Kas kõige parem on hambaid enne või pärast hammaste pesemist?

Sisu

• Harjamine ja hambaniit
• Miks on parem enne harjamist hambaniiti kasutada?
• Ennetab igemehaigusi
• Vabaneb tahvlist
• Sellepärast ei taha te loputada
• Muud hambahügieeni näpunäited
• Millal pöörduda hambaarsti poole
• Alumine rida

Teile ei pea ütlema hea hambahügieeni tähtsust. Hammaste eest hoolitsemine ei võitle mitte ainult halva hingeõhu vastu, vaid võib ka ära hoida õõnsusi, igemehaigusi ja aidata kaasa tervele pärlvalgete komplektile.

Kuid hambaid ja hambaid harjates ei pruugi te sarnaselt paljudele mõelda õigele korrale.

Niikaua kui teete mõlemat regulaarselt, olete hea, eks? Noh, mitte tingimata. Soovitus on tegelikult enne hammaste pesemist hambaniiti kasutada.

See artikkel selgitab, miks see järjestus on parim, ja annab näpunäiteid selle kohta, kuidas hambaniiti ja harjamist maksimaalselt ära kasutada.

Harjamine ja hambaniit

Hea hambahügieen hõlmab mitte ainult hammaste pesemist. Jah, harjamine on suurepärane võimalus hammaste puhastamiseks, hambakatu eemaldamiseks ja õõnsuste vältimiseks. Kuid hammaste tervena hoidmiseks ja igemehaiguste vältimiseks ei piisa ainult harjamisest.

Hambaniit aitab kaasa heale hambahügieenile, sest see tõstab ja eemaldab hammaste vahelt hambakatu ja toidu. Harjamine eemaldab ka hambakatu ja toidujäägid, kuid hambaharja harjased ei jõua selle kõige eemaldamiseks sügavale hammaste vahele. Seetõttu aitab hambaniit hoida suud võimalikult puhtana.

Miks on parem enne harjamist hambaniiti kasutada?

Mõni inimene satub harjama ja seejärel hambaniiti. Selle järjestuse probleem on see, et igasugune toit, naast ja bakterid, mis vabanevad hammaste vahelt hambaniidi abil, jäävad suhu kuni järgmise pesemiseni.

Kui aga sina ja seejärel harja, eemaldab harjamine need vabanenud osakesed suust. Seetõttu on suus vähem hambakattu ja teil on väiksem risk igemehaiguste tekkeks.

Teie hambapastas sisalduv fluoriid on ka paremini võimeline oma tööd kaitsma hambaid, kui osakesed kõigepealt eemaldatakse, märkis väike.

Ennetab igemehaigusi

Igemehaigus, mida nimetatakse ka parodondi haiguseks, on suu infektsioon, mis hävitab hambaid toetavaid pehmeid kudesid ja luid. Igemehaigus tekib siis, kui hammaste pinnal on liiga palju baktereid.

See võib juhtuda halva hambahügieeni tagajärjel, mis hõlmab korralikku harjamist ja hambaniidi eemaldamist ning tavapäraste hambapuhastuste vahelejätmist.

Igemehaiguse tunnuste hulka kuuluvad:

• halb hingeõhk
• paistes, punased õrnad igemed
• lahtised hambad
• igemete verejooks

Vabaneb tahvlist

Kuna naast on igemehaiguste peamine põhjus, on oluline iga päev hambaniiti ja harja teha. Tavaliselt tahvel hammastel kõvastub 24–36 tunni jooksul. Kui te hambaid regulaarselt niidite ja seejärel pärast harjate, siis tahvel hammastel tavaliselt ei kõvastu.

Pärast hambaniidi ja harjamist ärge unustage järelejäänud hambapastat suhu sülitada. Kuid te ei tohiks suud loputada. See on tõenäoliselt üllatus, sest paljudel inimestel on olnud tingimus, et nad loputavad suud pärast pesemist veega või suuvett.

