Kuidas Vitiligot vältida

Sisu

• Ülevaade
• Loodusliku vitiligo ennetamine
• Dieet vitiligo ennetamiseks
• Vitiligo dieedi piirangud
• Vitamiinid vitiligo ennetamiseks ja raviks
• Ära viima

Ülevaade

Vitiligo on autoimmuunne seisund, mille korral naha pigmenti tootvad rakud rünnatakse ja hävitatakse, mille tulemuseks on naha ebakorrapärased valged laigud. Paljud vitiligot kogevad inimesed imestavad, mida nad selle vastu võiksid teha ning kas nende toitumis- ja elustiilivalikud võivad ära hoida haigusseisundi kordumist või halvenemist.

Loodusliku vitiligo ennetamine

Vitiligo Support Internationali andmetel võib selle geneetilise seisundiga inimestel puududa teatud toitainete tervislik tase. Kuid puuduvad tõendid selle kohta, et teatud toitude söömine võiks teie vitiligot parandada või halvendada.

Vaatamata tõendite puudumisele väidavad mõned inimesed, et neil on mitmesuguste kodus kasutatavate ravimeetodite puhul edu. Populaarsed aktuaalsed kodused abinõud hõlmavad järgmist:

Dieet vitiligo ennetamiseks

Kuigi ametlikult pole ette nähtud „vitiligo-dieeti”, on parimateks toitumismeetmeteks tervisliku toitumise, mis on täis häid toitaineid, joomine ja palju vett. Ja nagu iga autoimmuunhaiguse korral, võib ka teile kasu olla immuunsüsteemi tugevdavatest toitudest, mis sisaldavad fütokemikaale, beetakaroteeni ja antioksüdante.

Siin on mõned toidud, mida vitiligo põdevad inimesed on oma seisundi kasuks nimetanud:

• banaanid
• õunad
• lehtköögiviljad, näiteks lehtkapsas või romaine salat
• kikerherned, tuntud ka kui garbanzo oad
• juurviljad, eriti peet, porgand ja redis
• viigimarjad ja kuupäevad

Vitiligo dieedi piirangud

Nii nagu pole vitiligo jaoks ette nähtud dieeti, pole ka meditsiiniliselt tunnustatud toite, mis seisundit halvendaksid. Kuid anekdootlikud tõendid näitavad, et mõnel inimesel on teatud toitu söömisel negatiivne reaktsioon, eriti nendes, mis sisaldavad hüdrokinoone halvustavaid aineid. Igaühe keha on erinev ja võib teatud toitudele reageerida erinevalt.

Siin on mõned peamised probleemsed toidud, mida mõned vitiligoga inimesed nimetavad:

• alkohol
• mustikad
• tsitruselised
• kohvi
• kohupiim
• kala
• puuviljamahl
• karusmarjad
• viinamarjad
• hapukurk
• granaatõun
• pirnid
• punane liha
• tomatid
• nisutooted

Vitamiinid vitiligo ennetamiseks ja raviks

Mõned vitiligohaiged on teatanud, et teatud ained, näiteks vitamiinid ja ürdid, on vähendanud nende naha värvust. Neid aineid ei ole peetud vitiligo raviks meditsiiniliselt efektiivseteks ja neid toetavad ainult anekdootsed tõendid:

• vitamiin B-12 või foolhape
• C-vitamiin
• D-vitamiin
• beeta karoteen
• hõlmikpuu biloba
• aminohapped
• ensüümid

Mõningaid mineraale on nimetatud ka vitiligo kordumise ennetamiseks kasulikuks, sealhulgas:

• Vask. Paljud inimesed saavad tervisliku koguse vaske, kui juua vasest tassist klaasi vett.
• Raud. Paljud inimesed saavad tervisliku koguse rauda, ​​süües toitu, mis oli keedetud malmist pannil.
• Tsink. Kuna paljud tsingirikkad toidud on vitiligo piiratud toitude nimekirjas, võiksite tsingi toidulisandi kaudu lihtsalt alla neelata.

Ära viima

Vitiligo on sageli eluaegne seisund. Ehkki seda ei saa ravida, on olemas mõned abinõud selle ravimiseks ja selle süvenemise vältimiseks, sealhulgas tervisliku toitumise korral. Peaksite pöörduma oma dermatoloogi poole, et saada asjatundlikku nõu, kuidas teie nahk vitiligole reageerib.