Mida saate teha allergiatest vabanemiseks ja nende juhtimiseks?

Sisu

• Allergiate mõistmine
• Kuidas saate peatada allergiate mõju teile
• Allergiakaadrid
• Kodu HEPA filtrid
• Hüpoallergeenne voodipesu
• Muud toimingud, mida saate teha
• Kuidas saate oma allergia sümptomeid hallata
• Kuidas tuvastada, mille suhtes olete allergiline
• Väljavaade

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Allergiate mõistmine

Allergiad muutuvad tavalisemaks kui kunagi varem. Nüüd on nad USA-s krooniliste haiguste seas kuues peamine põhjus. Kui teie allergiad segavad teie elu, võite mõelda, kuidas neist lahti saada.

Allergia tekib siis, kui teie immuunsüsteem eksitab võõrale sissetungijale kahjutut ainet. Kui puutute kokku selle aine või allergeeniga, vabastab teie immuunsüsteem antikehi. Antikehad toodavad kemikaale, näiteks histamiini, mis põhjustavad selliseid sümptomeid nagu sügelus, nohu ja ummikud. Tavaliste allergeenide hulka kuuluvad:

• õietolm
• tolm
• kasside ja koerte lemmikloomade kõõm
• teatud toidud

On ebatõenäoline, et saate toiduallergiast lahti, kuigi mõnikord kasvavad lapsed toiduallergiast välja. Võimalik, et suudate siiski keskkonnaallergiatest vabaneda. Loe edasi, et teada saada, mida saate oma allergiate juhtimiseks ja võimalikuks kõrvaldamiseks teha.

Kuidas saate peatada allergiate mõju teile

Allergia võib teie elukvaliteeti tõsiselt mõjutada. Kuigi allergia sümptomite raviks on palju võimalusi, soovivad paljud inimesed paremat lahendust. Allergia sümptomite häirimise vältimiseks võite teha samme.

Allergiakaadrid

Allergiakaadrid, mida tuntakse ka kui allergeeni immunoteraapiat, on raskete allergiasümptomitega inimestele pikaajaline ravivõimalus. Allergiakaadrid võivad vähendada selliseid sümptomeid nagu:

• nohu
• allergiline astma
• silmad sügelevad
• reaktsioonid putukahammustustele

Need toimivad hästi enamiku õhus olevate päästikute korral, sealhulgas:

• tolm
• hallitus
• lemmiklooma ja prussaka kõõm
• õietolm
• rohi

Allergiakaadrid toimivad desensibiliseerides teid allergiliste asjade suhtes. Kui teie allergiad on põhjustatud õietolmust ja kassidest, sisaldavad teie süstid väikestes kogustes õietolmu ja kassi kõõma. Aja jooksul suurendab teie arst teie süstis aeglaselt allergeeni kogust.

Allergialööke tehakse sagedaste intervallidega kolme kuni viie aasta jooksul. Esimeste kuude jooksul peate kaks korda nädalas arsti juurde süstima. Pärast seda peate minema iga paari nädala tagant. Sümptomite vähenemise märkamiseks võib kuluda kuid.

Kui ravi on lõpule jõudnud, jäävad paljud inimesed kogu oma elu allergiavabaks. Mõned inimesed võivad aga pärast võtete peatamist sümptomid taastada.

Kodu HEPA filtrid

Õhufiltrid ja puhastid on mõeldud allergeenide eemaldamiseks teie kodu õhust. Saadaval on erinevat tüüpi õhufiltrid ja mõned töötavad paremini kui teised.

Kogu kodu õhu puhastamiseks võib teie kütte-, ventilatsiooni- või konditsioneerimissüsteemi paigaldada õhufiltri. Kui teie kodus on sundventilatsiooniga ventilatsioon, võib praeguse filtri üleminek suure efektiivsusega tahkete osakeste õhu (HEPA) filtrile suureks muutuseks.

Need filtrid töötavad osakeste kinnipidamisel, kui õhk läbib. Samuti võite palgata professionaali, kes tuleb sisse ja puhastab teie kanalid täiendavate allergeenide eemaldamiseks. See protsess võib olla kallis, kuid te ei peaks seda tegema rohkem kui üks kord 2–5 aasta jooksul.

HEPA filtrid sobivad suurepäraselt suurte osakeste eemaldamiseks õhust, sealhulgas:

• tolmulestad
• õietolm
• lemmiklooma kõõm
• teatud tüüpi hallitus

Nad suudavad filtreerida ka väiksemaid osakesi, nagu viirused, bakterid ja suits. Õige kasutamise korral suudavad HEPA filtrid eemaldada umbes 99,9 protsenti teatud suurusest kõrgematest osakestest.

Kui teil pole sundõhusüsteemi, võite saada kaasaskantava HEPA-filtri. Need mehaanilised filtrid tõmbavad sisse määrdunud õhku, püüavad filtrisse osakesed kinni ja vabastavad puhta õhu. Need masinad on mõeldud väikestele ruumidele ja on võimelised filtreerima ainult teatud kogust õhku. Hoidke neid kohtades, kus veedate kõige rohkem aega, näiteks magamistoas, kontoris või elutoas.