Sellepärast ei taha te loputada

Suu loputamine pärast harjamist peseb fluori - mineraali, mis lisatakse paljudele hambaravitoodetele, et aidata hambaid tugevdada. Seetõttu ei ole hambapasta hammaste lagunemise ennetamisel nii tõhus.

Soovite, et hambapastas sisalduv fluoriid püsiks hammastel nii kaua kui võimalik. Nii võidelda sooviga loputada veega kohe pärast harjamist. Kui olete mures selle pärast, et suus on liiga palju hambapastajääke, pühkige suus ainult umbes 1 tl vett ja sülitage seejärel.

Kui teile meeldib värskema hingeõhu jaoks suuvett kasutada ja õõnsuste täiendavaks vältimiseks oodake paar tundi pärast hammaste pesemist. Kui kasutate fluoriidiga suuvett, ärge sööge ega jooge pärast suu loputamist vähemalt 30 minutit.

Muud hambahügieeni näpunäited

Hammaste puhtuse ja tervislikkuse tagamiseks on siin mõned näpunäited korraliku hambaniidi, harjamise ja loputamise kohta.

• Korrapäraselt kasutage hambaniiti. Hambaid ühendage alati vähemalt üks kord päevas, kas hommikul või õhtul enne magamaminekut. Õige niidi korral katkestage umbes 12–18 tolli niit ja mähkige mõlemad otsad ümber sõrmede. Naastude, bakterite ja toidujäänuste eemaldamiseks liigutage hambaniiti õrnalt iga hamba külgedelt üles ja alla.
• Jätke hambaork vahele. Hammaste vahele jäänud toidu eemaldamiseks kasutage hambaorki asemel hambaniiti. Hambatiku kasutamine võib kahjustada igemeid ja põhjustada infektsiooni.
• Pintselda kaks korda päevas. Pese hambaid vähemalt kaks korda päevas, 2 minutit. Hoidke hambaharja 45-kraadise nurga all ja liigutage harja ettevaatlikult üle hammaste. Peske kindlasti kõigi hammaste sise- ja välispinda.
• Proovige fluoriidi. Kasutage fluoriidi sisaldavat hambapastat ja suuvett, mis aitab tugevdada hambaemaili ja vältida hammaste lagunemist.
• Ole õrn. Igemete veritsemise vältimiseks ärge kasutage hambaniiti kasutades liiga agressiivset. Kui hambaniit jõuab igemepiirini, kõverdage see hamba vastu, moodustades C-kuju.
• Ärge unustage keelt harjata. See võitleb ka halva hingeõhu vastu, eemaldab bakterid ja aitab kaasa hambahügieenile.
• Otsige pitsat. Kasutage hambaravitooted ainult American Dental Associationi (ADA) aktsepteeritava pitseriga.
• Vaadake pro. Planeerige rutiinsed hambapuhastused vähemalt kaks korda aastas.

Millal pöörduda hambaarsti poole

Lisaks tavapärasele hambapuhastusele ei peaks pöörduma hambaarsti poole, vaid ka hambaarsti poole, kui kahtlustate probleeme suuõõne tervisega.

Teie hambaarst saab kontrollida teie hambaid ja tellida hambaröntgenikiirte, et aidata probleeme tuvastada. Märgid, mida peate külastama hambaarsti juures, on järgmised:

• punased, paistes igemed
• igemed, mis pärast harjamist või hambaniiti veritsevad kergesti
• tundlikkus sooja ja külma suhtes
• püsiv halb hingeõhk
• lahtised hambad
• igemed taandumas
• hambavalu

Kõik ülaltoodud sümptomid, millega kaasneb palavik, võivad viidata nakkusele. Teavitage kindlasti kõiki sümptomeid oma hambaarstile.

Alumine rida

Hambaprobleemid, nagu õõnsused ja igemehaigused, on ennetatavad, kuid peamine on kinni pidada hambaravi heast rutiinist. See hõlmab regulaarset hambaniidi ja harjamist ning sobival ajal suuvee kasutamist.

Hea suuõõne tervis toob kaasa enamat kui värske hingeõhu. See hoiab ära ka igemehaigused ja aitab kaasa teie üldisele tervisele.