Kuidas vabaneda kollastest hammastest

Sisu

• Ülevaade
• Kollaste hammaste abinõud
• 1. Hammaste pesemine
• 2. Söögisoodat ja vesinikperoksiidi
• 3. Kookosõli tõmbamine
• 4. Õunaäädikas
• 5. Sidruni-, apelsini- või banaanikoored
• 6. Aktiivsüsi
• 7. Suurema veesisaldusega puu- ja köögiviljade söömine
• Mis põhjustab kollaseid hambaid?
• Alumine rida

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Ülevaade

Hammaste värvi muutused võivad olla peened ja toimuda järk-järgult. Mõni kollane värv võib olla vältimatu.

Hambad võivad vananedes välja näha kollakamad või tumedamad. Kui välimine email kulub, muutub selle all olev kollakas dentiin paremini nähtavaks. Dentiin on välise emailikihi all teine ​​lubjastunud koe kiht.

Kui soovite hambaid valgendada, on teil tavapärastele meetoditele mõned alternatiivid.

Koduse valgendamise osas palun olge ettevaatlik, kuna võite valesid või liiga kaua kasutatavaid hambaid kahjustada. Võite oma emaili liiga palju ära kulutada, mis võib ohustada tundlikkust ja õõnsusi.

Kollaste hammaste abinõud

Siin on seitse loomulikku võimalust kollastest hammastest vabanemiseks.

Parim võib olla valida paar protseduuri ja neid kogu nädala jooksul pöörata. Mõnel allpool esitatud ettepanekul pole nende toetamiseks uuringuid, kuid anekdootlikud aruanded on osutunud tõhusaks.

Katsetage endale sobiva lahenduse leidmiseks.

1. Hammaste pesemine

Teie esimene tegevuskava peaks olema hammaste pesemine sagedamini ja õigemal viisil. Eriti oluline on harjata pärast selliste toitude ja jookide tarbimist, mis võivad põhjustada kollaseid hambaid.

Kuid olge harjamisega kohe pärast happeliste toitude ja jookide tarbimist ettevaatlik. Kohe harjamine võib panna happed enam emaili harjama ja põhjustada erosiooni.

Pese hambaid vähemalt kaks korda päevas 2 minutit korraga. Veenduge, et satute kõikidesse pragudesse ja pragudesse. Pese hambaid ümmarguse liigutusega, et tagada igemete kaitse. Pintseldage hammaste seest, väljast ja närimispindu.

Samuti on teaduslikult tõestatud, et valgendava hambapastaga harjamine muudab teie naeratuse valgeks, selgub 2018. aasta uuringust. Need valgendavad hambapastad sisaldavad kergeid abrasiive, mis nühivad hambaid pinna plekide eemaldamiseks, kuid on piisavalt õrnad, et olla ohutud.

Elektrilise hambaharja kasutamine võib olla ka pinnaplekkide eemaldamisel efektiivsem.

2. Söögisoodat ja vesinikperoksiidi

Väidetavalt eemaldab söögisoodast ja vesinikperoksiidist valmistatud pasta kasutamine naastude kogunemise ja bakterid plekkidest vabanemiseks.

Pasta saamiseks segage 1 spl söögisoodat 2 spl vesinikperoksiidiga. Pärast selle pastaga pesemist loputage suud põhjalikult veega. Suuvee valmistamiseks võite kasutada sama koostisosade suhet. Või võite proovida söögisoodat veega.

Internetis saate osta sooda ja vesinikperoksiidi. Võite osta ka 2012. aasta uuringu, milles leiti, et söögisoodat ja peroksiidi sisaldavat hambapastat kasutanud inimesed vabanesid hambaplekkidest ja valgendasid hambaid. Need näitasid märkimisväärset paranemist 6 nädala pärast.

Sooda sisaldavate hambapastade uurimistöö 2017. aasta ülevaates jõuti ka järeldusele, et need on tõhusad ja ohutud hambaplekkide eemaldamiseks ja hammaste valgendamiseks ning neid saab kasutada iga päev.

3. Kookosõli tõmbamine

Kookosõli tõmbamine eemaldab väidetavalt hambakatu ja bakterid suust, mis aitab hambaid valgendada. Ostke alati kvaliteetset orgaanilist õli, mille saate veebis osta ja mis ei sisalda kahjulikke koostisosi.

