5 koduabivahendit hõõrdunud naha leevendamiseks

Sisu

• Mis põhjustab hõõrdumist?
• Kodused abinõud hõõrdunud nahale
• 1. Aloe vera
• 2. Vaseliin
• 3. Kookosõli
• 4. Maisitärklis
• 5. Sheavõi
• Ohutus
• Millised muud ravimeetodid võivad aidata?
• Mida saaksite teha hõõrdumise vältimiseks?
• Hõõrdumisvastased tooted
• Alumine rida

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Hõõrdumine toimub siis, kui nahk hõõrub kokku ja hõõrdumine põhjustab punetust, ärritust ja ebamugavust.

Hõõrdunud naha tavalised piirkonnad on reie siseküljed, kaenlaalused, tuharad, kubemed ja isegi nibud. Mõnikord võib hõõrdunud nahk olla nii ärritunud, et arstid nimetavad seda hõõrdumispõletuseks.

Hea uudis on see, et te ei pea laskma hõõrdunud nahal end alt vedada. Selles artiklis heidame pilgu viiele lihtsale kodusele ravile, mis aitavad leevendada hõõrdunud naha valu ja ebamugavusi.

Mis põhjustab hõõrdumist?

Kuigi teie nahk on sitke ja võib kaitsta teid paljude asjade eest, võib see ületöötamisel laguneda. Korduv hõõrdumine, eriti koos niiskusega, võib põhjustada naha hõõrdumist. Mõned kõige levinumad põhjused on järgmised:

• Lisaraskuse kandmine. Reie, käte või kõhu liigne kaal võib suurendada naha enda vastu hõõrumise ja ärrituse tekkeriski.
• Imetamine. Imetavad emad kogevad sageli naha hõõrdumist nibude niiskuse tõttu, millele lisandub imetava rinnahoidja kandmine.
• Jooksmine. Hõõrumine kipub jooksjatel olema tavaline jooksmise korduva liikumise tõttu koos higise naha ja nahka hõõruvate riietega.
• Jalgrattasõit. Kui reied ja tuharad korduvalt vastu jalgrattaistet hõõruvad, võib see põhjustada naha hõõrdumist.
• Tihe riietus. Liiga kitsad rõivad, näiteks liiga kitsad rinnahoidjad või aluspesu, võivad teie nahka korduvalt hõõruda ja põhjustada hõõrdumist.
• Mähkmed. Hõõrdumine võib mõjutada ka imikuid. Liiga väikesed, märjad või tihedad mähkmed võivad põhjustada naha hõõrdumist.

Need on vaid mõned näited, kuidas nahk võib hõõrduda. Mis tahes kombinatsioon niiskusest ja naha hõõrdumisest võib põhjustada hõõrdumist.

Kodused abinõud hõõrdunud nahale

Tähtis on mitte hõõrdunud nahka ignoreerida. Põletikuline, niiskusega koormatud nahk võib ravimata jätmisel põhjustada nahainfektsiooni.

Esimene samm hõõrdunud naha ravimisel on piirkonna puhastamine õrna kehapesu ja leige veega. Patsuta nahka kuivana ja lase hõõrdunud alal paar minutit õhku tõusta, enne kui rakendad ühte järgmistest kodustest vahenditest.

1. Aloe vera

Aloe vera on mahlane, mida on pikka aega kasutatud meditsiinilistel eesmärkidel. Lehtede sees leiduvat läbipaistvat geeli on sajandeid kasutatud põletatud naha ja muude pinnahaavade leevendamiseks ja raviks.

Samuti võib see aidata vähendada hõõrdumisest põhjustatud ärritust ja põletikku.

Kui teil on kodus aaloetaim, võite lehe maha murda, geeli välja pigistada ja nahale kanda. Aloe vera lehti saab osta ka mõnest looduslikust toidupoest.

Kui te ei leia aloe vera lehti või ei soovi geeli ise välja tõmmata, võite osta aloe vera geeli apteegist või veebis.

2. Vaseliin

Ajakirjas British Journal of Sports Medicine avaldatud uuringute kohaselt võib vaseliini kandmine hõõrdunud nahale veelgi ärritust vähendada.

Kuna see annab libeda pinna ja ei imendu kiiresti nahka, võib vaseliin aidata ka hõõrdumist vältida.

Tsinkoksiidiga kreemid takistavad tõhusalt ka niiskust ja hoiavad ära hõõrdumise.

3. Kookosõli

on näidanud, et kookosõli võib vähendada põletikku, aidata haavade paranemisel ja hävitada nahal baktereid. Tupsuta väike kogus kookosõli, mis aitab leevendada hõõrdunud nahka.

