Rasvade häbistamise kahjulikud mõjud

Sisu

• Mis on rasvade häbistamine?
• Põhjustab ülekaalulisi inimesi rohkem sööma
• Seotud suurenenud rasvumisohuga
• Kahjulik mõju rasvunud inimestele
• Enesetapu oht
• Alumine rida

Mõned usuvad, et ülekaaluliste inimeste häbenemine oma kaalu või toitumisharjumuste pärast võib motiveerida neid tervislikumaks muutuma.

Teaduslikud tõendid kinnitavad siiski, et miski ei saa tõest kaugemal olla.

Inimeste motiveerimise asemel tekitab rasvade häbistamine end iseenda ees kohutavalt, põhjustades rohkem söömist ja kaalu suurenemist ().

See artikkel ütleb teile kõik, mida peate teadma rasvade häbistamise ja selle kahjulike mõjude kohta.

Mis on rasvade häbistamine?

Rasvade häbistamine hõlmab ülekaaluliste inimeste kritiseerimist ja ahistamist nende kehakaalu või toitumisharjumuste pärast, et nad tunneksid iseenda pärast häbi.

Usutakse, et see võib motiveerida inimesi vähem sööma, rohkem liikuma ja kaalust alla võtma.

Enamasti on inimesed, kes häbistavad teisi, saledad ega pidanud kunagi kaaluprobleemidega võitlema.

Uuringud näitavad, et suur osa sotsiaalmeedias ülekaalulisuse üle peetavast arutelust hõlmab rasvade häbistamist, mis sageli muutub ahistamiseks ja küberkiusamiseks - eriti naiste vastu ().

Tegelikult on terveid veebikogukondi, kuhu inimesed kogunevad ülekaaluliste inimeste üle nalja viskama.

Kuid ülekaaluliste inimeste häbimärgistamine ja diskrimineerimine põhjustab suurt psühholoogilist kahju ja süvendab probleemi.

Rasvade häbistamine on ülekaaluliste inimeste kriitika ja ahistamine nende kaalu või söömiskäitumise pärast. Sageli on see inimeste motiveerimise vahendina õigustatud, kuid uuringud näitavad, et sellel on vastupidine mõju.

Põhjustab ülekaalulisi inimesi rohkem sööma

Diskrimineerimine põhjustab stressi ja mõjutab inimesi negatiivselt.

Ülekaaluliste inimeste puhul võib see stress ajendada neid rohkem sööma ja kaalus juurde võtma ().

Uuringus, milles osales 93 naist, pani kehakaalu häbimärgistava teabega kokkupuude ülekaalulised - kuid mitte normaalkaalus - sööma rohkem kaloreid ja tundma, et nad ei kontrolli oma söömist vähem (4).

Ühes teises uuringus, milles osales 73 ülekaalulist naist, sõid need, kes vaatasid häbimärgistavat videot, pärast seda 3 korda rohkem kaloreid kui need, kes vaatasid mitte häbimärgistavat videot ().

Arvukad muud uuringud kinnitavad, et igasugune rasvade häbistamine põhjustab ülekaaluliste inimeste stressi, söövad rohkem kaloreid ja võtavad rohkem kaalus juurde ().

Paljud uuringud näitavad, et kaaludiskrimineerimine - sealhulgas rasvade häbistamine - põhjustab stressi ja viib ülekaalulised inimesed rohkem kaloreid sööma.

Seotud suurenenud rasvumisohuga

Paljudes vaatlusuuringutes on vaadeldud kehakaalu diskrimineerimist ning tulevase kaalutõusu ja rasvumise ohtu.

Ühes uuringus, milles osales 6157 inimest, olid rasvumatud osalejad, kes kogesid kehakaalu diskrimineerimist, järgmise paari aasta jooksul 2,5 korda tõenäolisemalt rasvunud ().

Lisaks olid rasvunud inimesed, kes kogesid kehakaalu diskrimineerimist, 3,2 korda suurema tõenäosusega rasvunud ().

See näitab, et rasvade häbistamine ei motiveeri inimesi tõenäoliselt kaalu langetama.

Teises 2944 inimesel läbi viidud uuringus leiti, et kehakaalu diskrimineerimine oli seotud 6,67 korda suurema rasvumisega ().

Paljud vaatlusuuringud näitavad, et kaaludiskrimineerimine on seotud kehakaalu tõusu ja rasvumisriski järsu suurenemisega.

Kahjulik mõju rasvunud inimestele

Rasvade häbistamise kahjulikud mõjud ületavad suurenenud kaalutõusu - mis on piisavalt tõsine.

Siin on mõned muud kahjulikud mõjud, mida toetavad uuringud (,,):

• Depressioon. Inimestel, keda kaalu tõttu diskrimineeritakse, on suurem depressiooni ja muude psüühiliste probleemide oht.
• Söömishäired. Rasva häbistamine on seotud söömishäirete, näiteks liigsöömise suurenenud riskiga.
• Vähenenud enesehinnang. Rasvade häbistamine on seotud vähenenud enesehinnanguga.
• Teised. Kaaludiskrimineerimine, põhjustades stressi, kaalutõusu, kortisooli taseme tõusu ja vaimseid probleeme, võib suurendada teie riski erinevatele kroonilistele haigustele.

Uuringud on väga selged, et rasvade häbistamine kahjustab inimesi - nii psühholoogiliselt kui ka füüsiliselt ().

Kaaludiskrimineerimine võib põhjustada depressiooni, söömishäireid, madalamat enesehinnangut ja suurendab riski muude muude vaimsete ja füüsiliste probleemide tekkeks.

Enesetapu oht

Nagu eelpool mainitud, näitavad uuringud, et kaaludiskrimineerimine on seotud suurenenud depressiooniriskiga.

Näiteks leiti ühes uuringus, et kehakaalu diskrimineerimist kogenud inimestel oli 2,7 korda suurem depressioon (9).

Paljud uuringud näitavad, et depressioon on rasvunud inimeste hulgas väga levinud - eriti äärmiselt rasvunud inimeste seas (,).

Depressioon on üks enesetapuriski suurenemise peamisi põhjuseid ja 2436 inimesega läbi viidud uuringus seostati rasket rasvumist 21 korda suurema enesetapukäitumise ja 12 korda suurema enesetapukatse riskiga ().

Kuigi rasvade häbistamist ja enesetappude riski käsitlevad uuringud puuduvad, on usutav, et kaaludiskrimineerimise kahjulikud mõjud võivad suurendada enesetappude riski.

Depressioon on üks suitsiidiriski suurenemise peamisi põhjuseid - ja rasvunud inimesed on depressioonis tõenäolisemalt. On usutav, et kaalu järgi diskrimineerimine võib suurendada enesetappude riski.

Alumine rida

Kaaludiskrimineerimine - sealhulgas rasvade häbistamine - põhjustab stressi ning põhjustab ülekaaluliste ja rasvunud inimeste rohkem söömist.

See kiusamise vorm võib lisaks kaalutõusule põhjustada ka depressiooni, söömishäireid, alahinnatud enesehinnangut ja mitmesuguste muude vaimsete ja füüsiliste probleemide riski suurenemist.