Jalade nõrkus: 7 peamist põhjust ja mida teha

Sisu

• 1. Intensiivne füüsiline treening
• 2. Kehv vereringe
• 3. Perifeerne polüneuropaatia
• 4. Herniated ketas
• 5. Insult
• 6. Guillain-Barré sündroom
• 7. Hulgiskleroos

Jalgade nõrkus ei ole üldjuhul tõsise probleemi märk ja see võib juhtuda lihtsatel põhjustel, näiteks intensiivse füüsilise koormuse või kehva jalgade vereringe korral.

Kuid mõnel juhul, eriti kui see nõrkus jätkub pikka aega, see süvendab või raskendab igapäevaseid ülesandeid, võib see olla tõsisema seisundi sümptom, mida tuleks ravida võimalikult kiiresti.

Mõned seisundid, mis võivad olla jalgade nõrkuse allikaks, on:

1. Intensiivne füüsiline treening

Üheks levinumaks põhjuseks jalgade nõrkuse ilmnemisel on füüsiline koormus, eriti inimestel, kes pole näiteks harjunud oma jalgu treenima. See nõrkus võib tekkida kohe pärast treeningut, kuid see kipub mõne minuti pärast paranema.

Järgmistel päevadel on võimalik, et nõrkus taastub mõnel perioodil, millega kaasneb lihasvalu, mis näitab küll lihaste kulumist, kuid paraneb loomulikult 2–3 päeva pärast.

Mida teha: enamasti on ebamugavustunde leevendamiseks ja lihaste taastumiseks abiks ainult jalalihaste puhkus ja massaaž. Kui valu on aga väga tugev, võite pöörduda perearsti vastuvõtule, et hakata kasutama näiteks põletikuvastast ravimit. Vaadake rohkem võimalusi lihasvalude ja nõrkuse leevendamiseks.

2. Kehv vereringe

Teine suhteliselt levinud seisund, mis võib põhjustada jalgade nõrkust, on kehv vereringe, mis kipub sagedamini esinema üle 50-aastastel või pikka aega seisvatel inimestel.

Lisaks nõrkusele on tavalised ka muud nähud ja sümptomid, nagu näiteks külmad jalad, jalgade ja jalgade turse, kuiv nahk ja veenilaiendite ilmnemine.

Mida teha: hea viis jalgade vereringe parandamiseks on kompressorsukkade kandmine päeva jooksul, eriti kui teil on vaja pikka aega seista. Lisaks aitab probleemi leevendada ka päeva lõpus jalgade tõstmine ja regulaarne treenimine, näiteks kõndimine. Vaadake muid võimalusi kehva vereringe leevendamiseks.

3. Perifeerne polüneuropaatia

Perifeerset polüneuropaatiat iseloomustab perifeersete närvide tõsine kahjustus, mis vastutab teabe edastamise eest aju ja seljaaju vahel ülejäänud kehasse, põhjustades selliseid sümptomeid nagu jäsemete nõrkus, kipitus ja püsiv valu.

Tavaliselt on see haigus tüsistuse tagajärg, näiteks diabeet, kokkupuude mürgiste ainete või infektsioonidega.

Mida teha: Ravi seisneb närvikahjustuse põhjuse kõrvaldamises. Mõnel juhul võib sümptomite kontrollimiseks ja elukvaliteedi parandamiseks olla vajalik ravimite pidev kasutamine.

4. Herniated ketas

Herniated ketast iseloomustab lülidevahelise ketta punnimine, mis võib põhjustada jalgade nõrkustunnet. Lisaks võivad ilmneda muud sümptomid, näiteks seljavalu, mis võib kiirguda tuharani või jalgadesse, liikumisraskused ja tuimus, põletamine või surisemine seljas, tuharates või jalgades.

Mida teha: ravi võib teha ravimite, füsioteraapia või operatsiooniga, sõltuvalt selle raskusastmest. Saage aru, kuidas herniated ketta ravi peaks olema.

5. Insult

Insuldi või insuldi tunnuseks on verevoolu järsk katkemine mõnes ajupiirkonnas, mis võib põhjustada jäsemete nõrkust ja sümptomeid, näiteks kehaosa halvatus, rääkimisraskused, minestamine, pearinglus ja peavalu, sõltuvalt kahjustatud kohast.

Mida teha: Mõlemat seisundit tuleb kiiresti ravida, kuna need võivad jätta tagajärgi, näiteks raskused rääkimisel või liikumisel. Lisaks on insuldi ennetamiseks väga olulised ka ennetusmeetmed, nagu tasakaalustatud toitumine, regulaarne treenimine ning kõrge vererõhu, kõrge kolesterooli või triglütseriidide ja diabeedi vältimine.

Lisateave insuldiravi kohta.

6. Guillain-Barré sündroom

Guillain-Barré sündroomi iseloomustab raske autoimmuunhaigus, mille korral immuunsüsteem ründab närvirakke, põhjustades närvipõletikku ja sellest tulenevalt jäsemete nõrkust ja lihaste halvamist, mis võivad lõppeda surmaga.

Mida teha: Ravi viiakse läbi haiglas, kasutades meetodit, mida nimetatakse plasmafereesiks, mille käigus eemaldatakse kehast veri, filtreeritakse haigust põhjustavate ainete eemaldamiseks ja tagastatakse seejärel kehasse. Ravi teine ​​osa seisneb immunoglobuliinide suurte annuste süstimises närve ründavate antikehade vastu, vähendades müeliini ümbrise põletikku ja hävitamist.

7. Hulgiskleroos

Hulgiskleroos on krooniline autoimmuunhaigus, mille korral immuunsüsteem ründab keha ise, mis põhjustab neuroneid ümbritseva müeliini ümbrise lagunemist, kahjustades närvisüsteemi toimimist.

Mõned sümptomid, mis võivad tekkida, on käte ja jalgade nõrkus või kõndimisraskused, raskused liigutuste koordineerimisel ning uriini või väljaheidete hoidmisel, mälukaotus või keskendumisraskused, nägemisraskused või hägune nägemine.

Mida teha: hulgiskleroosi ravi seisneb ravimite kasutamises ja füsioteraapiaseanssides. Lisateave hulgiskleroosi ravi kohta.

Lisaks on muud haigused, mis võivad põhjustada jalgade nõrkust, näiteks Parkinsoni tõbi, Myasthenia gravis või seljaaju vigastused.