Sotsiaalfoobia: mis see on, peamised sümptomid ja ravi

Sisu

• Peamised sümptomid
• Mis põhjustab foobiat
• Kuidas ravi tehakse

Sotsiaalfoobia, mida nimetatakse ka sotsiaalseks ärevushäireks, on psühholoogiline häire, mille korral inimene tunneb end tavalistes sotsiaalsetes olukordades, näiteks avalikes kohtades rääkimise või söömise, rahvarohketes kohtades käimise, peol käimise või vestluse pidamise ajal, väga ärevana. näide.

Selle häire korral on inimene ebakindel ja mures oma soorituse või selle pärast, mida nad temast arvata võivad, nii et ta väldib olukordi, kus teised inimesed saavad teda hinnata. Sellel foobial on kaks peamist tüüpi:

• Üldistatud sotsiaalfoobia: inimene kardab teiste hulgas peaaegu kõiki sotsiaalseid olukordi, näiteks rääkimist, kohtinguid, avalikes kohtades käimist, rääkimist, söömist, kirjutamist avalikkuses;
• Piiratud või sooritusega sotsiaalfoobia: inimene kardab mõnda konkreetset sotsiaalset olukorda, mis sõltub tema sooritusest, näiteks paljude inimestega rääkimist või näiteks laval esinemist.

Seda tüüpi foobiat saab ravida, kui ravi on korralikult läbi viidud ja seetõttu on soovitatav pöörduda psühholoogi või psühhiaatri poole.

Peamised sümptomid

Sotsiaalfoobia sümptomiteks on:

• Südamepekslemine;
• Õhupuudus;
• Pearinglus;
• Higi;
• Udune nägemine;
• Värinad;
• Kogelemine või rääkimisraskused;
• Punane nägu;
• Iiveldus ja oksendamine;
• Unustades, mida öelda või teha.

Sotsiaalfoobia saabub ebakindlalt ja järk-järgult, mistõttu patsiendil on raske probleemi tekkimist tuvastada. Enamasti juhtub see aga lapsepõlves või noorukieas.

Mis põhjustab foobiat

Sotsiaalfoobia põhjused võivad olla seotud:

• Varasem traumeeriv kogemus avalikkuses;
• Hirm sotsiaalse kokkupuute ees;
• Kriitika;
• Tagasilükkamine;
• Madal enesehinnang;
• Ülekaitsvad vanemad;
• Vähesed sotsiaalsed võimalused.

Need olukorrad vähendavad inimese enesekindlust ja tekitavad tugevat ebakindlust, pannes kahtlema enda võimetes avalikus plaanis mingeid funktsioone täita.

Kuidas ravi tehakse

Sotsiaalfoobia ravi juhib tavaliselt psühholoog ja seda alustatakse kognitiivse käitumisteraapiaga, mille käigus inimene õpib kontrollima ärevuse sümptomeid, esitama väljakutse ärevaks muutvatele mõtetele, asendades need asjakohaste ja positiivsete mõtetega, silmitsi tõeliste probleemidega. elusituatsioonidest, et oma hirmudest üle saada ja oma sotsiaalseid oskusi grupis harjutada.

Kui teraapiast ei piisa, võib psühholoog suunata inimese psühhiaatri juurde, kus saab välja kirjutada anksiolüütilisi või antidepressante, mis aitavad paremaid tulemusi saavutada. Ideaalne on aga alati enne ravimite kasutamise valimist psühholoogiga teraapiat proovida.