10 kasu viinamarjaseemneekstraktist, mis põhineb teadusel

Sisu

• 1. Võib vähendada vererõhku
• 2. Võib parandada verevoolu
• 3. Võiks vähendada oksüdatiivseid kahjustusi
• 4. Võib parandada kollageeni taset ja luude tugevust
• 5. Toetab teie aju vananedes
• 6. Võib parandada neerufunktsiooni
• 7. Võib pärssida nakkuslikku kasvu
• 8. Võib vähendada vähiriski
• 9. Võib kaitsta teie maksa
• 10. Suurendab haavade paranemist ja välimust
• Võimalikud kõrvaltoimed
• Alumine rida

Viinamarjaseemneekstrakt (GSE) on toidulisand, mis on valmistatud viinamarjade mõrkja maitsega seemnete eemaldamise, kuivatamise ja pulbristamise teel.

Viinamarjaseemned sisaldavad rohkesti antioksüdante, sealhulgas fenoolhappeid, antotsüaniinid, flavonoidid ja oligomeersed proantotsüanidiini kompleksid (OPC).

Tegelikult on GSE üks tuntumaid proantotsüanidiinide allikaid (,).

Suure antioksüdandi sisalduse tõttu võib GSE aidata ennetada haigusi ja kaitsta oksüdatiivse stressi, koekahjustuste ja põletike eest ().

Pange tähele, et nii viinamarjaseemneekstrakti kui ka greibiseemneekstrakti turustatakse toidulisanditena ja lühendatakse lühendiga GSE. Selles artiklis käsitletakse viinamarjaseemneekstrakti.

Siin on 10 viinamarjaseemneekstrakti kasu tervisele, mis kõik põhinevad teadusel.

1. Võib vähendada vererõhku

Mitmetes uuringutes on uuritud GSE mõju kõrgele vererõhule.

Ülevaade 16 uuringust, milles osales 810 kõrge vererõhuga või kõrgenenud riskiga inimest, näitas, et 100–2000 mg GSE võtmine päevas vähendas oluliselt süstoolset ja diastoolset vererõhku (ülemine ja alumine arv) keskmiselt 6,08 mmHg ja 2,8 vastavalt mmHg.

Rasvumise või ainevahetushäirega alla 50-aastased näitasid suurimat paranemist.

Kõige lootustandvamad tulemused tulid väiksematest annustest 100–800 mg päevas 8–16 nädala jooksul, mitte ühekordse annusena 800 mg või rohkem ().

Teises uuringus, milles osales 29 kõrge vererõhuga täiskasvanut, leiti, et 300 mg GSE võtmine päevas langetas süstoolset vererõhku 5,6% ja diastoolset vererõhku 4,7% 6 nädala pärast ().

Kokkuvõte GSE võib aidata vähendada vererõhku, eriti noortel kuni keskealistel ja ülekaalulistel.

2. Võib parandada verevoolu

Mõned uuringud näitavad, et GSE võib parandada verevoolu.

8-nädalases uuringus, kus osales 17 tervet menopausijärgset naist, oli 400 mg GSE võtmisel verd vedeldav toime, mis võib vähendada verehüüvete tekke riski ().

Täiendavas uuringus, milles osales 8 tervet noort naist, hinnati GSE-st koosneva proantotsüanidiini ühe 400 mg annuse mõju, millele järgnes kohe 6-tunnine istumine. On näidatud, et see vähendab jalgade turset ja turseid 70% võrra, võrreldes GSE võtmata jätmisega.

Samas uuringus koges 8 teist tervet noort naist, kes võtsid GSE-st 14 päeva jooksul päevas 133 mg proantotsüanidiini annuse, pärast 6-tunnist istumist 40% vähem jalgade turset ().

Kokkuvõte On tõestatud, et GSE parandab verevoolu ja vähendab vere hüübimise riski, millest võib kasu olla vereringeprobleemidega inimestele.

3. Võiks vähendada oksüdatiivseid kahjustusi

LDL (halva) kolesterooli kõrgenenud sisaldus veres on teadaolev südamehaiguste riskitegur.

