Kuidas spordis imemine tegi minust parema sportlase

Sisu

• Ülevaade

Ma olen kergejõustikus alati päris hea olnud – ilmselt seetõttu, et nagu enamik inimesi, mängin ma oma tugevate külgede järgi. Pärast 15-aastast kõikehõlmavat võimlemiskarjääri tundsin end õhujoogatunnis sama mugavalt kui uber-võistluste spinnitunnis. Aga kui ma kolm kuud tagasi registreerusin Half Ironmanile (70,3 miili kohustus!) Teemal "miks mitte?" kapriis, mõistsin kiiresti, et pean oma mugavustsoonist välja astuma. Stuudiohüppamise asemel peaksin alustama tundide logimist tõelises jõusaalis, kus saaksin ujuda, jalgrattaga sõita ja joosta (tegevusi, mida tavaliselt iga hinna eest vältisin). (Kas mõtlete registreerumisele? Proovige meie 3-kuulist triatloni treeningplaani.)

Kui ma kolm kuud tagasi juhuslikult treenima hakkasin, tuli rattasõit iseenesest; Olen sõitnud lugematuid tunde Flywheeli stuudiotes. Olin jooksmist kartnud, kuid pidev treenimine viis oktoobris oma esimese poolmaratoni lõpuni.

Ja siis oli ujumine. Ei ole nii, et ma ei oskaks ujuda. Kui sa mind veekogusse lükkaksid, oleks mul kõik korras. Aga viimati tegin ma igasugust organiseeritud ujumist kaheksandas klassis suvelaagris ja hästi 10. novembril Austinis, TX, ei viinud mind 1,2 miili kaugusel Walter E. Longi järvest.

Viivitamine võttis aega umbes kuus nädalat, kuid lõpuks sundisin end basseini. Jalgrattasõidu ja jooksmisega seotud edust võtsin ma ette, et võtan ujumise kiiresti üles. Mitte eriti. Selle asemel lebasin. Ring ringi järel vehkisin, leides ettekäändeid pärast iga pikkust pausi teha, näiteks kohandada prille, et varjata oma keerulist hingamist. Pool tundi basseinis tundus raskem kui poolmaraton. Sellest ei saanud kuidagi mööda: imesin. (Vaadake, kuidas teil selle 60-minutilise intervalliga ujumistrenniga läheb.)

Ma polnud kunagi varem spordiga tegelenud. Ja see oli kuidagi piinlik. I meeldis olles hea vormis. Mulle meeldib olla spin-klassi edetabeli tipus, mulle meeldib olla üks vähestest inimestest, kes joogas oma käte tasakaalu saavutab, ja mulle meeldib kohtuda inimestega, kes tunnevad trennis nii. Nii et kui mu sõbrad küsisid, kuidas mu ujumine läheb, tundsin, et ma ei suuda oma ebaõnnestumistest aru saada. Kas teate, mitu 25 jardi ringi kulub miili läbimiseks? Üle 70. Ma suutsin vaevalt kuus teha.

Kaks nädalat enne oma Half Ironmani (mitte midagi sellist, nagu oleks oodata viimase hetkeni!) mõistsin, et mu moto "lihtsalt jätka ujumist" ei kavatse seda vähendada. Mul oli vaja midagi muuta.

Nii ma siis neelasin oma uhkuse alla ja registreerusin Equinoxis üks-ühele ujumistundi. Enda ilmuma sundimine oli võitlus – tund aega garanteeritud kriitikale allutamist (nii konstruktiivset, kui see ka poleks mõeldud) ei meeldi mulle tavaliselt oma aega veeta.

Ja mind kritiseeriti: mu insult oli vale, ma ei löönud piisavalt ja mu puusad vedasid mind alla. Ja see oli kindlasti natuke alandav, kui mu treener mu ujujate ees mu vigu välja kutsus. Kuid kui ma üritasin oma vormi parandada ja tehnikat parandada, mõistsin, et kriitika ei olnud nii kipitav, kui ma arvasin – tegelikult läksin (natuke) paremaks. Kui ma lõpuks löögi naelutasin, mõistsin, kui palju kiiremini veest läbi sõitsin. Kui ma töötasin oma löögi parandamise nimel, mõistsin, et ma pole nüüd nii väsinud, et käed ei tee kogu tööd. Tuleb välja, et kogu see kriitika tõesti oli konstruktiivne. (Vaadake neid 25 näpunäidet parimatelt ujumistreeneritelt.)

Kas ma lähen tänu oma ujumisoskustele Half Ironmanil poodiumile? ha! Aga vähemalt olen nüüd kindel, et jõuan üle järve.

Tasu, muide, ei piirdunud basseiniga. Tunnistades, et imesin midagi, sundisin mind abi küsima, mida ma harva teen. Ja sertifitseeritud professionaalilt tegeliku tagasiside saamine aitas mul oma kehaga paremini häälestada – ujudes, rattaga sõites ja joostes. Selle asemel, et lasta end suurest pildist (70,3 miili!) rabada, hakkasin treenima ühe ujumislöögi, ühe pedaalilöögi ja ühe jooksusammu korraga. Ja ükskord hakkasin tegema et, Pool Raudmees tundis a vähe vähem hirmutav.

Minu moto nüüd? See on ikka "lihtsalt ujuge edasi", kuid see on hämmastav, kui palju lihtsam on seda elada, kui olete lõpuks õppinud kuidas.

Ülevaade