Achilleuse kõõluse rebenemise füsioteraapia

Sisu

• Ehkki lahas
• Pärast immobilisatsioonilindi eemaldamist
• Lihaste tugevdamise alustamiseks

Füsioteraapiat saab alustada pärast ortopeedi vabastamist, mis juhtub tavaliselt umbes 3 nädalat pärast operatsiooni. Selles etapis peab inimene olema endiselt liikumatu, kuid paranemise kiirendamiseks võib kasutada tehnikaid, näiteks ultraheli ja massaaži kõõluse kollageenkiudude ümberkorraldamiseks, vältides fibroosipunktide moodustumist.

Pärast ortopeedi vabastamist immobiliseerimise eemaldamiseks võib kindlasti alustada venitus- ja tugevdusharjutusi, mis võivad juhtuda 6–8 nädalat pärast operatsiooni.

Ravi tuleb jagada etappideks:

Ehkki lahas

Mõned ressursid, mida saab kasutada, on kümned, ultraheli, jää kasutamine, massaaži- ja venitusharjutused ning passiivne mobilisatsioon, et vabastada kõik pahkluu liigutused, kuid ilma keharaskust täielikult jalga panemata.

Pärast ravi tuleb lahas tagasi panna ja inimene ei tohiks ikkagi jalutuskarkude abil keha raskust kahjustatud jalale panna.

Pärast immobilisatsioonilindi eemaldamist

Lisaks sellistele funktsioonidele nagu pingejää, võite endiselt valu, ultraheli ja massaaži korral alustada vasika venitusharjutusi ja aktiivset jala liikumist istuvas asendis. Varbade abil marmorist haaramine ja rätiku kortsutamine aitavad samuti sõrmede liikumist parandada.

Selles faasis saab ortopeed pärast inimese vabastamist panna oma keharaskuse jalale ja hakata kõndimiseks kasutama ainult ühte karku, toimides ainult toena.

Lihaste tugevdamise alustamiseks

Pärast karkude eemaldamist ja raskuste täielikku jalgadele panemist on normaalne, et hüppeliiges on endiselt liikumispiirangud ja inimene tunneb end ebakindlalt oma tegevuse juurde naasmiseks.

Selles etapis on mõned harjutused, mida saab näidata, tennisepalli asetamine jala alla ja veeretamine talla alla, eest ja taha. Samuti on näidatud elastsete ribadega resistentsusharjutused.

Kui hüppeliigese liikumine seda võimaldab, võite treeningrattal viibida 20 minutit, kui valu pole. Samuti võib näidata kükitamise harjutusi, trepist üles ja alla minekut.

Iga inimene paraneb erineval viisil, nii et ravi võib olla erinev. Valu ja ebamugavuste vähendamiseks iga seansi lõpus võib näidata jää peale panemist ja ultraheli tegemist pärast treeningut.