LDL-kolesterooli oksüdeerumine suurendab seda riski märkimisväärselt ja mängib keskset rolli ateroskleroosi või rasvade naastude kogunemise korral arterites ().

Mitmetes loomkatsetes on leitud, et GSE toidulisandid vähendavad kõrge rasvasisaldusega dieedist tingitud LDL oksüdeerumist (,,).

Mõned uuringud inimestel näitavad sarnaseid tulemusi (,).

Kui 8 tervet inimest sõi suure rasvasisaldusega toitu, pärssis 300 mg GSE võtmine rasvade oksüdeerumist veres, võrreldes 150% -lise suurenemisega, mida täheldati neil, kes GSE-d ei võtnud ().

Teises uuringus nägi 61 tervet täiskasvanut oksüdeerunud LDL-i vähenemist 13,9% pärast 400 mg GSE võtmist. Kuid sarnane uuring ei suutnud neid tulemusi korrata (,).

Lisaks leiti 87 südameoperatsioonil osalenud inimese uuringust, et 400 mg GSE võtmine päev enne operatsiooni vähendas oluliselt oksüdatiivset stressi. Seetõttu kaitses GSE tõenäoliselt südamekahjustusi ().

Kokkuvõte GSE võib aidata vähendada teie südamehaiguste riski, pidurdades LDL (halva) kolesterooli oksüdatsiooni ja vähendades stressi ajal oksüdatsiooni südamekudedeks.

4. Võib parandada kollageeni taset ja luude tugevust

Suurenev flavonoidide tarbimine võib parandada kollageeni sünteesi ja luukoe moodustumist.

Rikkaliku flavonoidide allikana võib GSE seega suurendada teie luutihedust ja tugevust.

Tegelikult on loomkatsetes leitud, et GSE lisamine kas madala kaltsiumi-, standard- või kõrge kaltsiumisisaldusega dieedile võib suurendada luutihedust, mineraalainete sisaldust ja luude tugevust (,).

Reumatoidartriit on autoimmuunhaigus, mille tagajärjeks on raske põletik ning luu ja liigeste hävitamine.

Loomkatsed on näidanud, et GSE võib pärssida luude hävitamist põletikulise autoimmuunse artriidi korral (,,).

GSE vähendas oluliselt ka osteoartriitiliste hiirte valu, kondiseid kannuseid ja liigesekahjustusi, parandades kollageeni taset ja vähendades kõhre kadu ().

Vaatamata loomauuringute paljulubavatele tulemustele puuduvad inimeste uuringud.

Kokkuvõte Loomkatsed näitavad paljutõotavaid tulemusi seoses GSE võimega aidata ravida artriitilisi seisundeid ja edendada kollageeni tervist. Inimpõhised uuringud on aga puudulikud.

5. Toetab teie aju vananedes

Arvatakse, et flavonoidide kombinatsioon antioksüdantidest ja põletikuvastastest omadustest viivitab või vähendab neurodegeneratiivsete haiguste, nagu Alzheimeri tõbi () tekkimist.

Üks GSE komponentidest on gallhape, mis loomade ja laboratoorsete uuringute põhjal võib pärssida beeta-amüloidpeptiidide abil fibrillide moodustumist ().

Beeta-amüloidvalkude klastrid ajus on iseloomulikud Alzheimeri tõvele ().

Loomkatsetes on leitud, et GSE võib takistada mälukaotust, parandada kognitiivset seisundit ja aju antioksüdantide taset ning vähendada ajukahjustusi ja amüloidiklastreid (,,,).

Ühes 12-nädalases uuringus 111 tervel vanemal täiskasvanul leiti, et 150 mg GSE võtmine päevas parandas tähelepanu, keelt ning nii kohest kui ka viivitatud mälu ().

Inimeste uuringud GSE kasutamise kohta olemasoleva mälu või kognitiivse defitsiidiga täiskasvanutel puuduvad.

