Kuidas teha lümfidrenaažimassaaži

Sisu

• Lümfödeem
• Puhastus ja imendumine
• Tõhususe mõõtmine

Mis on lümfidrenaaž?

Teie lümfisüsteem aitab teie keha raiskamist kõrvaldada. Tervislik, aktiivne lümfisüsteem kasutab selleks silelihaskoe loomulikke liikumisi.

Kuid operatsioon, meditsiinilised seisundid või muud kahjustused võivad põhjustada vedelike kogunemist teie lümfisüsteemi ja teie lümfisõlmedesse, seda seisundit nimetatakse lümfödeemiks.

Kui teil on kunagi olnud lümfisõlmede operatsioon või olete sellega seotud, võib teie arst soovitada lümfidrenaaži massaaži, mille viib läbi sertifitseeritud massaaž või füsioterapeut. Kuid,

lümfimassaaži ei soovitata inimestele, kellel on järgmised tingimused:

• südamepuudulikkuse
• anamneesis verehüübed või insult
• praegune nakkus
• maksaprobleemid
• neeruprobleemid

Lümfödeem

Protseduurid, mis mõjutavad või eemaldavad teie lümfisõlmi, võivad kõrvaltoimena põhjustada lümfödeemi.

Lümfödeem tekib ainult kirurgilise koha lähedal.

Näiteks kui teil on vasaku rinna vähioperatsioonide käigus eemaldatud lümfisõlmed, võib lümfödeem mõjutada ainult teie vasakut, mitte paremat kätt.

Lümfödeem võib tekkida ka vigastuse või meditsiiniliste seisundite, nagu kongestiivne südamepuudulikkus (CHF) või verehüübed kehas, tagajärjel.

Jäätmevedelike kahjustatud piirkonnast eemale viimiseks võib aidata õrnat survet kasutav lümfimassaaž. See on üks tehnika, mida kasutatakse lümfödeemi vähendamiseks.

Raakhee Patel, PT, DPT, CLT, on füsioterapeut ja sertifitseeritud lümfödeemi spetsialist, kes koolitab inimesi pärast operatsiooni oma lümfimassaaži tegema.

"Me ei räägi piisavalt lümfödeemist," ütleb Patel. Vedeliku kogunemine on ebamugav ja põhjustab kahjustatud piirkonnas valu ja raskust. Ja Pateli sõnul võib "3. astme lümfiturse olla laastav", põhjustades märkimisväärset depressiooni ja liikumisvõime puudumist, mis võib tervendamise keeruliseks muuta.

Lümfimassaaži tegemisel on oluline, et massaaž hõlmaks mitte ainult kahjustatud piirkonda. Vasaku õla lähedal tühjeneb kogu keha lümfisüsteem, välja arvatud pea, rinna parem pool ja parem käsi. Niisiis, massaaž peaks hõlmama kõiki alasid, et korralikult voolata.

Puhastus ja imendumine

Patel õpetab lümfimassaaži kahte etappi: puhastamist ja imendumist. Puhastuse eesmärk on luua õrna survega vaakum, nii et ala oleks ette valmistatud suurema vedeliku sissetoomiseks, tekitades loputusefekti.

Kliirimine hõlmab:

• Tõhususe mõõtmine

  Kuidas teada saada, kas lümfidrenaaži massaaž on efektiivne? "See on hooldustehnika," ütleb Patel. "Teie lümfödeem ei tohiks süveneda, kui te regulaarselt harjutate lümfimassaaži."

  Samuti juua vett. Hästi hüdreeritud kude aitab jääkaineid välja viia.

  Lümfödeemi haldamine võib hõlmata ka järgmist:

  • vedeliku kogunemise vältimiseks surumishülsi kasutamine
  • kvalifitseeritud terapeudi külastamine kontoris asuva drenaažimassaaži jaoks

  Terapeudi valimisel õppige võimalikult palju nende hariduse kohta. "Massaaž on teile väga hea, kuid kudede sügav massaaž võib lümfödeemiga inimesele liiga raske olla, nii et ärge eeldage, et võite minna lihtsalt massaažiterapeudi juurde."

  
  

  Otsige kedagi, kes on sertifitseeritud lümfödeemiterapeut (CLT) ja eelistatavalt onkoloogia- ja patoloogiakoolitusega füüsilise või massaažiterapeut.