Pühkige suus 1–2 teelusikatäit vedelat kookosõli 10–30 minuti jooksul. Ärge laske õlil puudutada kurgu tagaosa. Ärge neelake õli alla, kuna see sisaldab suust toksiine ja baktereid.

Sülitage see tualetti või paberikorvi, sest see võib ummistada kanalisatsiooni. Loputage suud veega ja jooge seejärel klaasitäis vett. Seejärel pese hambaid.

Puuduvad spetsiifilised uuringud, mis kinnitaksid õlide tõmbamise hambavalgendavat toimet.

2015. aasta uuring näitas siiski, et õli tõmbamine seesamiõli ja päevalilleõli abil vähendas naastude põhjustatud igemepõletikku. Õli tõmbamisel võib olla hammastele valgendav toime, kuna naastude kogunemine võib põhjustada hammaste kollaseks muutumist.

Vaja on täiendavaid uuringuid kookosõliga tõmmatava õli mõju kohta.

4. Õunaäädikas

Õunaäädikat saab hammaste valgendamiseks kasutada väga väikestes kogustes.

Tehke suuvesi, segades 2 tl õunaäädikat 6 untsi veega. Loksutage lahust 30 sekundit. Seejärel loputage veega ja peske hambaid.

Osta õunasiidri äädikat.

leidis, et õunaäädikal on lehmahammastele pleegitav toime.

Siiski tuleb märkida, et see võib kahjustada hammaste kõvadust ja pinna struktuuri. Niisiis, kasutage seda ettevaatusega ja kasutage seda ainult lühikest aega. Nende leidude laiendamiseks on vaja rohkem inimuuringuid.

5. Sidruni-, apelsini- või banaanikoored

Mõned inimesed väidavad, et sidruni-, apelsini- või banaanikoore hammastele hõõrumine muudab need valgemaks. Arvatakse, et d-limoneeni ja / või sidrunhappe ühend, mida leidub mõnes tsitrusviljakoores, aitab hambaid valgendada.

Hõõru puuviljakoore õrnalt hammastele umbes 2 minutit. Loputage kindlasti suu põhjalikult ja peske hambaid pärast seda.

Puuduvad teaduslikud uuringud, mis tõestaksid puuviljakoore tõhusust hammaste valgemaks muutmisel.

vaadeldi 5 protsenti d-limoneeni sisaldava hambapasta mõju suitsetamisest ja teest tekkinud hambaplekkide eemaldamisel.

Inimesed, kes harjasid d-limoneeni sisaldava hambapastaga koos valgendava koostisega kaks korda päevas 4 nädala jooksul, vähendasid märkimisväärselt suitsetamisplekke, ehkki see ei eemaldanud pikaajalisi suitsetamis- või teeplekke.

On vaja täiendavaid uuringuid, et teha kindlaks, kas d-limoneen on iseenesest efektiivne. 2015. aasta uuringus teatati, et isetehtud valgendamine maasikatega või sidrunhappe kasutamine ei olnud efektiivne.

2017. aasta uuringus testiti nelja erinevat tüüpi apelsinikoore sidrunhappeekstraktide potentsiaali hammaste valgendajana. Näidati, et neil on hammaste valgendamisel erinevad võimed, parimate tulemuste saavutamiseks on mandariini kooreekstrakt.

Olge selle strateegia kasutamisel ettevaatlik, sest puuviljad on happelised. Hape võib teie emaili lõhkuda ja ära kulutada. Kui märkate, et teie hambad muutuvad tundlikumaks, lõpetage selle meetodi kasutamine.

6. Aktiivsüsi

Plekkide eemaldamiseks hammastelt saate kasutada aktiivsütt. Arvatakse, et puusüsi võib teie hammastelt pigmendid ja plekid eemaldada, kuna see on väga imav. Väidetavalt vabaneb see ka suus olevatest bakteritest ja toksiinidest.

On hambapastasid, mis sisaldavad aktiivsütt ja väidavad, et valgendavad hambaid.

Veebist saate osta aktiivsütt hammaste valgendamiseks.

Avage aktiivsöe kapsel ja pange sisu hambaharjale. Peske hambaid ettevaatlikult väikeste ringide abil 2 minutit. Olge igemete ümbruses eriti ettevaatlik, kuna see võib olla abrasiivne. Siis sülita see välja. Ärge harja liiga agressiivselt.

