Hullumeelne jutt: ma kummitusin oma terapeudi - aga nüüd pean tagasi minema

Sisu

• Nii kindel, et kummitus ei kuulu minu soovituste loendisse, kuidas terapeutiline suhe lõpetada.
• Kui teie terapeut on oma soola väärt, on tal hea meel, et teil on võimalus uuesti teiega koostööd teha.
• Aga kui me avame end sellisele lähedusele, mis meid kõige rohkem hirmutab? Võib juhtuda hämmastav kasv.

“Kindlasti vajan veel teraapiat. Mida ma teen? "

See on Crazy Talk: nõuandeveerg ausate, vabandusteta vestluste kohta vaimse tervise teemal advokaat Sam Dylan Finchiga. Kuigi ta ei ole diplomeeritud terapeut, on tal eluaegne kogemus obsessiiv-kompulsiivse häirega (OCD). Küsimused? Jõudke välja Instagrami kaudu ja teid võidakse esile tõsta.

Umbes 6 kuud tagasi kummardasin oma terapeudi. Tundsin, et ma ei vaja enam ravi, nii et ma lihtsalt lihtsalt ... kautsesin. Sel ajal oli kergem kaduda kui temaga ebamugavat lahusevestlust pidada. Siiani edasi ja arvan, et tegin tegelikult vea. Ma vajan kindlasti veel ravi, eriti nüüd, kui pandeemia juhtub. Mida ma teen?

Esiteks, lahtiütlus, enne kui hakkan tahtmatult nõu jagama: Kuna ma ei tea piisavalt konkreetsetest suhetest, mis teil oma terapeudiga olid, on see, mida siin jagan, et aidata teil oma tundeid ja järgmisi samme üldisemal viisil.

Kui aga teie terapeut on käitunud mis tahes käitumises, mida võib pidada ebasobivaks, ebaeetiliseks või ebaseaduslikuks, otsige palun tuge väljaspool seda suhet.

Eeldades siiski, et lahkusite sellest suhtest, kuna tundsite, et olete Fixed ™, lubage mul kõigepealt öelda, et see, mida kirjeldate, on väga minu jaoks meeldiv.

On olnud palju kordi, kui tundsin, et mul pole enam terapeudi vaja ( * Britney Spears esitas Strongerit tugevamalt *), et vaid mõni aeg hiljem avastada, et võisin lahkumises veidi liiga rutakas olla.

Whoopsies.

Nii kindel, et kummitus ei kuulu minu soovituste loendisse, kuidas terapeutiline suhe lõpetada.

Ma arvan, et enamik terapeute eelistaks vestlust, kui ainult meelerahu pärast, et olete endiselt elus ja terve.

Terapeudid tegema hoolivad oma klientidest - {textend} isegi kõige kivisema näoga!

Kuid ka sellepärast arvan ma täpselt, et teie terapeudil oleks tegelikult hea meel teid kuulda.

Mitte ainult selleks, et kinnitada, et teil on kõik korras (noh, suhteliselt öeldes), vaid teil on võimalus uurida, miks suhe nii järsku lõppes ja kuidas teid paremini toetada.

Ja jah, selle ümber võib olla mõni ebamugav vestlus. Kuid ebamugavustunne teraapias pole alati halb asi! Mõnikord tähendab see, et meil on sügavamad vestlused, mida peaksime pidama.

Võimalik, et te pole ainus klient, kes on välja langenud, tuleb vaid kõhklevalt SOS-e-kirjaga uuesti üles tõusta.

Kui teie terapeut on oma soola väärt, on tal hea meel, et teil on võimalus uuesti teiega koostööd teha.

See võib teie suhte ka teisel korral veelgi paremaks muuta. Kuna kummituslikkus, nii vaikne kui see teie jaoks tunduda võis, sisaldab teie ja teie terapeudi jaoks tegelikult palju teavet.

Kas selline "päästmine" on teie elus intiimsuhete puhul tavaline? Kas oli mingi konkreetne päästik, mis ajendas teid suhteid lõpetama, või teema, mida hakkasite puudutama, mida te polnud valmis süvenema? Millist ebamugavust soovisite selle vestluse vahele jätta?

Mitte selleks, et teid ega midagi psühhoanalüüsida (mitte minu töö!), Kuid see on mahlane värk, mida võiks tegelikult huvitav uurida.

Mõned meist (kindlasti mitte mina, ei!) võib alateadlikult saboteerida meie suhteid - {textend} jah, isegi meie terapeutidega - {textend} hetk, kui asjad muutuvad veidi intensiivseks.

Selle asemel, et end sellele haavatavusele avada, hüppame laevale. Kiire.

Aga kui me avame end sellisele lähedusele, mis meid kõige rohkem hirmutab? Võib juhtuda hämmastav kasv.

Ükskõik, kas tegemist oli liigse enesekindluse või lähedusehirmuga (või pisut mõlemaga!), On see minu jaoks tõesti julgustav, et olete valmis tagasi minema. Sellise haavatavuse olemasolu oma terapeudiga võib kaasa tuua tõeliselt muutva koostöö.

Nii et ma ütlen tee seda.

Tulistage talle leppimiseks e-kiri või helistage kontorisse. Saate seda ka lühidalt hoida - {textend} paluge lihtsalt temaga aega planeerida ja ärge muretsege juhtunu selgitamise pärast. Teil on võimalus oma ametissenimetamise ajal oma kaduv tegu läbi sortida.

Pidage ka meeles, et tal ei pruugi olla sama (või üldse!) Saadavust nagu varem. See ei tähenda, et ta oleks sinuga pahane või et sa peaksid seda isiklikult võtma!

Ole paindlik ja pidage meeles, et meres on palju kalu, kui ta mingil põhjusel ei suuda teid praegu majutada.

Edu!

Sam Dylan Finch on toimetaja, kirjanik ja meediastrateegia San Francisco lahe piirkonnas. Ta on Healthline'i vaimse tervise ja krooniliste seisundite juhttoimetaja. Võite tere öelda Instagram, Twitter, Facebook, või saate lisateavet aadressil SamDylanFinch.com.