Kas peaksin podagra korral veini jooma?

Sisu

• Podagra
• Podagra ja alkohol
• Elustiili muutmise kaalutlused lisaks alkoholile
• Ära võtma

Sageli on anekdootliku teabe põhjal vastuolulised arvamused veini mõju kohta podagrale. Kuid suhteliselt väikese 2006. aasta 200 inimese uuringu tulemused pakuvad vastust küsimusele: "Kas ma peaksin veini jooma, kui mul on podagra?" on "Ei"

Kuigi uuringus jõuti järeldusele, et alkohol kutsub esile korduvaid podagrahooge, ei leitud, et korduvate podagrahoogude risk oleks alkoholitüübiti erinev. Lõplik järeldus on see, et etanooli kogus mis tahes alkohoolsetes jookides põhjustab korduvate podagrahoogude eest, erinevalt muudest komponentidest.

Teisisõnu, te ei vähenda podagrahoogude esilekutsumise riski, juues õlle või kokteilide asemel veini.

Podagra

Podagra on valulik artriidi vorm, mis areneb kusihappe kogunemisel liigestesse. See kogunemine on tingitud sellest, et toodate rohkem kusihapet või ei suuda seda piisavalt kõrvaldada.

Teie keha võib kogeda kusihapet, kui sööte puriine sisaldavat toitu või jooke. Puriinid on looduslikult esinevad kemikaalid, mille keha lagundab kusihappeks.

Kui teil on diagnoositud podagra, määrab arst tõenäoliselt kas käsimüügiravimid või retseptita mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Teie arst soovitab tõenäoliselt ka elustiili muutusi, näiteks kusihappe vähendamiseks dieeti. Sõltuvalt teie konkreetsest olukorrast võib teie arst soovitada ka kolhitsiini või kortikosteroide.

Podagra ja alkohol

12 kuu jooksul 724 osalejaga tehtud uuring leidis, et mis tahes tüüpi alkohoolsete jookide joomine suurendas podagra rünnaku riski mingil tasemel.

Uuring näitas, et rohkem kui üks jook 24-tunnise perioodi jooksul oli seotud podagra rünnaku riski suurenemisega 36 protsenti. Samuti oli seos podagra rünnaku suurenenud riskiga 24-tunnise joomise jooksul:

• 1-2 portsjonit veini (üks portsjon on 5 oz.)
• 2-4 portsjonit õlut (üks portsjon on 12 oz. Õlut)
• 2-4 portsjonit kanget alkoholi (üks portsjon on 1,5 untsi)

Uuring lõppes soovitusega, et podagra väljakujunenud inimesed peaksid korduvate podagrahoogude riski vähendamiseks vältima alkoholi tarvitamist.

Elustiili muutmise kaalutlused lisaks alkoholile

On elustiili muutusi, mis koos alkoholitarbimise reguleerimisega võivad vähendada teie riski podagra ja podagra ägenemise tekkeks. Mõelge:

• Kaalu kaotama. A näitas, et rasvumine kahekordistab podagra riski.
• Fruktoosi vältimine. Jõuti järeldusele, et fruktoos aitab kaasa kusihappe tootmise suurenemisele. Sellesse uuringusse kaasati puuviljamahlad ja suhkruga magustatud soodad.
• Teatud kõrge puriinisisaldusega toitude vältimine. Podagra ja podagra ägenemiste vältimiseks soovitab Artriidi Fond piirata või kaotada teatud mereandide (karbid, krevetid, homaarid) ja loomsete valkude, näiteks elundiliha (maks, maiustused, keel ja aju) ning mõne punase liha (veiseliha, piison, ulukiliha). Mõnda veise- ja sealiha jaotustükki peetakse puriinides madalamaks: rinnatükk, sisefilee, õlg, välisfilee. Kana sisaldab ka mõõdukalt puriine. Alumine rida võib siin olla kõigi lihaportsjonite piiramine 3,5 untsi söögikorra kohta või umbes kaardipaki suurune portsjon.
• Köögivilja- ja piimatoodete tarbimise suurendamine. Vastavalt Ameerika Reumatoloogia Kolledži juhistele võivad köögiviljad ning madala rasvasisaldusega või rasvata piimatooted aidata podagra ravi. Suunised näitavad ka seda, et köögiviljad, milles on palju puriine, ei suurenda podagra riski.

Ära võtma

Kuigi anekdootlikud tõendid võivad viidata sellele, et vein mõjutab teie podagra vähem kui õlu ja alkohol, näitavad uuringud, et podagra rünnakute ja teie tarbitavate alkohoolsete jookide tüübiga pole suurt vahet.

Muidugi on kõik erinevad, nii et küsige oma arsti arvamust teie konkreetse podagra diagnoosi kohta ja selle kohta, kas nad tunnevad, et võite alkoholi ohutult mõõdukalt kasutada, et näha, kuidas see mõjutab teie podagra.