Kuidas voodis kauem vastu pidada

Sisu

• Ülevaade
• 1. Tagasiside
• 2. Ravimid
• 3. Vaagnaharjutused
• 4. Desensibilisaatorid
• 5. Täiskasvanute ümberlõikamine
• 6. Kaalutõus
• 7. Kaalulangus
• 8. Mida sa sööd

Ülevaade

Kui on üks magamistoa teema, mis puudutab nii mehi kui ka suurust, on see vastupidavus - kui kaua võivad nad voodis kesta. Internet on täis lahendusi neile, kes tunnevad, et neil pole piisavalt püsivat jõudu. Kuid ainult mõned neist on väärt. Kuidas saate teada, mis on teie huvi ja raha väärt?

Ühe uuringu kohaselt, mis mõõtis 1587 mehe esinemist, on keskmine aeg, mille jooksul mees suudab vahekorda säilitada ilma seemnepursketa, seitse minutit. Mehed, kes kannatavad enneaegse seemnepurske all - diagnoositav seisund - keskmiselt kaks minutit. "Kuigi mitte kõigil meestel, kes soovivad suurenenud vastupidavust, ei diagnoosita [enneaegset seemnepurset], on ravivõimalused enamasti samad," ütles NuMale meditsiinikeskuse peaarst dr Christopher Asandra.

Millised on teie aega väärt ja millised mitte?

1. Tagasiside

Bioloogiline tagasiside on meetod, mis treenib meelt keha paremaks juhtimiseks. Liiga vara ejakulatsiooni põhjustavate päästikutega paremini kursis olles saate neid paremini kontrollida. Dr Philip Werthman, uroloog ja meeste reproduktiivmeditsiini ja vasektoomia pöördumise keskuse direktor Los Angeleses, CA, väidab, et see on mõnele mehele elujõuline lahendus.

2. Ravimid

Enneaegse seemnepurske raviks võib mõnikord kasutada ka antidepressante, mida tuntakse kui selektiivseid serotoniini tagasihaarde inhibiitoreid (SSRI-sid), kirjutab Asandra.

"Sellised ravimid nagu SSRI-d, nagu Prozac, Paxil ja Zoloft, võivad meestel orgasmi edasi lükata, kuid need võivad põhjustada ka probleeme," selgitab ta. "Need ravimid võtavad tundide kaupa enne nende tõhusust ja võivad mõnikord põhjustada soovimatuid kõrvaltoimeid, nagu pearinglus, unisus, erektsioonihäired ja libiido langus."

3. Vaagnaharjutused

Asandra sõnul võivad Kegeli harjutused aidata mehi sama palju kui naisi. Kuid nad nõuavad järjekindlat pühendumist. Nad töötavad, tugevdades pubococcygeus lihast.

"Kegeli harjutuste tegemiseks painutage sama lihast, mida kasutaksite uriinivoolu peatamiseks," ütleb ta. "Keerake seda lihast 10 sekundiks kinni ja laske siis lahti, seades eesmärgiks vähemalt kolm komplekti 10 kordust päevas."

4. Desensibilisaatorid

Desensibiliseerivad kreemid ja geelid vähendavad mehe peenise meeli. Kuid enamik neist kreemidest desensibiliseerib ka tema partneri kudesid. Asandra sõnul on üks tema soovitatud toode nimega Promescent, mis imendub piisavalt hästi, nii et teie partnerit see ei mõjuta.

5. Täiskasvanute ümberlõikamine

Mõnevõrra dramaatiline lahendus on täiskasvanute ümberlõikamine või eesnaha eemaldamine. Ümberlõikamine võib peenise desensibiliseerida. Kuid kui seda ei tehta õigesti, võib see tagasilöögi minna. 2011. aasta uuringu kohaselt võib mittetäielik ümberlõikamine põhjustada enneaegset seemnepurset.

6. Kaalutõus

Värske uuring leidis, et kõrgema kehamassiindeksiga (KMI) mehed kestsid voodis kauem kui need, kelle keharasv ja kehakaal on madalam. KMI suurenemisel vähenes uuringu kohaselt enneaegse ejakulatsiooniga inimeste arv. Need, kes olid ülekaalulised, kestsid keskmiselt 7,3 minutit. Kuid ärge lisage veel pitsat ja õlut varudele ... see uuring piirdus 200 mehega ja tugines enesearuannetele. Rääkimata…

7. Kaalulangus

... suurem arv tõendeid näitab, et ülekaaluline või rasvunud võib teie seksuaalset vastupidavust halvendada. "Kuna enamik üle 40-aastaseid Ameerika mehi on ülekaalulised või rasvunud ning me teame, et rasvumine, kõrge vererõhk ja diabeet on erektsioonihäirete peamised põhjused, siis võib selle põhjustatud probleemi ravimine olla kasulik," ütles Werthman. See kehtib eriti meeste kohta, kes kannatavad kliinilise enneaegse seemnepurske või muude erektsioonihäirete all - mitte ainult nende jaoks, kes soovivad võita preemiat tulemuslikkuse eest.

8. Mida sa sööd

Kui dieedi muutmine võimaldab teil kaalust alla võtta, võiks see olla väärt. Kuid Werthman ütleb, et mõned spetsiifilised toidud võivad suurendada kehas vaba testosterooni kogust, mis on vajalik tervisliku erektsiooni toimimiseks. "Teatud toidud, nagu näiteks apsakad, võivad suurendada testosterooni vaba sisaldust," ütleb ta. "Tegelikult on fenugreek ühendite Testofen nime all, mida leidub paljudes käsimüügi lisandites."