Kui teie hambad on tundlikud või soovite süsi abrasiivsust piirata, võite selle hammastele tupsutada. Jätke see 2 minutiks toimima.

Suuvee valmistamiseks võite ka aktiivsütt segada väikese koguse veega. Loksutage seda lahust 2 minutit ja sülitage see siis välja. Pärast aktiivsöe kasutamist loputage suud põhjalikult veega.

Aktiivsöe efektiivsuse uurimiseks hammaste valgendamiseks on vaja rohkem teaduslikke tõendeid. Ühes 2019. aastal avaldatud dokumendis leiti, et söehambapasta võib hambaid valgendada 4 nädala jooksul pärast kasutamist, kuid see ei olnud nii tõhus kui teised valgendavad hambapastad.

Uuringud on leidnud, et aktiivsüsi võib hambad ja hambavärvi restaureerimised olla abrasiivsed, põhjustades hamba struktuuri kadumist. See abrasiivsus võib muuta teie hambad kollasemaks.

Kui kulutate liiga palju emaili, paljastub rohkem selle all olevat kollakat dentiini. Söe ja söel põhinevate hambapastade kasutamisel olge ettevaatlik, eriti selle tõhususe ja ohutuse tõendamiseks puuduvate tõendite tõttu.

7. Suurema veesisaldusega puu- ja köögiviljade söömine

Öeldakse, et suure veesisaldusega toores puu- ja köögivilja söömine võib aidata hambaid tervena hoida. Arvatakse, et veesisaldus puhastab teie hambad ja igemed hambakatu ning bakterid, mis viivad kollaste hammasteni.

Krõmpsuvate puu- ja köögiviljade närimine söögi lõpus võib suurendada sülje tootmist. See võib aidata eemaldada hammastesse kinni jäänud toiduosakesi ja pesta kõik kahjulikud happed.

Kuigi pole mingit kahtlust, et rohke puu- ja köögiviljatoiduga toitumine on teie hammaste tervisele ja üldisele tervisele kasulik, pole nende väidete toetuseks palju teaduslikke tõendeid. See tähendab, et nende tervislike toitude söömine kogu päeva jooksul ei kahjusta kindlasti.

2019. aastal avaldatud ülevaates leiti, et C-vitamiini puudus võib suurendada parodontiidi raskust.

Kuigi uuringus ei vaadeldud C-vitamiini valgendavat toimet hammastele, seob see C-vitamiini kõrge taseme plasmas tervete hammastega. Uuringud viitavad sellele, et kõrge C-vitamiini tase võib vähendada hambakolletumist põhjustava naastude hulka.

leidis, et papaiini ja bromelaiini ekstrakti sisaldav hambapasta näitas märkimisväärset pleki eemaldamist. Papaiin on papaias leiduv ensüüm. Bromelaiin on ananassi ensüüm.

Nende leidude laiendamiseks on vaja täiendavaid uuringuid.

Mis põhjustab kollaseid hambaid?

Hammaste kollaseks muutumist võivad põhjustada paljud tegurid.

Hambad võivad kollaseks muutuda:

• teatud toidud või joogid, näiteks mustikad, punane vein, kohv või tee
• dieet, mis sisaldab palju suhkrut ja lihtsaid süsivesikuid
• suitsetamine või närimistubakas
• teatud ravimite ja suuvee kõrvaltoimed
• vanuses, kuna vanematel täiskasvanutel on tõenäolisem kollased hambad
• geneetika
• suu trauma
• liigne fluoriidi tarbimine
• halb hambaravi ja suuhügieen
• krooniline suukuivus või süljepuudus

Alumine rida

Kodus on palju võimalusi, mida saate proovida hambaid valgendada.

Kuid olge ettevaatlik, sest võite oma emaili või igemeid kahjustada, mis võib põhjustada tundlikkust ja õõnsusi. Parim viis hammaste valgendamiseks on vältida plekke enne nende tekkimist, jätkata hea suuhügieeni kasutamist ja regulaarselt kontrollida hambaid.

Kui olete neid meetodeid edutult proovinud, võib teie hambaarst aidata teil välja selgitada, kas mõni muu ravimeetod võib olla parem valik.