7 eukalüptilehtede muljetavaldavad eelised

Sisu

• 1. Kõrge antioksüdantide sisaldus
• 2. Võib leevendada külmetuse sümptomeid
• 3. Võib ravida kuiva nahka
• 4. Võib valu vähendada
• 5. Võib soodustada lõõgastumist
• 6. Võib aidata hoida hambaid tervena
• 7. Võib toimida loodusliku putukatõrjevahendina
• Kuidas kasutada eukalüpti
• Eukalüpti ettevaatusabinõud
• Alumine rida

Eukalüpt on igihaljas puu, mida kasutatakse laialdaselt oma raviomaduste poolest.

Ehkki see populaarne puu on Austraalia päritolu, kasvab see paljudes maailma piirkondades.

Sellel on kummiga infundeeritud koor, pikad varred ja ümmargused lehed, mida on tervelt söödes raske seedida. Eukalüptilehtedest saab siiski teha tarbimiseks ohutu tee.

Lisaks võib lehti muuta eeterlikuks õliks paikseks kasutamiseks või sissehingamiseks.

Siin on 7 muljetavaldavat kasu eukalüptilehtedest.

1. Kõrge antioksüdantide sisaldus

Ehkki te ei saa süüa värskeid terveid eukalüptilehti, võib kuivatatud lehti teha teeks.

Olge ettevaatlik, et see tee ei eksi eukalüptiõli saamiseks, mis võib tarbimisel olla mürgine. Valige tee, millel on silt “eukalüpti lehed”, ja ärge lisage oma teele eukalüpti eeterlikku õli.

Eukalüpti lehed on suurepärane antioksüdantide, eriti flavonoidide, allikas, mis kaitsevad teie keha oksüdatiivse stressi ja vabade radikaalide kahjustuste eest.

Eukalüpti peamiste flavonoidide hulka kuuluvad katehhiinid, isorhanetiin, luteoliin, kaempferool, floretiin ja kvertsetiin. Nende ühendite rikkad dieedid võivad kaitsta teatud vähivormide, südamehaiguste ja dementsuse eest (1, 2).

Näiteks leidis 38 180 meest ja 60 289 naist hõlmav mahukas uuring, et kõrge flavonoidide sisaldusega dieeti seostati surmaga lõppevate südamehaiguste riskiga 18% madalama riskiga (3).

Eukalüpti tee on nende antioksüdantide hea allikas ja seda peetakse täiskasvanutele üldiselt ohutuks. Lastel on aga eukalüpti mürgisuse oht suur ja nad peaksid enne selle tee joomist saama tervishoiutöötaja nõusoleku (4).

Kokkuvõte Eukalüpti tees on palju flavonoide, mis on antioksüdandid, mis võivad vähendada teatud vähivormide, südamehaiguste ja dementsuse riski.

2. Võib leevendada külmetuse sümptomeid

Eukalüpti kasutatakse laialdaselt loodusliku külmaravimina ning see on külmetus- ja köhatoodete levinud koostisosa.

Uuringud on näidanud, et see võib vähendada lima ja laiendada teie kopsude bronhi ja bronhioole. See on ka looduslik põletikuvastane aine (5, 6).

Peamine koostisosa, mis nende omaduste eest vastutab, on eukalüptool, tuntud ka kui kineool, mis on ühend, mida leidub eukalüptiõlis (5, 6, 7).

Mõned uuringud on näidanud, et eukalüptool leevendab külmetuse sümptomeid nagu köha sagedus, ninakinnisus ja peavalu, vähendades põletikku ja lima kogunemist (5, 6).

Lisaks võib eukalüptool aidata parandada astma sümptomeid.

Üks 12-nädalane uuring andis 32 bronhiaalastma põdevale inimesele kas 600 mg eukalüptooli või platseebot päevas. Eukalüptooli rühmas osalenud inimesed vajasid astma sümptomite kontrollimiseks 36% vähem ravimeid, võrreldes kontrollrühma patsientidega, kes vajasid 7% vähem (8).

Eukalüptiõli saab sisse hingata nina kaudu ja see võib leevendada külmetuse sümptomeid. Seda leidub ka paljudes päevakajalistes dekongestantides. Kuna isegi väikesed õliannused võivad olla mürgised, peaksite hoiduma selle tarbimisest (9).

Enne eukalüptooli kasutamist või ravimite vahetamist pidage kindlasti nõu oma tervishoiuteenuse pakkujaga.

Kokkuvõte Eukalüpt sisaldab ühendit eukalüptool, mis on vähendanud ninakinnisust, köha sagedust ja külmaga seotud peavalusid. See võib parandada ka astma sümptomeid, kuigi vaja on rohkem uuringuid.

