Kõik, mida peate teadma glükoosi kohta

Sisu

• Mis on glükoos?
• Kuidas keha glükoosi töötleb?
• Kuidas testite oma glükoosi?
• Mis on glükoosi normaalne tase?
• Mida peaksite tegema, kui teie tase on liiga kõrge või liiga madal?
• Mis juhtub, kui teie tasemed jäävad reguleerimata?
• Ära võtma

Mis on glükoos?

Võib-olla tunnete glükoosi teise nimega: veresuhkur. Glükoos on keha mehhanismide töökorras hoidmiseks võtmetähtsusega. Kui meie glükoositase on optimaalne, jääb see sageli märkamatuks. Kuid kui nad soovitatud piiridest kõrvale kalduvad, märkate selle ebatervislikku mõju normaalsele toimimisele.

Mis on glükoos, täpselt? See on kõige lihtsam süsivesikutest, muutes selle monosahhariidiks. See tähendab, et sellel on üks suhkur. See pole üksi. Muude monosahhariidide hulka kuuluvad fruktoos, galaktoos ja riboos.

Koos rasvaga on glükoos üks keha eelistatud kütuseallikaid süsivesikute näol. Inimesed saavad glükoosi leivast, puuviljadest, köögiviljadest ja piimatoodetest. Elu hoidmiseks vajaliku energia loomiseks vajate toitu.

Kuigi glükoos on oluline, nagu ka paljude asjade puhul, on see parim mõõdukalt. Ebatervislik või kontrolli alt väljunud glükoositasemel võib olla püsiv ja tõsine mõju.

Kuidas keha glükoosi töötleb?

Meie keha töötleb glükoosi mitu korda päevas, ideaalis.

Kui me sööme, hakkab meie keha kohe töötama glükoosi töötlemiseks. Ensüümid alustavad lagunemisprotsessi pankrease abiga. Pankreas, mis toodab hormoone, sealhulgas insuliini, on lahutamatu osa sellest, kuidas meie keha glükoosiga toime tuleb. Kui me sööme, annab meie keha kõhunäärme ära, et tal on vaja insuliini vabastada, et tulla toime suurenenud veresuhkru tasemega.

Mõned inimesed ei saa siiski loota oma kõhunäärmele, et hüpata ja teha tööd, mida ta peaks tegema.

Diabeedi tekkimise üks viis on see, kui pankreas ei tooda insuliini nii, nagu peaks. Sellisel juhul vajavad inimesed organismi glükoosi töötlemiseks ja reguleerimiseks väljastpoolt abi (insuliini süstimist). Teine diabeedi põhjus on insuliiniresistentsus, kus maks ei tunne organismis olevat insuliini ja toodab jätkuvalt sobimatutes kogustes glükoosi. Maks on oluline suhkrusisalduse kontrollimise organ, kuna see aitab säilitada glükoosi ja vajadusel valmistada glükoosi.

Kui keha ei tooda piisavalt insuliini, võib see põhjustada rasvavarudest vabade rasvhapete vabanemist. See võib viia haiguseni, mida nimetatakse ketoatsidoosiks. Ketoonid, jäägid, mis tekivad siis, kui maks lagundab rasva, võivad olla suures koguses mürgised.

Kuidas testite oma glükoosi?

Glükoositaseme testimine on eriti oluline diabeetikutele. Enamik haigusega inimesi on harjunud oma igapäevase rutiini osana suhkrusisalduse kontrollimisega tegelema.

Üks levinumaid viise kodus glükoosi testimiseks hõlmab väga lihtsat vereanalüüsi. Sõrmepistik, kasutades tavaliselt väikest nõela, mida nimetatakse lantsetiks, tekitab tilga, mis pannakse testribale. Riba pannakse meetrisse, mis mõõdab veresuhkru taset. Tavaliselt võib see teile lugeda alla 20 sekundi.

Mis on glükoosi normaalne tase?

Glükoositaseme säilitamine normaalse vahemiku lähedal on oluline osa keha tõhusaks ja tervislikuks toimimiseks.

Diabeediga inimesed peavad pöörama erilist tähelepanu glükoositasemele. Enne söömist on tervislik vahemik 90–130 milligrammi detsiliitri kohta (mg / dL). Tunni või kahe pärast peaks see olema alla 180 mg / dl.

Veresuhkru tase võib tõusta erinevatel põhjustel. Mõned käivitajad on järgmised:

• raske eine
• stress
• muu haigus
• kehalise aktiivsuse puudumine
• vastamata diabeediravimid

Mida peaksite tegema, kui teie tase on liiga kõrge või liiga madal?

Olukordades, kus teie glükoositase on liiga kõrge, aitab insuliin seda langetada. Diabeediga inimeste jaoks on liiga kõrge veresuhkur märk, et neil võib tekkida vajadus sünteetilise insuliini manustamiseks. Vähem tõsistes olukordades võib kehaline aktiivsus aidata teie taset alandada.

Glükoositaset peetakse liiga madalaks, kui see langeb alla 70 mg / dl. Seda seisundit nimetatakse ka hüpoglükeemiaks ja see võib olla väga tõsine. Hüpoglükeemia võib tekkida siis, kui diabeetikud jätavad oma ravimid vahele. See võib juhtuda ka siis, kui inimesed söövad vähem kui tavaliselt ja teevad liiga palju trenni. Toidukorra söömine või mahla joomine võib aidata suurendada glükoositaset. Diabeediga inimesed võtavad sageli ka glükoosipille, mida saab apteegist käsimüügist osta.

Madal veresuhkur võib põhjustada teadvusekaotust. Kui see juhtub, on oluline pöörduda arsti poole.

Mis juhtub, kui teie tasemed jäävad reguleerimata?

Reguleerimata glükoositasemele on pikaajalisi tagajärgi. See võib põhjustada mitmesuguseid tingimusi, sealhulgas:

• neuropaatia
• südamehaigus
• pimedus
• nahainfektsioonid
• probleemid liigestes ja jäsemetes, eriti jalgades
• raske dehüdratsioon
• kooma

Tõsisemate tüsistuste hulka kuuluvad diabeetiline ketoatsidoos ja hüperglükeemiline hüperosmolaarne sündroom, mõlemad on seotud diabeediga.

Inimesed, kes on mures diabeedi pärast, peaksid pöörduma viivitamatult arsti poole.

Ära võtma

Nagu paljude meditsiiniliste seisundite puhul, on ka glükoosiprobleemidega lihtsam toime tulla, enne kui need liiga kaugele arenevad. Tervislik glükoositase on oluline osa keha parimal tööl hoidmisel. Tervisliku ja tervikliku toitumise, millele on lisatud treening, söömine on hädavajalik.

Mõne inimese jaoks pole see siiski piisav. Diabeediga inimestel on probleeme tervisliku ja püsiva glükoositaseme säilitamisega. Ravikuur võib aidata. Diabeediga inimesed peaksid hoolikalt jälgima ka oma glükoositaset, kuna see seisund suurendab glükoosiga seotud meditsiiniliste probleemide ja komplikatsioonide riski.

Lugege seda artiklit hispaania keeles.