Kuigi kookosõli võib aidata toorest, ärritunud nahka ravida, ei pruugi see kauaks nahale jääda. See muudab selle hõõrdumise vältimiseks ebaefektiivseks.

4. Maisitärklis

Maisitärklisel on võime absorbeerida nahalt täiendavat niiskust ja vähendada sügelust. Samuti võib see tekitada nahale siidise tunde, mis võib aidata vältida edasist hõõrdumist ja ärritust.

Maisitärklist võib kasutada talgipulbrite alternatiivina, mis on võimaliku seose tõttu vähiga tekitanud mõningaid probleeme.

5. Sheavõi

Sheavõi on kreem, milles on palju rasvhappeid ja mis võib aidata nahka pehmendada ja toita. Vastavalt a-le on sellel ka põletikuvastased omadused, mis võivad aidata naha paranemist soodustada.

Ohutus

Neid abinõusid on tavaliselt mõõdukalt hõõrdunud nahale ohutu rakendada. Kui aga teie nahal on villid või lahtised haavandid, on parem jätta need pulbrite või losjoonivabaks, kuni nahk on kaitsvat barjääri moodustades paranenud.

Ainus erand sellest on vaseliin. Kandke see haavale, kuni see paraneb, ja hoidke sidemega kaetud ala.

Millised muud ravimeetodid võivad aidata?

Kui kodused abinõud ei aita või soovite tugevamat ravi, võite kasutada kohalikku kortikosteroidide kreemi. Neid kohalikke kreeme saate osta enamikust apteekidest.

Rääkige oma arstiga, kui te pole kindel, mis tüüpi kreem teile sobib.

Mida saaksite teha hõõrdumise vältimiseks?

Naha hõõrdumise vältimiseks võite:

• Kandke palsameid või kreeme hõõrdumisele kalduvatele aladele. Vaseliin, tsinkoksiid või muud hõõrdumisvastased palsamid või kreemid (vt toote soovitusi allpool) võivad aidata teie nahka kaitsta korduvate liigutuste hõõrdumise eest.
• Kandke kaitsekatteid või nibukilpe. Ükskõik, kas imetavatele emadele või pikamaajooksjatele, võivad need kaitsekatted vähendada jooksmisel nibude hõõrdumist.
• Kandke kaitsepükse. Retuusid või jalgrattapüksid võivad takistada naha enda vastu hõõrumist. Need lühikesed püksid on tavaliselt valmistatud pehmetest elastsetest materjalidest, mis võivad vähendada hõõrdumist.
• Üleminek suuremale mähkmele. Väikeste jaoks võib naha hõõrdumist vähendada veidi suurema suurusega mähkme kasutamine või mähkme lõdvem pealekandmine. Samuti vähendab mähkme sagedane määrdumisel hõõrdumist ja mähkmelöövet.

Hõõrdumisvastased tooted

Kui teil on kalduvus hõõrdunud nahale, võiksite kaaluda naha kaitsmiseks hõõrdumisvastase geeli või kreemi kasutamist. Neid tooteid saate kasutada ka hõõrdumise vähendamiseks, kui teie hõõrdunud nahk paraneb. Mõned hästi töötavad tooted hõlmavad järgmist:

• Body Glide Original hõõrdumisvastane palsam. Valmistatud taimsetest koostisosadest, saate seda ebamäärast palsamit igapäevaselt määrida igale alale, mis on altid hõõrdumisele.
• Chamois Butt’r Original Anti-Chafe kreem. Jalgratturi välja töötatud hõõrdumisvastane kreem on sportlaste lemmik. See sisaldab selliseid koostisosi nagu lanoliin, glütseriin ja mineraalõli, mis võivad vähendada hõõrdumist.
• Orava pähklivõi looduslik hõõrdumisvastane salv. See salv kasutab naha hõõrdumise vähendamiseks looduslikke pähklivõid. See sisaldab ka E-vitamiini õli, mis aitab nahka pehmendada.

Alumine rida

Hõõrdunud nahk on levinud probleem, mis on põhjustatud korduvast hõõrdumisest, mis võib nahka lõhustada ja põhjustada punetust, ärritust, põletikku ja ebamugavust.

Kohalikud kortikosteroidikreemid võivad aidata hõõrdunud nahka, nagu ka mitmed kodused abinõud, nagu aloe vera, kookosõli, sheavõi, maisitärklis, tsinkoksiid ja vaseliin.

Kui teie hõõrdunud nahk ei parane koduste ravimite või käsimüügikreemide kasutamisel, pöörduge kindlasti oma arsti poole.