5 harjutust, et pärast operatsiooni paremini hingata

Sisu

• 1. harjutus
• 2. harjutus
• 3. harjutus
• 4. harjutus
• Harjutus 5
• Kui harjutusi ei näidata
• Hingamisharjutuste eelis

Pärast operatsiooni paremaks hingamiseks peab patsient tegema mõned lihtsad hingamisharjutused, näiteks õlekõrre puhumine või vile puhumine, eelistatult füsioterapeudi abiga. Kuid neid harjutusi saab teha ka kodus hooliva pereliikme abil, kes suudab füsioterapeudi isiklikult õpetatud harjutusi taasesitada.

Sooritatavad harjutused on osa hingamisteede füsioteraapiast ja neid saab alustada isegi haiglas, järgmisel päeval pärast operatsiooni või vastavalt arsti vabastamisele, sõltuvalt tehtud operatsiooni tüübist, ning neid tuleb säilitada seni, kuni patsiendil pole enam vaja puhata. voodihaige või kuni ta saab vabalt hingata, ilma eritiste, köha või õhupuuduseta. Lisateave hingamisteede füsioteraapia kohta.

Mõned näited operatsioonidest, kus harjutustest võib kasu olla, on voodirežiimi nõudvad operatsioonid, näiteks põlveliigese artroplastika, kogu puusaliigese artroplastika ja selgroo operatsioon.Viis harjutust, mis aitavad hingamist parandada pärast ühte neist operatsioonidest, on:

1. harjutus

Patsient peaks aeglaselt sisse hingama, kujutades ette, et ta on liftis, mis tõuseb korruse kaupa üles. Seega peaksite hingama 1 sekundi jooksul, hoidma hinge kinni ja jätkama sissehingamist veel 2 sekundit, hoidma hinge kinni ja jätkama kopsude täitmist õhuga nii kaua kui võimalik, hoidma hinge kinni ja vabastama seejärel õhk, tühjendades kopsud.

Seda harjutust tuleb teha 3 minutit. Kui patsient on uimane, peaks ta enne harjutuse kordamist paar minutit puhkama, mida tuleks teha 3–5 korda.

2. harjutus

Lamades mugavalt selili, sirutatud jalad ja käed risti üle kõhu. Hingake sisse aeglaselt ja sügavalt läbi nina ning seejärel hingake suu kaudu aeglaselt, võttes sissehingamisest kauem aega. Kui vabastate õhu suu kaudu, peate vabastama oma huuled, et saaksite oma suuga väikseid hääli teha.

Seda harjutust saab teha ka istudes või seistes ja seda tuleks teha umbes 3 minutit.

3. harjutus

Toolil istudes, jalad põrandal ja seljatoel tooli peal peaksite panema käed kuklale ja rinda õhku täites proovige küünarnukid lahti teha ja õhust vabastades proovige küünarnukid kokku viia, kuni küünarnukid puudutavad. Kui istumisharjutust pole võimalik teha, võite hakata lamama ja kui saate istuda, siis istumisharjutus.

Seda harjutust tuleb teha 15 korda.

4. harjutus

Patsient peaks istuma toolil ja toetama käsi põlvedele. Rinna rinda õhuga täites tõstke käed sirgelt, kuni need on pea kohal, ja laske käed alla, kui õhku vabastate. Harjutus peaks toimuma aeglaselt ja kindlasse punkti vaatamine aitab säilitada tasakaalu ja keskendumist harjutuse õigeks sooritamiseks.

Kui istumisharjutust pole võimalik teha, võite hakata lamama ja kui olete võimeline istuma, tehke istumisharjutus ja seda soovitatakse teha 3 minutit.

Harjutus 5

Patsient peaks täitma klaasi veega ja puhuma läbi põhu, tekitades vees mullid. Peaksite sügavalt sisse hingama, hoidke hinge kinni 1 sekund ja vabastage aeglaselt õhk (tekitades vees mullid). Korrake harjutust 10 korda. Seda harjutust tuleks teha ainult istudes või seistes, kui nendes asendites ei ole võimalik püsida, ei tohiks te seda harjutust sooritada.

Teine sarnane harjutus on puhuda vile, mille sees on 2 palli. Alustage sissehingamist 2 või 3 sekundit, hoidke hinge kinni 1 sekund ja hingake veel 3 sekundit, korrates harjutust 5 korda. Seda saab teha istudes või lamades, kuid vilemüra võib olla tüütu.

Harjutuste sooritamiseks tuleks valida vaikne koht ning patsient peab olema mugav ja kõiki liikumisi hõlbustavate riietega.

Vaadake ka järgmist videot ja mõistke paremini, kuidas kodus hingamisharjutusi teha:

Kui harjutusi ei näidata

On vähe olukordi, kus hingamisharjutused on vastunäidustatud, kuid harjutusi ei soovitata teha siis, kui inimesel on palavik üle 37,5 ºC, kuna see viitab nakkusele ja harjutused võivad kehatemperatuuri veelgi tõsta. Lisaks ei ole harjutuse sooritamine soovitatav kõrge rõhu korral, kuna rõhumuutusi võib olla veelgi rohkem. Vaadake, kuidas mõõta survet.

Samuti peaksite lõpetama harjutuste sooritamise, kui patsient teatab harjutuste tegemisel operatsioonikohas valust ja füsioterapeudil on soovitatav hinnata harjutuste vahetamise võimalust.

Südamehaigusega inimeste puhul tuleks hingamisharjutusi teha ainult füsioterapeudi abiga, kuna võivad tekkida tüsistused.

Hingamisharjutuste eelis

Hingamisharjutustel on mitmeid eeliseid, näiteks:

• Suurendage hingamisvõimet, kuna see suurendab kopsude plastilisust;
• Aidake operatsioonist kiiremini taastuda, kuna see suurendab hapniku hulka veres;
• Vältige hingamisprobleeme, näiteks kopsupõletikku, kuna sekretsioonid ei kogune kopsudesse;
• Aidake pärast operatsiooni ärevust ja valu kontrollida, soodustades lõõgastumist.

Neid harjutusi võib tunduda väga lihtne sooritada, kuid need on kirurgilise paranemise jaoks väga nõudlikud ja seetõttu on normaalne, et inimene on harjutuste sooritamisel väsinud ja ärev. Siiski on oluline julgustada patsienti oma raskustest üle saama, ületades päevast päeva iseenda tõkkeid.