Kokkuvõte GSE näitab potentsiaali pärssida paljusid aju degeneratiivseid omadusi ja kognitiivset langust. Vaja on siiski rohkem inimeste uuringuid.

6. Võib parandada neerufunktsiooni

Teie neerud on eriti vastuvõtlikud oksüdatiivsetele kahjustustele, mis on sageli pöördumatud.

Loomkatsed on näidanud, et GSE võib vähendada neerukahjustusi ja parandada funktsionaalsust, vähendades oksüdatiivset stressi ja põletikulisi kahjustusi (,,).

Ühes uuringus anti 23 inimesele, kellel diagnoositi krooniline neerupuudulikkus, 6 kuud päevas 2 grammi GSE-d ja võrreldi neid seejärel platseebogrupiga. Uriini valk vähenes 3% ja neerude filtreerimine paranes 9%.

See tähendab, et testrühma kuuluvate neerud suutsid uriini filtreerida palju paremini kui platseebogrupi neerud ().

Kokkuvõte GSE võib pakkuda kaitset oksüdatiivse stressi ja põletiku kahjustuste eest, soodustades seeläbi neerude tervist.

7. Võib pärssida nakkuslikku kasvu

GSE-l on paljutõotavad antibakteriaalsed ja seenevastased omadused.

Uuringud on näidanud, et GSE pärsib tavaliste toidubakterite, sealhulgas Kampülobakter ja E. coli, mis mõlemad põhjustavad sageli tõsist toidumürgitust ja kõhuärritust (33, 34).

Laboratoorsetes uuringutes on leitud, et GSE pärsib 43 antibiootikumiresistentse tüve Staphylococcus aureus bakterid ().

Candida on tavaline pärmilaadne seen, mille tagajärjeks võib mõnikord olla candida ülekasv ehk soor. GSE-d kasutatakse traditsioonilises meditsiinis laialdaselt candida ravimina.

Ühes uuringus manustati tupe kandidoosiga hiirtele intravaginaalset GSE lahust iga 2 päeva tagant 8 päeva jooksul. Infektsioon pärsiti 5 päeva pärast ja kadus pärast 8 ().

Kahjuks puuduvad endiselt inimeste uuringud GSE võimest aidata infektsioone ravida.

Kokkuvõte GSE võib pärssida mitmesuguseid mikroobe ja pakkuda kaitset antibiootikumidele resistentsete bakteritüvede, toidu kaudu levivate bakteriaalsete haiguste ja seeninfektsioonide, näiteks candida, eest.

8. Võib vähendada vähiriski

Vähi põhjused on keerulised, kuigi keskne omadus on DNA kahjustus.

Antioksüdantide, näiteks flavonoidide ja proantotsüanidiinide suur tarbimine on seotud erinevate vähkide riski vähenemisega ().

GSE antioksüdatiivne aktiivsus on näidanud potentsiaali inimese rinna-, kopsu-, mao-, suuõõne lamerakk-, maksa-, eesnäärme- ja pankrease rakuliinide pärssimiseks labori tingimustes (,,,).

Loomkatsetes on tõestatud, et GSE suurendab erinevat tüüpi keemiaravi (,,) toimet.

GSE näib kaitsvat oksüdatiivse stressi ja maksa toksilisuse eest, suunates samal ajal keemiaravi vähirakkudele (,,).

41 loomkatse ülevaates leiti, et kas GSE või proantotsüanidiinid vähendasid vähi põhjustatud toksilisust ja kahjustusi kõigis uuringutes peale ühe ().

Pidage meeles, et GSE ja selle proantotsüanidiinide vähivastane ja kemopreventsiivne potentsiaal ei pruugi olla vähihaigetele inimestele otseselt ülekantav. Inimestel on vaja rohkem uuringuid.

Kokkuvõte Laboratoorsetes uuringutes on GSE pärssinud vähki erinevatel inimrakutüüpidel. GSE näib loomkatsetes vähendavat ka kemoteraapiast tingitud toksilisust, ilma et see ravi negatiivselt mõjutaks. Vaja on rohkem inimpõhiseid uuringuid.