3. Võib ravida kuiva nahka

Eukalüpti kasutamine võib parandada kuiva nahka, suurendades selle keramiidi sisaldust.

Keramiidid on teatud tüüpi rasvhapped teie nahas, mis vastutab selle barjääri ja niiskuse säilitamise eest. Neil, kellel on kuiv nahk, kõõm või nahahaigused, nagu dermatiit ja psoriaas, on tavaliselt madalam tseramiidi tase (10).

On leitud, et aktuaalne eukalüptilehtede ekstrakt parandab nahakeramiidi tootmist, veekindlust ja nahabarjääri kaitset. See sisaldab ühendit nimega makrokarpaal A, mis stimuleerib keramiidi tootmist (10).

34 inimesega läbiviidud uuringus vähendas eukalüptilehtede ekstrakti ja sünteetilist tseramiidi sisaldava peanahakreemi kasutamine peanaha punetust, sügelust, kuivust ja ketendamist (11).

Seetõttu sisaldavad paljud juukse- ja nahatooted eukalüpti lehtede ekstrakti.

Kokkuvõte On tõestatud, et eukalüpti lehtede ekstrakt suurendab nahas keramiidi tootmist, mis võib parandada kuiva nahka ja kõõma. Selle kinnitamiseks on vaja rohkem uurida.

4. Võib valu vähendada

Eukalüpti eeterliku õli sissehingamine võib valu vähendada.

Eukalüpt sisaldab palju põletikuvastaseid ühendeid, näiteks tsineooli ja limoneeni, mis võivad toimida valuvaigistitena (12).

Kolmepäevases uuringus 52 inimesega, kes olid läbinud põlveliigese asendamise operatsiooni, leiti, et mandliõlis lahustatud eukalüptiõli sissehingamine 30 minutit päevas vähendas tunduvalt valu ja vererõhu taset, võrreldes puhta mandliõli sissehingamisega (12).

Teises uuringus, kus osales 123 vähktõvega inimest, ei leitud pärast eukalüptiõli sissehingamist 3 minutit enne meditsiinilist protseduuri tajutava valu paranemist, mis viitab vajadusele teha rohkem uuringuid (13).

Kokkuvõte Eukalüptiõli sissehingamine võib aidata vähendada valu taset. Siiski on vaja rohkem uurida.

5. Võib soodustada lõõgastumist

Arvatakse, et eukalüpt vähendab stressisümptomeid.

Ühes uuringus koges 62 tervet inimest operatsioonieelset ärevust märkimisväärselt pärast eukalüptiõli sissehingamist. Eukalüpt sisaldab eukalüptooli, millel on leitud ärevusvastaseid omadusi (14).

Lisaks on eukalüptiõli 30-minutist sissehingamist seostatud patsientide madalama vererõhuga pärast põlveoperatsiooni, mis näitab, et sellel on rahustav toime (12).

Teadlaste arvates vähendab see teie sümpaatilise närvisüsteemi & NoBreak; - stressist reageerimise süsteemi & NoBreak; - aktiivsust ja suurendab parasümpaatilise närvisüsteemi aktiivsust, mis soodustab lõõgastumist (12).

Kokkuvõte Eukalüptiõli seostatakse vererõhu languse ja ärevusega. Arvatakse, et see aktiveerib parasümpaatilist närvisüsteemi, mis soodustab lõõgastumist.

6. Võib aidata hoida hambaid tervena

Eukalüpti leheekstrakt, mida tuntakse eukalüptoolina, võib parandada hammaste tervist.

Eukalüpti lehed sisaldavad suures koguses etanooli ja makrokarpaalset C & NoBreak; - teatud tüüpi polüfenooli. Neid ühendeid seostatakse madalama bakteritasemega, mis võib põhjustada õõnsusi ja igemehaigusi (15).

97 inimese uuringus leiti, et neil, kes närisid kummi eukalüptilehtede ekstraktiga 5 korda päevas vähemalt 5 minutit, vähenes märkimisväärselt naastude moodustumine, igemete veritsus ja igemepõletik, samas kui kontrollrühmas paranemist ei toimunud (15).

Sel põhjusel lisatakse suuveele tavaliselt eukalüptooli.

Kokkuvõte On leitud, et eukalüptilehtede ekstraktiga närimiskumm vähendab märkimisväärselt hammaste naastude teket ja igemehaiguste tunnuseid. See on lisatud mitut tüüpi suuveele ja muudele suuõõnetoodetele.

7. Võib toimida loodusliku putukatõrjevahendina

Eukalüptiõli on looduslik putukatõrjevahend, peamiselt oma eukalüptooli sisalduse tõttu.

