See spordiblogija teeb olulise punkti selle kohta, kuidas me kaalukaotuse edukust mõõdame

Sisu

• Ülevaade

Fitnessiblogija Adrienne Osuna on veetnud kuid köögis ja jõusaalis kõvasti tööd tehes-mis tasub kindlasti ära. Muutused tema kehas on märgatavad ja ta näitas neid hiljuti Instagramis kahel kõrvuti tehtud fotol. Ta jagab, et kuigi tema figuur on järk -järgult muutumas, ei ole tema kaal palju tõusnud. Tegelikult on ta kaotanud vaid kaks kilo. (Seotud: see fitnessiblogija tõestab, et kaal on vaid number)

Adrienne jagab oma postituses, millel on nüüd rohkem kui 11 000 meeldimist, et ta "kaotas rasva ja kasvatas lihaseid raskete raskuste tõstmise teel" ning et kuigi ta on saanud oma kahaneva suuruse kohta palju positiivset tagasisidet, polnud kaalul tema edenemisega midagi pistmist või kuidas ta keha on muutunud. "Skaala on ainult number, see ei määra, kas kaal on paks või lihaseline," ütles ta koos piltidega, kus ta kaalus vastavalt 180 ja 182 naela. (Siin on põhjus, miks tervis ja vormid tõesti kehakaalu ületavad.)

Tegelikult selgitas nelja lapse ema teises postituses, kuidas tema kahekilone kaaluvahe on viinud ta suuruselt 16 suurusele 10. Kuigi see võib üllatada, võib kaalulangetamisel kerge unustada, et lihas on tihedam kui rasv. Tõlge: kui suurendate tugevust, ärge imestage, kui skaala ei tõuse või ei muutu nii palju, kui lootsite. Adrienne'i postitus on selge tõend selle kohta, kui tühine kaal võib olla tervise ja keha kuvand-ja meeldetuletus, et palju olulisem on olla uhke oma edusammude üle kui jääda rippuma rumalate numbrite pärast.

Ülevaade