9. Võib kaitsta teie maksa

Teie maksal on oluline roll ravimite, viirusnakkuste, saasteainete, alkoholi ja muu kaudu kehasse sissetoodud kahjulike ainete detoksifitseerimisel.

GSE näib olevat teie maksa kaitsva toimega.

Katseklaasi uuringutes vähendas GSE põletikku, taaskasutatud antioksüdante ja kaitses toksiinidega kokkupuutel vabade radikaalide kahjustusi (,,).

Maksaensüüm alaniinaminotransferaas (ALAT) on maksa toksilisuse põhinäitaja, mis tähendab, et selle tase tõuseb, kui maks on püsivalt kahjustunud ().

Ühes uuringus manustati GSE-d 3 kuu jooksul 15 alkoholivaba rasvmaksa ja järgneva kõrge ALAT-tasemega inimesele. Maksaensüüme jälgiti iga kuu ja tulemusi võrreldi 2 grammi C-vitamiini võtmisega päevas.

3 kuu pärast vähenes GSE rühmas ALAT 46% võrra, samas kui C-vitamiini rühm näitas vähe muutusi ().

Kokkuvõte GSE näib kaitsvat teie maksa ravimite põhjustatud toksilisuse ja kahjustuste eest. Vaja on siiski rohkem inimeste uuringuid.

10. Suurendab haavade paranemist ja välimust

Mitmed loomkatsed on leidnud, et GSE võib aidata haavade paranemist (,, 52).

Inimeseuuringud näitavad ka lubadust.

Ühes sellises uuringus anti 35 tervele täiskasvanule, kellele oli tehtud väike operatsioon, kas 2% GSE kreemi või platseebot. Need, kes kasutasid GSE kreemi, kogesid haava täielikku paranemist 8 päeva pärast, samas kui platseebogrupil kulus tervenemiseks 14 päeva.

Need tulemused on tõenäoliselt tingitud proantotsüanidiinide kõrgest tasemest GSE-s, mis käivitab naha kasvufaktorite vabanemise ().

Teises 8-nädalases uuringus, kus osales 110 tervet noormeest, parandas 2% GSE-kreem naha välimust, elastsust ja rasusisaldust, mis võib aidata vananemisilminguid vähendada ().

Kokkuvõte GSE kreemid näivad suurendavat naha kasvufaktoreid. Sellisena võivad need aidata haavade paranemist ja vähendada naha vananemise märke.

Võimalikud kõrvaltoimed

GSE-d peetakse üldiselt ohutuks, väheste kõrvaltoimetega.

Inimestel on leitud ohutuid ja hästi talutavaid annuseid umbes 800–800 mg päevas 8–16 nädala jooksul ().

Need, kes on rasedad või imetavad, peaksid seda vältima, kuna selle mõju kohta nendes populatsioonides pole piisavalt andmeid.

GSE võib alandada vererõhku, vedeldada verd ja suurendada verevoolu, seetõttu on verevedeldajaid või vererõhuravimeid (,,) võtvatele inimestele soovitatav olla ettevaatlik.

Lisaks võib see vähendada raua imendumist, samuti parandada maksa tööd ja ravimite ainevahetust. Enne GSE toidulisandite (,) kasutamist pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Kokkuvõte GSE näib olevat hästi talutav. Kuid rasedad ja imetavad naised peaksid seda vältima. Samuti peaksid need, kes võtavad teatud ravimeid, arutama selle toidulisandi võtmist oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Alumine rida

Viinamarjaseemneekstrakt (GSE) on viinamarjade seemnetest valmistatud toidulisand.

See on tugev antioksüdantide, eriti proantotsüanidiinide allikas.

GSE antioksüdandid võivad aidata leevendada oksüdatiivset stressi, põletikku ja koekahjustusi, mis võivad esineda koos krooniliste haigustega.

GSE-ga täiendades saate kasu südame, aju, neerude, maksa ja naha paremast tervisest.