Põhiline hooldus raseduse esimesel trimestril (0 kuni 12 nädalat)

Sisu

• Peamised ettevaatusabinõud raseduse ajal
• Esimese trimestri erihooldus
• Kuidas leevendada raseduse varajast ebamugavust

Raseduse esimene trimester on periood 1. kuni 12. rasedusnädalani ja just nendel päevadel kohaneb keha algavate suurte muutustega, mis kestavad umbes 40 nädalat kuni lapse sünnini. .

Selles etapis on olulised ettevaatusabinõud, mida ema peab võtma, et laps saaks tervislikult kasvada ja areneda.

Peamised ettevaatusabinõud raseduse ajal

Raseduse algus on üks perioodidest, mis vajab suuremat hoolt, et laps saaks õigel ajal areneda ja sündida, nii et selles etapis on kõige olulisem hooldus:

• Ärge võtke ravimeid ilma arsti abita: Enamikku ravimeid pole raseduse ajal testitud ja seetõttu pole teada, kas need on emale ja lapsele ohutud. Mõned läbivad platsentat ja võivad põhjustada tõsiseid muutusi, näiteks Roacutan. Tavaliselt on ainsad ravimid, mida rase naine saab kasutada, Novalgina ja Paracetamol.
• Ärge tehke suure mõjuga harjutusi: Kui rase naine harjutab juba mõnda harjutust, näiteks kõndimist, jooksmist, pilatese või ujumist, võib ta seda tüüpi treeningutega jätkata, kuid peaks lõpetama harjutused, mis hõlmavad hüppamist, kehavõitlust, füüsilist kontakti.
• Ärge jooge alkohoolseid jooke: Kogu raseduse ajal ei tohiks naine tarbida ühtegi alkohoolset jooki, sest see võib põhjustada loote alkoholisündroomi
• Intiimse kontakti ajal kasutage kondoomi: Isegi kui naine on rase, tuleks jätkata kondoomi kasutamist, et vältida haiguste tabamist, mis võivad häirida lapse kasvu ja võivad isegi lapse saastata, millel võivad olla tõsised tagajärjed, näiteks gonorröa.
• Ärge kasutage narkootikume: Keelatud narkootikume ei saa raseduse ajal kasutada, sest need jõuavad lapse juurde ja häirivad tõsiselt tema arengut ning muudavad lapse ikkagi sõltuvusse, mis muudab ta sündides väga nutvaks ja rahutuks, mistõttu on raske teda igapäevaselt hooldada;
• Ära suitseta: Samuti segavad sigaretid lapse kasvu ja arengut ning seetõttu ei tohiks rasedad naised suitsetada ega olla isegi teistele suitsetavatele inimestele liiga lähedal, sest kasutatud suits jõuab ka beebini, kahjustades nende arengut.

Esimese trimestri erihooldus

1. kvartali konkreetsed hooldusmeetmed hõlmavad järgmist:

• Külastage kõiki sünnieelseid konsultatsioone;
• Tehke kõik uuringud, mida sünnitusarst soovib;
• Sööge hästi, süües köögivilju, puuvilju, teravilju ja piimatooteid, vältides maiustusi, rasva, praetud toite ja karastusjooke;
• Hoidke arsti kursis sümptomitega, mis tal esinevad;
• Rasedusraamat kandke alati kotis, sest naise ja beebi tervise peamised aspektid pannakse tähele;
• Võtke puuduvad vaktsiinid, näiteks teetanuse ja difteeria vaktsiin, B-hepatiidi vastu (rekombinantne vaktsiin);
• Võtke foolhapet (5 mg / päevas) kuni 14 nädalat, et vältida närvitoru avatud defekte.

Lisaks on soovitav leppida kokku hambaarstiga kohtumine, et hinnata suuõõne tervist ja vajadust mõne ravi järele, näiteks fluoriidi manustamine või ketendus, mis võib olla vastunäidustatud pärast raseduse algust.

Kuidas leevendada raseduse varajast ebamugavust

Selles faasis ilmnevad naisel tavaliselt sellised sümptomid nagu peavalu, suurenenud tundlikkus rindades, iiveldus ja igemepõletik võib neil kergemini kulgeda, nii et igas olukorras tuleb toimida järgmiselt:

• Haigus: Hommikul sagedamini ja sellest saab mööda hiilida, enamasti vältides pikaajalist paastu ja enne hommikust voodist tõusmist röstsaia või kreekeri söömist.
• Rindade tundlikkus: Rindade suurus suureneb ja muutuvad kindlamaks ning kaalu ja mahu suurenemise tõttu on soovitatav kasutada sobivat rinnahoidjat ilma tugitraadita. Vaadake, milliseid parimaid riideid raseduse ajal kanda.
• Naha muutused: Rindade ja kõhu nahk venib, kaotab elastsuse ja võivad tekkida venitusarmid, seepärast kandke ohtralt niisutajat või kindlat kreemi.
• Pigmentatsioon: Nibud muutuvad tumedamaks ja vertikaalne joon, mis läbib kõhu ja ristub naba, muutub paremini nähtavaks. Näole võivad ilmneda ka pruunikad laigud, mida nimetatakse melasmaks. Nende näopiirkonna vältimiseks kasutage alati päikesekaitsekreemi.
• Suu tervis: Igemed võivad kergemini paisuda ja veritseda. Pehme hambaharja kasutamise vältimiseks külastage hambaarsti.