Diabeet: kas lambalääts võib mu veresuhkrut langetada?

Sisu

• Mis on lambalääts?
• Fenugreek ja diabeet
• Lambaläätse võimalikud riskid
• Kas see on ohutu?
• Kuidas seda oma dieeti lisada
• Muud lambaläätse eelised
• Traditsioonilised diabeediravid

Mis on lambalääts?

Fenugreek on taim, mis kasvab osades Euroopas ja Lääne-Aasias. Lehed on söödavad, kuid väikesed pruunid seemned on kuulsad oma meditsiinis kasutamise poolest.

Esimene registreeritud lambaläätse kasutamine oli Egiptuses, mis pärines aastast 1500 eKr. Kogu Lähis-Idas ja Lõuna-Aasias kasutati seemneid traditsiooniliselt nii vürtsina kui ka ravimina.

Sa võid osta lambaläätse järgmiselt:

• vürts (tervena või pulbrina)
• toidulisand (kontsentreeritud tablettidena ja vedelal kujul)
• tee
• nahakreem

Rääkige oma arstiga, kui mõtlete lambaläätse lisana võtta.

Fenugreek ja diabeet

Fenugreeki seemned võivad olla kasulikud diabeetikutele. Seemned sisaldavad kiudaineid ja muid kemikaale, mis võivad aeglustada seedimist ja keha süsivesikute ja suhkru imendumist.

Seemned võivad aidata parandada ka seda, kuidas keha suhkrut kasutab ja suurendab vabaneva insuliini hulka.

Vähesed uuringud toetavad lambaläätse kui tõhusat ravi teatud tingimustel. Paljud neist uuringutest keskenduvad seemne võimele suhkruhaigetel veresuhkrut alandada.

Üks väike leidis, et kuumas vees leotatud lambaläätse seemnete päevane annus 10 grammi võib aidata II tüüpi diabeedi kontrolli all hoidmist. Teine väga väike soovitab, et lambaläätse jahust valmistatud küpsetiste, näiteks leiva söömine võib vähendada II tüüpi diabeediga inimeste insuliiniresistentsust.

märkis tühja kõhu glükoosi tagasihoidlikku langust koos lambaläätsega, mida võeti toidulisandina.

Selles öeldakse, et siinkohal on tõendid lambaläätse veresuhkru taseme alandamise kohta nõrgad.

Lambaläätse võimalikud riskid

Rasedad naised ei tohiks kasutada lambaläätse, kuna see võib põhjustada emaka kokkutõmbeid. Selles öeldakse, et imetavate naiste jaoks pole lambaläätse ohutuse kohta piisavalt teavet ja et hormoonitundliku vähiga naised ei tohiks lambaläätse kasutada.

Mõned inimesed teatavad pärast pikaajalist kasutamist kaenlaalustest vahtrasiirupilaadset lõhna. Üks kinnitas neid väiteid, leides, et lambaläätse teatud kemikaalid, näiteks dimetüülpürasiin, põhjustasid seda lõhna.

Seda lõhna ei tohiks segi ajada vahtrasiirupi uriinihaiguse (MUSD) põhjustatud lõhnaga. See seisund tekitab lõhna, mis sisaldab samu kemikaale kui lambaläätse ja vahtrasiirupi lõhn.

Fenugreek võib põhjustada ka allergilisi reaktsioone. Enne lambaläätse dieedile lisamist pidage nõu oma arstiga toiduallergiate kohta.

Fenugreegi kiud võivad ka teie keha suukaudsete ravimite imendumisel vähem tõhusaks muuta. Ärge kasutage lambaläätse mõne tunni jooksul pärast seda tüüpi ravimite võtmist.

Kas see on ohutu?

Toiduvalmistamisel kasutatud lambaläätse koguseid peetakse üldiselt ohututeks. Kuid NIH hoiatab, et kui naistel on hormoonitundlik vähk, siis lambalääts.

Suurtes annustes manustamisel võivad kõrvaltoimed olla gaasid ja puhitus.

Fenugreek võib reageerida ka mitmete ravimitega, eriti nendega, mis ravivad vere hüübimishäireid ja diabeeti. Enne seda, kui kasutate seda tüüpi ravimeid, pidage enne lambaläätse kasutamist nõu oma arstiga. Madala veresuhkru vältimiseks võib arst vajada diabeediravimite annuseid.

Toidu- ja ravimiamet (FDA) ei ole lambaläätse toidulisandeid hinnanud ega heaks kiitnud. Tootmisprotsess ei ole reguleeritud, mistõttu võib esineda avastamata terviseriske.

Nagu kõigi reguleerimata toidulisandite puhul, ei saa te ka kindel olla, et sildil loetletud ürdi ja kogus on see, mis toidulisandis tegelikult sisaldub.

Kuidas seda oma dieeti lisada

Fenugreeki seemned on mõru, pähklise maitsega. Neid kasutatakse sageli vürtsisegudes. India retseptides kasutatakse neid karrites, marineeritud kurkides ja muudes kastmetes. Võite juua ka lambaläätse teed või puista jogurtile pulbrilist lambaläätse.

Kui te pole kindel, kuidas lambaläätse kasutada, paluge oma dieediarstil aidata teil see lisada oma praegusesse diabeedi söögikavasse.

Muud lambaläätse eelised

Fenugreekiga ei ole seotud tõsiseid ega eluohtlikke kõrvaltoimeid ega tüsistusi. Isegi leidis, et lambalääts võib tegelikult kaitsta teie maksa toksiinide mõju eest.

A viitab sellele, et lambalääts võib peatada vähirakkude kasvu ja toimida vähivastase ravimtaimena. Abiks võib olla ka lambalääts. See seisund põhjustab menstruaaltsüklite ajal tugevat valu.

Traditsioonilised diabeediravid

Koos lambalääsega on teil diabeedi raviks ka muid võimalusi.

Diabeedidiagnoosiga kõrge elukvaliteedi säilitamiseks on oluline hoida veresuhkrut normaalsel tasemel. Elustiili muutmisega saate aidata oma kehal säilitada vere glükoosisisaldust, sealhulgas:

• järgides dieeti, mis sisaldab minimaalselt töödeldud toitu ja suures koguses kiudaineid, näiteks täisteratooteid, köögivilju ja puuvilju
• lahjade valguallikate ja tervislike rasvade valimine ning liigse töödeldud liha vältimine
• vältides magustatud süsivesikute ja magustatud jookide liigset kogust
• olla aktiivne vähemalt pool tundi päevas, vähemalt 5 päeva nädalas

Ravimite võtmine aitab teil hoida veresuhkru taset tervena, kontrollides keha loomist ja insuliini kasutamist. Rääkige oma arstiga, kui teil on küsimusi suhkruhaiguse raviks kasutatavate ravimite kohta.

Enne kui proovite oma dieeti, elustiili või ravimeid muuta, peaksite ka oma arstiga rääkima, millised tegevused ja ravi teile kõige paremini sobivad.