Uuringud on näidanud, et see aitab säästa sääski ja muid hammustavaid putukaid kuni kaheksa tundi pärast paikset manustamist. Mida suurem on eukalüptiõli eukalüptooli sisaldus, seda kauem ja tõhusamalt see tõrjevahendina töötab (16).

Tegelikult loetleb haiguste tõrje ja ennetamise keskus sidrunieukalüptiõli & NoBreak; - mis on saadud sidruni eukalüptipuust & NoBreak; - heaks kiidetud ja võimsa putukatõrjevahendina (17).

Lisaks võib eukalüptiõli ravida pea täid. Ühes randomiseeritud uuringus oli see õli kaks korda efektiivsem kui populaarne pea täide ravimisel pea täide ravimisel. Värske ülevaade viitab siiski sellele, et vaja on rohkem uuringuid (18, 19).

Kokkuvõte Eukalüptiõli sisaldab ühendit eukalüptool, mis on tõestanud sääskede ja muude hammustavate putukate tõrjumist. See võib olla tõhus ka pea täide raviks, kuid vaja on rohkem uuringuid.

Kuidas kasutada eukalüpti

Eukalüpti lehti saab Internetist leida ja kasutada mitmel viisil, sealhulgas:

• Tee. Kasutage jahvatatud eukalüptilehtedest valmistatud teekotte.
• Aroomiteraapia. Lisage hajuti või aurukaussi mõni tilk eukalüpti eeterlikku õli.
• Terved lehed. Riputa lehed duši all või lisa need vanni, et saada lõõgastav spaasarnane elamus.
• Vea tõrjuv. Ostke või tehke vea tõrjevahend sidruni eukalüpti eeterliku õliga.
• Aktuaalne. Lisage mõni tilk eukalüptiõli kandeõlisse, näiteks fraktsioneeritud kookosõli, ja kandke seda ummikute leevendamiseks rinnale.

Paljud käsimüügi tooted sisaldavad ka eukalüpti, näiteks suuvesi, auruprits ja närimiskumm.

Kokkuvõte Eukalüpti lehti võib kasutada tervena, jahvatatuna või õlina. Võite juua eukalüptilehe teed ja õli kasutada aroomiteraapias või salvi või loodusliku veepritsina. Lihtsalt veenduge, et ei tarbi essentsõli.

Eukalüpti ettevaatusabinõud

Ehkki eukalüptilehti peetakse üldiselt ohutuks, on eukalüptiõli tarbimisega seotud tõsiseid terviseriske, kuna see võib põhjustada toksilisust.

Samuti on oluline märkida, et lastel on suurem toksilisuse oht. Teatatud on krampidest, hingamisraskustest, teadvuse langusest ja isegi surmast (20, 21).

Lisaks pole piisavalt tõendeid, et teha kindlaks, kas eukalüptiõli on ohutu rasedatele või rinnaga toitvatele naistele. Seega peaksid need elanikkonnad seda vältima (4).

Mõnedel inimestel tekib eukalüptiõli nahale kandmisel kontaktdermatiiti. Nahaärrituse ohu vähendamiseks kasutage kandeõli, näiteks fraktsioneeritud kookosõli või jojobaõli. Enne õli kasutamist tehke plaastri test, et veenduda, et te ei reageeri (22).

Lõpuks võib eukalüptiõli interakteeruda teatud ravimitega, näiteks diabeedi, kõrge kolesteroolitaseme, happe refluksi ja psühhiaatriliste häiretega. Enne selle kasutamist pidage kindlasti nõu oma tervishoiuteenuse pakkujaga (23).

Kokkuvõte Eukalüptiõli tarbimine võib olla mürgine ja seda tuleks vältida. Lastel on suurem toksilisuse oht. Mõnel juhul võib inimestel tekkida õlist kontaktdermatiit, nii et enne selle kasutamist ravina tehke plaastri test.

Alumine rida

Eukalüpti lehtedel on palju muljetavaldavaid eeliseid. Need võivad aidata vähendada valu, soodustada lõõgastumist ja leevendada külmetuse sümptomeid.

Paljud käsimüügi tooted kasutavad eukalüpti ekstrakti ka hinge värskendamiseks, ärritunud naha rahustamiseks ja putukate tõrjumiseks.

Eukalüpti teed peetakse ohutuks joomiseks, kuid eukalüptiõli sissevõtmine võib olla suhteliselt väikestes annustes mürgine. Kui te võtate mingeid ravimeid, pidage enne eukalüptiõli kasutamist nõu oma tervishoiuteenuse pakkujaga.