Kuidas alustada tööjõu kokkutõmbumist

Sisu

• Ülevaade
• Loomulikud viisid sünnituse esilekutsumiseks
• Liikuge
• Seksima
• Proovige lõõgastuda
• Söö midagi vürtsikat
• Natuke kastoorõli alla
• Planeerige nõelravi seanss
• Paluge oma arstil membraanid eemaldada
• Mine taimne
• Järgmised sammud
• K:
• A:

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Ülevaade

Pärast 40 pikka nädalat olete enam kui valmis oma last saama. Teie tähtaeg on silme ees ja teie haiglakott on pakitud.

Tunnete oma beebi pekslusi ja vingerdamist, kuid teil pole olnud ühtegi kokkutõmbumist. Mida siis teha, et asju kiirendada? Kas on mingeid võimalusi tööjõu kokkutõmbeid loomulikult alustada?

Kuigi tavaliselt on kõige parem oodata, millal beebi otsustab, millal on aeg nende suur debüüt teha, on siiski palju asju, mida saate proovida asjadega edasi liikuda.

Siin on mõned ohutud viisid, kuidas proovida sünnitust kokku tõmmata.

Loomulikud viisid sünnituse esilekutsumiseks

Nende meetodite tõhusust toetavate väheste teaduslike tõendite puudumisel kuuluvad need meetodid folkloori valdkonda. Enne nende proovimist rääkige rohelise tule saamiseks oma arsti või ämmaemandaga.

Liikuge

Liikumine võib aidata sünnitust alustada. Te ei pea käima kikkpoksi klassis: isegi jalutuskäik ümbruskonnas või mõne trepiastmega üles-alla sõitmine võib seda trikki teha.

Idee on selles, et raskusjõud võib aidata teie lapsel langeda sünnikanalisse kaugemale. See suurenenud rõhk võib aidata teie emakakaela laieneda.

Isegi kui see ei toimi, on treening kasulik stressi leevendamiseks ja lihaste tugevdamiseks. Lihtsalt ärge pingutage sellega - vajate palju energiat, kui töö tõesti algab.

Seksima

Sünnituse alustamiseks soovitatakse sageli seksi. Seda on ohutu proovida seni, kuni teie vesi pole veel purunenud. Seks võib olla efektiivne mõnel põhjusel, sealhulgas spermas on palju prostaglandiine - hormooni, mis võib põhjustada emaka lihastes kokkutõmbeid. Kui loodate, et seksiga saavad asjad alguse, peaks teie partner teie tupes ejakuleerima.

Orgasm võib stimuleerida ka emakat ja sugu üldiselt võib vabastada hormooni oksütotsiini. See on hormoon, mis põhjustab kokkutõmbeid. Kui hakkate imetama pärast lapse sündi, vastutab sama hormoon emaka kokkutõmbamise eest raseduseelsele suurusele.

Nippelstimulatsioon on veel üks meetod, mida võiksite proovida. Nibu õrn hõõrumine või veeretamine stimuleerib rindu, teine ​​meetod oksütotsiini vabastamiseks.

Proovige lõõgastuda

Kui olete käinud sünnitustunnis, olete tõenäoliselt õppinud vähemalt ühe lõõgastumismeetodi. Proovige oma töö algust mugavalt tunda ja visualiseerida. See on hea viis pingete maandamiseks, isegi kui leiate, et kokkutõmmetega alustamiseks pole palju.

Söö midagi vürtsikat

Väidetavalt aitavad kuumad paprikad ja vürtsikad toidud sünnitust esile kutsuda. Selle põhjuseks võib olla see, et mõned vürtsikad toidud võivad seedimisel vallandada prostaglandiinid.

See ei ole ainult vürtsikas toit, mida mõned naised vanduvad sünnituse alustamiseks. Kõike alates ananassist kuni lagritsast kuni hiina toiduni on hinnatud palli veeretamise eest. Kuid pidage meeles, et kui te pole harjunud neid toite sööma, pole tõenäoliselt parim mõte midagi süüa lihtsalt selleks, et proovida sünnitust.

Natuke kastoorõli alla

Äärmiselt lahtistava toimega on kastoorõli veel üks meetod, mis arvatavasti kutsub esile tööjõudu. Kuna see põhjustab teie soolte kokkutõmbumist, võib ka teie emakas hakata kokku tõmbuma.

On kindel, et see töötab, ja seda tuleks kasutada ettevaatlikult. Enne konsulteerige kindlasti oma arstiga ja ärge üle pingutage. Viimane asi, mida raseduse lõpus soovite, on raevukas kõhulahtisus!

Planeerige nõelravi seanss

Nõelravi on teine ​​meetod oksütotsiini vabanemiseks teie kehas. Puudub palju teaduslikke tõendeid selle kohta, kui nõelravi on sünnituse alustamisel edukas. Kuid see on hea pingete maandaja.

Paluge oma arstil membraanid eemaldada

Järgmisel sünnituseelsel kohtumisel küsige oma membraanide eemaldamise kohta oma arstilt või ämmaemandalt. Kinda sõrmega eraldab arst lootekoti emaka seinast. Nii toimides võivad vabaneda prostaglandiinid, mis võivad aidata asju edasi liikuda.

Pärast membraanide eemaldamist pole haruldane kogeda kerget krampi või määrimist. Kui verejooks muutub raskeks, pöörduge viivitamatult arsti poole.

Mine taimne

Punane vaarika lehetee on populaarne meetod tööjõu esilekutsumiseks. Arvatakse, et tee toonib teie emakat. Veel üks taimne nipp on õhtu priimulaõli. Tõenäoliselt ei alusta see kontraktsioone, kuid see võib teie emakakaela pehmendada.

Enne tee või õlide proovimist sünnituse tekitamiseks pidage alati nõu oma arsti või ämmaemandaga.

Osta punase vaarika lehe teed.

Ostke õhtu priimula õli.

Järgmised sammud

Isegi kui ükski neist meetoditest kontraktsioonide alustamiseks ei toimi, pidage meeles, et lõpp on lähedal. Sa ei ole igavesti rase. Varsti hoiad oma uut last süles.

Kui midagi ei näi töötavat, proovige lihtsalt puhata. See on ilmselt parim, mida saate teha. Kui teie laps on siin, vajate energiat.

K:

Kas on ohutu proovida kodus sünnitust esile kutsuda?

Anonüümne patsient

A:

Kui olete täiskohaga 40 nädala pärast, võite olla väga valmis oma lapse sünnitamiseks ja kohtumiseks. Kui teil on olnud rasedus tüsistusteta regulaarselt enne sünnitust, võiksite kaaluda koduste meetodite proovimist, et alustada sünnitust. Need kipuvad üldiselt olema ohutud, kuid ei pruugi olla eriti tõhusad. Enne iseseisvat sünnitust esilekutsumist pidage alati nõu oma arstiga.

Illinoisi ülikool - Chicago, meditsiinikolledžVastused esindavad meie meditsiiniekspertide arvamusi. Kogu sisu on rangelt informatiivne ja seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõustamiseks.