9 viisi, kuidas jõusaalis kedagi paksult häbistada

Sisu

• "Sa oled nii inspireeriv!"
• "Ma kardan lõpetada nagu sina."
• "Uhh, keegi ei taha seda näha! Sa ei peaks seda kandma."
• "Kas olete seda uut dieeti proovinud?"
• "Jah, tee see paks/tagumik/reied/kõht ära!"
• "Alustama peaks ilmselt jooksulindil kõndimisest."
• "Ma tean täiesti, mida sa tunned, mul on kõhn häbi."
• "Vaal." "Paksuke." "Õudne." "Tühjendage ühiskond."
• Ülevaade

Me näeme kõikjal rasva häbistamist-alates uudisteraamatutest, millel on kujutatud "peata vihased", kuni arstideni, kes diskrimineerivad ülekaalulisi patsiente, kuni grupini nimega Overweight Haters Ltd., kes jagab solvavaid kaarte inimestele, keda nad peavad liiga suureks. (Jah, see juhtus tõesti.)

Siis on veel peenemaid õõnsusi, mida suuremad inimesed taluvad: põlguse välimus, nimehüüd, millegi pluss suuruses armas puudumine. See on julm, demoraliseeriv ega aita: Uuringud näitavad, et inimeste häbistamine ei "inspireeri" neid kaalust alla võtma-ja võib isegi anda vastupidise efekti. (Rasvade häbistamine võib teie keha hävitada.)

Me ei ole häbistamise fännid, mitte üheski selle vormis. Ja üks koht, mis peaks kindlasti olema hinnanguvaba tsoon? Jõusaal. Ometi väldivad paljud naised jõusaali, sest on mures, et nad ei mahu sisse või kardavad, et nende üle tehakse nalja.

Selleks, et muuta jõusaal igale kehale turvaliseks ruumiks, palusime lugejatel jagada teiste jõusaalikülastajate kommentaare, mis on pannud nad end vähem kui suurepäraselt tundma.

"Sa oled nii inspireeriv!"

Kuigi see võib pealtnäha tunduda komplitseeriv – kes ei tahaks teisi inspireerida? – on tagajärjeks see, et inimene teeb midagi ebatavalist või üliinimlikku. Ja ülekaalulisuse ajal treenimine ei tohiks olla kumbki. See on veelgi hullem, kui sellele väitele järgneb "põhjus", mis keskendub inimese kehale. Kolm näidet Jessie Ford, 31, Denver, CO; Emily Erikson, 34, Seattle'ist, WA; ja Fernanda Espinosa, 22, New Yorgist, NY, andis meile: "Sest sa ei hooli sellest, et kõik sind jõllitavad" (nad on?); "sest sa tuled iga päev, kuigi te ei võta kaalust alla" (võib-olla polegi kaalu langetamine eesmärk!); või "sest sa tuletad mulle meelde, miks mul on vaja trenni teha" (ole vait. Nüüd.).

"Ma kardan lõpetada nagu sina."

Keegi ei taha, et teda koheldaks kui hoiatavat lugu. 38-aastane Nova Larson Burnsville'ist (MN) jagab, kuidas kolledžiealine tüdruk lähenes talle raskuste tõstmise ajal ja ütles talle otse: "Ma kardan teie moodi välja näha, ärge solvuge." See on solvava definitsioon. Ja lihtsalt õel.

"Uhh, keegi ei taha seda näha! Sa ei peaks seda kandma."

Aktiivrõivad võivad igas suuruses tüdrukule navigeerida keerulised. Näita liiga palju nahka ja sind võib nimetada litsaks; riietu kottidesse ja oled lohakas. Kuid suurematel naistel on veelgi rohkem ootusi, millega võidelda. "Mulle öeldi, et peaksin kandma vähem paljastavaid treeningriideid, sest minu suurus tõi inimesed välja," ütleb Ame 'Karoly, 26, Hattiesburgist, MA. 32-aastane Leah Kinney, Minneapolis, MN, lisab, et võõras mees jõusaalis käskis tal välja visata oma lemmik kehakinnitavad kaprised, sest spandexi saavad teha ainult kõhnad minid. "Ee, jõusaalipüksid on põhjusega kitsad!" Kinney ütleb. Lõpptulemus: igaüks peaks saama treenides kanda seda, mida ta kõige paremini tunneb, ilma et peaks muretsema õelate kommentaaride pärast. (Psst... Vaadake neid spordirõivaste kaubamärke, mis sobivad hästi suures suuruses rõivastega.)

