See uus tehnoloogia võimaldab teie pulsisagedusel teie jooksulint reaalajas juhtida

Sisu

• Ülevaade

Tänapäeval pole pulsi jälgimise viisidest puudust tänu arvukatele tööriistadele, seadmetele, rakendustele ja vidinatele, mis on loodud aitama teil kursis hoida, olenemata sellest, kas teete trenni või lõõgastute diivanil. Kuid lahe uus tehnoloogia pöörab skripti traditsioonilisele südame löögisageduse jälgimisele. Ühendatud ja interaktiivne spordiplatvorm iFit teatas uue funktsiooni ActivePulse turuletoomisest, mis võimaldab teie pulsil automaatselt reguleerida teie jooksulindi kiirust ja kallet - see tähendab, et saate oma kilomeetreid logida, muretsemata selle pärast, kas treenite oma optimaalne südame löögisageduse tsoon.

Kui vajate südame löögisagedustreeningusse värskendust, on see meetod, mida kasutavad nii tippsportlased kui ka igapäevased fitnessihuvilised, mille abil saate õppida ja treenida oma kindlas pulsisageduse tsoonis, et aidata teil saada parimaid tulemusi madala ja mõõduka treeninguga. ja kõrge intensiivsusega treening. Pulsisagedustreening võib parandada teie üldist vormi, alandada kolesterooli ja veresuhkru taset, parandada insuliinitundlikkust ja alandada vererõhku, kui nimetada vaid mõnda eelist. (See 30-päevane cardio HIIT väljakutse tõstab teie südame löögisagedust.)

Kuigi treeningu ajal on pulssi üsna lihtne jälgida, käsitsi intensiivsuse reguleerimine treeningu keskel, et jääda oma optimaalsesse südame löögisageduse tsooni, võib olla keeruline. Kui olete pärast Apple Watchi vaatamist oma samme kiirustades kiirendanud või aeglustanud, olete kindlasti hästi kursis sellega, kui tüütu on veenduda, et viibite ohutu ja tõhusa südame löögisageduse tsoonis teie keha jaoks.

Kuid iFiti uus ActivePulse funktsioon aitab teil seda eesmärki saavutada, jälgides oma südame löögisagedust ja luues reaalajas tagasisideahela mõõdetud pulsi ning jooksulindi kiiruse ja kalde vahel. Täiustatud algoritme kasutades õpib ActivePulse treeningute ajal järk-järgult "õppima" teie unikaalseid käitumismustreid, tagades, et jooksulindil veedetud aeg vastab teie konkreetsetele tervisevajadustele ja eesmärkidele kõige tõhusamalt. (Seotud: Mida peaksite teadma oma puhkeolekusageduse kohta)

ActivePulse on saadaval kõigil iFiti juhitavatel NordicTracki, ProFormi ja Freemotioni jooksulintidel pärast sel kuul saabuvat tarkvarauuendust ning peagi saadaval ka kaubamärkide statsionaarsetel jalgratastel, sõudjatel ja elliptilistel ratastel. Kui teil on see juba olemas, laadige alla uusim tarkvaravärskendus (kui see on saadaval) ja oletegi valmis.

Kas soovite lisada oma kodus toimuvasse treeningrutiini jooksulinti, et saaksite iFiti uusi pakkumisi ära kasutada? Probleemideta, kuid võimsa mudeli jaoks proovige NordicTrack T-seeria 6.5S jooksulint, (Osta, 695 dollarit, amazon.com), mis sisaldab ühekuulist iFiti liikmesust, lööke summutavat vööd, mis tundub, nagu oleksite pilvedel jooksmine ja lihtne 5-tolline ekraan, mis võimaldab sujuvalt jälgida oma tempot ja ajastust. (Seotud: see tipptasemel jooksulint sobib teie tempoga)

Kui olete valmis natuke rohkem pirtsutama, on tapjaarvustustega hinnalisem valik NordicTrack Commercial 1750 jooksulint (Osta, $ 1,998, amazon.com). See sisaldab üheaastast iFiti liikmelisust koos ümbritseva 10-tollise interaktiivse HD-puuteekraaniga, mis võimaldab iFiti treeninguid nõudmisel voogesitada, spetsiaalselt jooksjatele mõeldud polsterdatud vööd ja kompaktset disaini koos EasyLift-abiga, mis aitab jooksulindi kokku voltida ja hoiule panna. ära, kui oled valmis.

Ülevaade