest koosseisust mind kõrvale ja tänas mind. Küsisin temalt, mille eest ta mind tänab, ja ta ütles mulle, et olen eeskujuks tema tütrele, kes arvas, et on liiga raske, et olla edukas ergutustüdruk. Ta rääkis mulle, et kui ta tütar nägi mind väljas koos oma meeskonnaga trügimas, tundis ta, et ta võiks kasvada, et sama teha, hoolimata oma kaalust. Tol ajal ma ei teadnud, kuidas seda võtta. 18 -aastaselt tundsin, et ta ütleb mulle, et olen paks cheerleader, ja olgem ausad, tundsin end juba praegu. Kuid nüüd sellele mõeldes saan aru, kui hämmastav oli näidata sellele väikesele tüdrukule, et sa ei pea olema kõhn, et teha asju, mida sa teha tahad. Pöörasin oma paksu tagumiku üle pea paremaks kui pooled selle jõusaali tüdrukud ja see väike tüdruk teadis seda.

Kui ma keskkoolist lahkusin ja mu igapäevane tegevus nihkus pidevast trennist rohkem TiVo ja uinakuaja poole (olin tõesti laisk kolledži üliõpilane), mõistsin, et pean tervise säilitamiseks tegema tõsiseid muudatusi. Hakkasin vähemalt viis korda nädalas ülikooli jõusaalis käima ja püüdsin mitte midagi rumalat süüa, kuid miski ei aidanud. Alustasin ohtlikku rada, millest ma peaaegu ei tõmmanud välja.

Kuid siis proovisin paar aastat hiljem arsti jälgitud dieeti ja kaotasin umbes 50 naela, pannes mind siiski umbes viie naela normaalpikkuse "ülekaalu" poolele. Selle kaalu säilitamine ei olnud isegi ligipääsetav. Lasin kaalulangetamise teekonna lõpus teha puhkeoleku energiakulu testi ja sain teada, et mul on sõna otseses mõttes ainevahetus aeglasem kui keskealisel naisel. Ilma aktiivsuseta põletan vaevu tuhat kalorit päevas, mis üllatas isegi toitumisspetsialisti, kes minu jaoks testi tegi. Proovisime testi kaks korda, et veenduda, et pole vigu, ja ei, mul on lihtsalt väga-väga nõme ainevahetus.

Üritasin seda kaalu säilitada. Sõin kõige tervislikumalt (ja väikseima koguse), mida ma oma elus olen söönud, ja treenisin keskmiselt tund aega päevas seitse päeva nädalas. Olenemata sellest, mida ma tegin, kiskus kaal tagasi. Aga ma ei pannud seda eriti pahaks, sest olin ikka tõeliselt terve ja aktiivne.

Aga siis oli mul tagasilöök. Täpselt nagu alati.Täpselt nagu pärast iga teist dieeti, mida ma oma elus proovisin – ja proovisin neid kõiki. Läksin tagasi elama nii, nagu olin harjunud ja mugav, mis hõlmas enamasti tervislikku toitumist koos maiustustega siin ja seal ning trenni paar korda nädalas. Ma olin õnnelik, olin terve ja olin endiselt paks.

Olen aru saanud, et tänapäeva maailmas on suurepärane see, et kuigi näib, et mudelid lähevad üha õhemaks, tundub ühiskond üha mugavam olema hästi nähtavate inimestega, kes pole kleepuvad. õhuke. Olen pannud inimesi iga nurga alt jutlustama, et armastan ennast ja tunnen end sellega, kes ma olen, kuid mu aju lihtsalt ei aktsepteeri seda. Mu aju tahtis ikka, et ma oleksin kõhn. See on olnud peaaegu kogu elu uskumatult masendav lahing.

Ja nüüd täna olen see, mida arstid peavad ülekaaluliseks, aga teate mida? Ma olen ka tõesti terve. Eelmisel aastal jooksin isegi kaks poolmaratoni. Toitun õigesti, treenin regulaarselt, aga geenid lihtsalt ei taha, et ma kõhn oleks. Minu peres pole keegi kõhn. Seda lihtsalt ei juhtu. Aga kui ma olen terve, kas siis kõhn on tõesti oluline? Muidugi, mulle meeldiks, kui ostureisid oleksid vähem stressirohked. Mulle meeldiks vaadata peeglisse ja mitte arvata, et mu käed näevad kohutavad välja. Mulle meeldiks, kui inimesed lõpetaksid mulle ütlemise, et minu geenide süüdistamine on vabandus. Aga ma lähen nüüd 30 -le ja olen otsustanud, et on aeg lõpetada enda peale vihastamine. On aeg lõpetada pidev piinlemine skaalal oleva numbri ja pükstel oleva numbri pärast. On aeg omaks võtta paks. On aeg omaks võtta kurvikas olemine.

On aeg mind armastada.

Veel POPSUGAR Fitnessist:

See aus kiri juhatab teid joogatundi

Teie loomulik vahend külma vastu võitlemiseks

Laisk-tüdruku juhend toiduvalmistamiseks kehakaalu langetamiseks

Ülevaade