"Kas olete seda uut dieeti proovinud?"

Soovimatud toitumisnõuanded on alati halb mõte, kuid see on eriti solvav suurematele naistele, kes võivad seda teha või ei pruugi püüda kaalust alla võtta. Mõlemal juhul pole see, mida nad söövad. "Mulle on nii palju kordi kutsumata toitumiskavasid ja treeningnõuandeid näkku löödud, et kaotasin loenduse," räägib Karoly ja lisab, et asi on nii hulluks läinud, et juba ainuüksi jõusaali kõndimine võib vallandada paanikahoo.

"Jah, tee see paks/tagumik/reied/kõht ära!"

Nende jaoks kellegi teise vigade väljatoomine on ebaviisakas ja ka mitte eriti motiveeriv. 47-aastane Kris Olson Clevelandist, OH, ütles, et üks spinniõpetaja ütles talle pärast kurnavat treeningut: "Kohtumiseni homme, et saaksite sellest paksust tagumikust lahti saada." Suur aitäh, et talle ei meeldi mitte ainult tema tagumik, aga kõik ei taha välja näha nagu Victoria's Secreti modell. Ja selle asemel, et julgustada naisi oma "probleemsete kohtade" parandamiseks treenima, peaksime kasutama fitnessi, et näidata kõigile oma tugevaid külgi!

"Alustama peaks ilmselt jooksulindil kõndimisest."

Muidugi kõnnivad suuremad daamid. Nad tegelevad ka kickboxiga, Zumbaga, teevad CrossFiti, jõutõstmist, jooksevad, teevad joogat ja teevad peaaegu kõiki muid harjutusi, mida ette kujutate. Larson, oma konkurentsivõimelise fastpitchi meeskonna staar, rõhutab, et tema suurus on tema spordiala eeliseks. (Uurige, miks teine ​​naine ütleb: "Ma olen 200 naela ja paksem kui kunagi varem.")

"Ma tean täiesti, mida sa tunned, mul on kõhn häbi."

Kõhn häbistamine on vale. Nii on ka naise häbistamine mis tahes põhjusel tema välimuse põhjal. "Ma saan aru, kui sõbrad kurdavad kõhnuse pärast kommentaaride saamise üle, kuid tõde on see, et õhuke on see, mida peetakse ilusaks, ja te ei saa ignoreerida sellega kaasnevat privileege. Inimesed võivad teile otsa vaadata, nagu oleksid nad kadedad, aga teie ära saa sama viha, mida me päevast päeva teeme, "selgitab 26 -aastane Laura Aronson New Yorgist NY -st. Võitlus on tõeline mõlemal poolel. Selle asemel, et võrrelda oma võitlust kellegi teise omaga, proovige lihtsalt kuulata tema tundeid.

"Vaal." "Paksuke." "Õudne." "Tühjendage ühiskond."

Olime hirmunud, kui kuulsime, kui palju naisi oli tegelikult jõusaalis-mõnikord näost näkku, aga sagedamini pomisenud kommentaarides või pealtkuulatud vestlustes-nimeks pandud. 32-aastane Toree Auguston (32) Princetonist (MN) mäletab, kuidas üks jõusaalirottide seltskond talle "naljatamisi" ütles: "Sa näed kaugelt hea välja, aga sa pole kaugeltki hea," lisades, et kommentaar paneb teda endiselt nutma. 31-aastane Áine Quimby Newburyportist, MA mäletab, kuidas seltskond noori talle karjus: "Jookske paks lits, pean aasta aega jooksma, et neist reitest lahti saada!" See alatu tüdrukute käitumine on suuresti segaduses. (Samuti ei sobi: osutada ja naerda, vahtida või valjult sosistada.)

Ülevaade