#GymFails, mis paneb teid igavesti trenni tegema

Sisu

• Ülevaade

Need GIF-id pole mõeldud nõrganärvilistele-need panevad teid oma kohale istuma ja võivad teile järgmiste jõusaalitundide ajal anda PTSD-d. Kuid nii palju, kui need panevad teid kripeldama, aitavad nad end paremini tunda ka sel ajal, kui te hantli otsa komistasite või telefon jooksurajal maha lendas ... sest need on oh kui palju hullem. Võtab neid visuaalseid õuduslugusid kui vihjeid sellele, mida mitte jõusaalis teha. (Kas saame ka tähele panna, et enamik neist on mehed? Tõenäoliselt on seetõttu naiste eluiga pikem.)

1. Ära muutu oma kastihüpetega liiga ambitsioonikaks.

Kui teie ego on suurem kui teie lihased, kontrollige ennast.

2. Tõesti, ole ettevaatlik, hüpates ükskõik mille peale.

Asi pole selles, kui kõrgele hüpata saab, vaid selles, kas saate seda teha ilma näo istutamiseta.

3. Lõpetage lolluste tegemine treeningpallidega.

See on terve mõistus, inimesed.

4. Tõesti, kasutage neid asju ettevaatlikult.

5. Või äkki lihtsalt lõpetage nende kasutamine üldse.

Kui soovite, pidage kinni nendest heakskiidetud harjutustest.

6. Kodused treeningud on suurepärased, kuid need ei saa jõusaalis kõike asendada.

Proovige kehakaalu rutiini, mis annab teile palju väiksema võimaluse seadmete rikke põhjustatud vigastuste tekkeks.

7. Aga kui sa oled jõusaalis, siis veendu, et sinu vaatleja teaks, kuidas seda märgata.

Lõpetage kaldkriipsuga teie jaoks liiga raskete asjade tõstmine.

8. Ja veenduge, et varustus on legitiimne.

Oeh.

9. Dei ole lasta end teistest asjadest (nt mobiiltelefon, kuum mees jne) segada.

Veel üks põhjus, miks mitte olla see inimene jõusaalis.

10. Enamasti lihtsalt lõpeta jooksulindil asjade tegemine, mida sa ei peaks.

Korda pärast mind: jooksulint ei ole mänguasjad.

11. Loominguliseks muutumine on lahe, kuid sa ei tohiks tegelikult asju välja mõelda, kui sa pole neid varem tegemas näinud.

Kaablimasinad ja vabad raskused? Huvitav kombo.

12. Kui sa pole kindel, mida teatud seadmega peale hakata, peaksid ilmselt eemale hoidma.

13. Muidu võib midagi sellist juhtuda.

Pole parim viis paindlikuks muutmiseks. (Proovige neid näpunäiteid, et painduda.)

Ülevaade