Kui tihti peaksite oma lehti vahetama?

Sisu

• Kui tihti linasid vahetada või pesta
• Tegurid, mis nõuavad sagedasemat pesemist
• Mis siis, kui te seda ei tee?
• Parim viis linade pesemiseks
• Hoidke linad pesemiste vahel puhtana
• Muu voodipesu
• Võimalus kaasa võtta

Oleme harjunud pesema riideid alati, kui takistus on täis ja leiame, et pole midagi selga panna. Võime pühkida köögileti pärast nõude pesemist, mida peame homme uuesti kasutama. Enamik meist sõidab tolmuimejaga üle oma kodu pindade, kui nähtavat tolmu hakkab ilmnema.

Kuid pika päeva lõpuks on lihtne voodisse kukkuda, ilma et linad teist korda mõtleksid. Niisiis, kui tihti peaksite lehti vahetama? Vaatame lähemalt.

Kui tihti linasid vahetada või pesta

Riikliku unefondi 2012. aasta küsitluse kohaselt vahetab 91 protsenti inimestest igal teisel nädalal linu. Kuigi see on levinud rusikareegel, soovitavad paljud eksperdid iganädalasi pesemisi.

Selle põhjuseks on see, et teie lehtedel võib olla palju asju, mida te ei näe: tuhanded surnud naharakud, tolmulestad ja isegi fekaalid (kui te magate alasti, mis võib olla kasulik ka muul viisil).

Tegurid, mis nõuavad sagedasemat pesemist

Peaksite oma linasid sagedamini pesema, kui:

• teil on allergia või astma ja olete tolmu suhtes tundlik
• teil on infektsioon või kahjustus, mis puutub kokku teie linade või padjadega
• higistad liigselt
• teie lemmikloom magab teie voodis
• sa sööd voodis
• lähed voodisse ilma duši all käimata
• sa magad alasti

Mis siis, kui te seda ei tee?

Linade regulaarselt pesemata jätmine võib tekitada seente, bakterite, õietolmu ja loomade kõõma, mida levinud lehed ja muud voodipesu sisaldavad. Lehtedel leidub veel keha sekretsiooni, higi ja naharakke.

See ei pruugi teid tingimata haigeks teha. Kuid teoreetiliselt saab. See võib põhjustada ka ekseemi selle haigusega inimestel või põhjustada kontaktdermatiiti.

Astma ja allergiat põdevad inimesed võivad määrdunud linade peal magades sümptomeid vallandada või süvendada. Rohkem kui 24 miljonil ameeriklasel on allergia. Kuid isegi kui te ei kuulu sellesse rühma, võib pärast öist und tekkida kinnine nina ja aevastamine, kui teie linad pole puhtad.

Samuti võite nakkusi nakatada ja nakatada määrdunud voodipesu kaudu, soovitati 2017. aasta uuringu tulemusi.

Parim viis linade pesemiseks

Linaseid ja muid voodipesu on soovitatav pesta kuumas vees.

Lugege sildil olevaid hooldusjuhiseid ja peske linasid soovitatud kuumimas seades. Mida kuumem vesi, seda rohkem baktereid ja allergeene eemaldate.

Samuti on soovitatav pärast pesemist linade triikimine.

Hoidke linad pesemiste vahel puhtana

Pesemise vahel saate oma linad puhtana hoida ja aidata neid säilitada:

• duši all enne magamaminekut
• uinakute vältimine pärast higist jõusaaliseanssi
• meigi eemaldamine enne magamaminekut
• vältige losjoonide, kreemide või õlide panemist vahetult enne magamaminekut
• voodis mitte söömine ega joomine
• hoides oma lemmikloomi linadest eemal
• prahi ja mustuse eemaldamine jalgadelt või sokkidest enne voodisse ronimist

Muu voodipesu

Muud voodipesu, näiteks tekke ja tekke, tuleks pesta iga kahe nädala tagant.

2005. aastal läbi viidud uuring, milles hinnati seente saastumist voodipesu kohta, näitas, et padjad, eriti sulgedega ja sünteetiliselt täidetud, on seente peamine allikas. Testitud padjad olid vanuses 1,5 kuni 20 aastat.

Padjad tuleks välja vahetada iga kahe aasta tagant. Padjakaitse kasutamine aitab hoida tolmu ja baktereid minimaalsena.

Tekid võivad kesta kuni 15 kuni 20 aastat, kui neid kasutatakse kattega ja regulaarselt pestakse või keemiliselt puhastatakse.

Võimalus kaasa võtta

Veidi hoolsust voodipesu eest hoolitsemisel võib aidata teil hõlpsamalt magada ja hingata. Ehkki see võib kohati tunduda tülina, on iganädalane linade vahetamine igati vaeva väärt.

Kui olete harjunud linasid pesema igal teisel nädalal, võite kaaluda uue komplekti hankimist, et saaksite need vahetada ilma sagedamini pesemata.

Kui pesete oma voodilinu, kasutage kõige kuumemat temperatuuri.

Kasutage patjadel kaitsekatteid ja järgige lehe tootja või voodipesu siltide hooldusjuhiseid.