HEPA-filtrid on kõige paremini hinnatud õhufiltri tüüp, kuid enne selle ostmist peaksite oma uuringud läbi viima. Kontrollige, kas teie filter või õhupuhasti on Ameerika Astma ja Allergiafondi (AAFA) poolt sertifitseeritud.

Hüpoallergeenne voodipesu

Ligikaudu kolmandik teie päevast veedetakse voodis. Kui muudate oma magamistoa allergiavabaks tsooniks, võite kogu päeva jooksul ennast paremini tunda. Teie linad, padjad ja voodikatted loovad hubase kodu tolmulestadele, lemmikloomade kõõmale ja hallitusseenele.

Hüpoallergeenne voodipesu on valmistatud materjalidest, mis pakuvad tõhusat tõket nende allergeenide vastu. See hoiab ära allergeenide kogunemise teie padjadesse ja voodikattedesse.

Kergesti puhastatavaks mõeldud hüpoallergeenne voodipesu peab vastu sagedase pesutsükli kulumisele. Allapanu pesemine kuumas vees on allergeenide kogunemise vältimiseks kriitilise tähtsusega.

Hüpoallergilised voodikatted ja padjad on tavaliselt voodivabad, sest hane udusulgega tehtud voodipesu kogub kergesti tolmulestad ja hallituse. Ka voodipesu on väga raske pesta ja kuivatada.

Hüpoallergeenne voodipesu ei sisalda ärritavaid kemikaale, seega on see hea võimalus ka tundliku nahaga inimestele.

Samuti võite saada allergeenikindla madratsipadja või madratsikesta. AAFA andmetel võib madratsikate vähendada teie allergia sümptomeid paremini kui õhupuhasti.

Muud toimingud, mida saate teha

Väljas viibides ei saa palju teha, et ennast allergiate eest kaitsta, kuid peaksite püüdma muuta oma kodu võimalikult allergiavabaks. Erinevate allergeene vähendavate tehnikate kombineerimine võib muuta teid mugavamaks.

Need tehnikad hõlmavad järgmist:

• Vähendage lemmikloomade kõõma. Mõelge hüpoallergilisele koerale või tehke oma koerale või kassile iganädalasi vanni, et vähendada kõõma kogunemist. Kui teie lemmikloomal on pikad juuksed, kaaluge nende raseerimist. Hoidke oma koera või kassi oma magamistoast eemal.
• Likvideerida tolmulestad. Hoidke oma kodu puhas ja puhas, vabanege seinast seina vaipkatted ja asetage mööblipatjadele kaitsekatted, et hoida oma kodu tolmulestadeta.
• Vaakum. Kaks korda nädalas tolmuimejaga HEPA filtrit sisaldava vaakumiga vähendatakse õhus leiduvaid allergeene.
• Kuivatage. Hallitus areneb niiskes ja soojas keskkonnas. Pärast dušši õhutage oma vannituba välja või kasutage õhuniiskuse imemiseks õhukuivatit.
• Toataimedest vabaneda. Toataimed on suurepärane kodu tolmulestadele ja hallitusseente eostele. Vähendage toataimede arvu ja vabanege kuivatatud lilledest.
• Kontroll prussakad. Prussakad on levinud linnapiirkondades ja Ameerika Ühendriikide lõunaosas. Pange lõksud ja vältige toitu.

Kuidas saate oma allergia sümptomeid hallata

Allergiasümptomeid pole alati võimalik ära hoida. Sageli saate sümptomeid ravida ainult nende tekkimisel. Saadaval on palju retsepti- ja käsimüügivõimalusi, sealhulgas:

• antihistamiinikumid (Zyrtec, Allegra, Claritin)
• dekongestandid ninaspreid (Afrin)
• kortikosteroidide ninaspreid (Rhinocort, Flonase)
• antihistamiini või kortikosteroidi silmatilgad
• suukaudsed dekongestandid (Zyrtec D, Allegra D)
• kortikosteroidide astma inhalaatorid

Kuidas tuvastada, mille suhtes olete allergiline

Ainete tuvastamine, mille suhtes olete allergiline, on allergiaravi kriitiline osa. Nii saate neid tulevikus vältida.

Allergiatüüpe on palju, nii et küsige oma arstilt sümptomite diagnoosimiseks parimate allergiatestide kohta. Kõige sagedamini teevad allergoloogid naha torkimisteste. Need hõlmavad mitme tavalise allergeeni pisikeste koguste süstimist, et näha, kas need tekitavad reaktsiooni. Naha torkimistestid erinevad allergiavõtetest.

Väljavaade

Alati ei ole võimalik oma allergiatest täielikult vabaneda, kuid võite siiski oma sümptomeid vähendada. Samuti on palju samme, mida saate teha, et vähendada oma tõenäosust oma kodus allergeenidega kokku puutuda. Kodu allergeenide vabastamiseks on vaja kombineerida erinevaid taktikaid.

Samuti võite kaaluda pikaajalisi immunoteraapia ravimeetodeid. Seni rääkige oma arstiga ravimitest, mis aitavad teie sümptomeid hallata.