Kas saate diabeedi korral kasutada Epsomi soolasid?

Sisu

• Mis on Epsomi sool?
• 6 näpunäidet jalgade hooldamiseks
• 1. Kontrollige oma jalgu iga päev
• 2. Pese oma jalgu iga päev
• 3. Kärpige varbaküüsi
• 4. Vältige väga kuuma ja väga külma keskkonda
• 5. Osta korralikud jalatsid
• 6. Parandage vereringet
• Mida saate nüüd teha

Jalakahjustused ja diabeet

Kui teil on diabeet, peaksite olema teadlik jalgade kahjustustest kui võimalikest tüsistustest. Jalakahjustused on sageli tingitud kehvast vereringest ja närvikahjustustest. Mõlemad neist seisunditest võivad olla tingitud veresuhkru taseme tõusust aja jooksul.

Jalade korralik hoolitsemine võib aidata vähendada jalakahjustuste riski. Kuigi mõned inimesed leotavad jalgu Epsomi soolavannides, ei soovitata seda kodust ravimit diabeetikutele. Jalgade leotamine võib suurendada jalgade probleemide riski. Enne jalgade leotamist Epsomi soolades pidage nõu oma arstiga.

Mis on Epsomi sool?

Epsomi soola nimetatakse ka magneesiumsulfaadiks. See on mineraalne ühend, mida mõnikord kasutatakse koduse ravivahendina valulike lihaste, verevalumite ja kildude vastu. Mõnel juhul lisavad inimesed vannidesse või vannidesse Epsomi soola, et neid imada.

Kui teil on diabeet, pidage enne jalgade leotamist Epsomi soolavannis nõu oma arstiga. Jalgade leotamine võib tegelikult suurendada jalgade probleemide riski. Jalgu on soovitatav pesta iga päev, kuid te ei tohiks neid leotada. Leotamine võib naha kuivada. See võib põhjustada pragude tekkimist ja põhjustada nakkusi.

Mõned inimesed võivad soovitada Epsomi sooli magneesiumilisandina. Selle asemel peaksite otsima suukaudseks kasutamiseks mõeldud magneesiumilisandeid. Kontrollige vitamiini ja toidulisandeid oma kohalikus apteegis. Diabeediga inimestel on magneesiumi, mineraali, mis mängib teie kehas olulist rolli, tase madal. Uuringud viitavad sellele, et suukaudsed magneesiumilisandid võivad mõnel diabeetikul aidata veresuhkru ja vere kolesteroolitaset parandada.

Kui arst ei soovita teisiti, vältige Epsomi soolaga jalavannide kasutamist. Kui olete huvitatud suukaudsetest magneesiumilisanditest, küsige lisateavet oma arstilt. Need võivad aidata teil hinnata nende võtmise võimalikke eeliseid ja riske. Samuti saavad nad soovitada toodet ja annuse kogust.

6 näpunäidet jalgade hooldamiseks

Enamik meist veedab palju aega jalgadel. Nende eest on hädavajalik hoolitseda, eriti kui teil on diabeet. Siin on kuus näpunäidet jalgade tervena hoidmiseks:

1. Kontrollige oma jalgu iga päev

Kontrollige pragusid ja nahaärrituse märke. Ravige kõiki probleeme varakult. Teie arst kontrollib külastuste ajal ka teie jalgu.

2. Pese oma jalgu iga päev

Kuivatage need pärast seda ja kasutage kreemi, et nahk oleks pehme ja elastne. See võib aidata vältida naha pragusid.

3. Kärpige varbaküüsi

See aitab hoida varbaküüsi nahka pistmata. Samuti peaksite enne kingade jalga panemist oma kingad üle kontrollima ja eemaldama kõik väikesed esemed, mis võivad jalgu kriimustada või torgata.

4. Vältige väga kuuma ja väga külma keskkonda

Diabeedi põhjustatud närvikahjustused võivad muuta jalad vähem tundlikuks valu ja temperatuuri muutuste suhtes.

5. Osta korralikud jalatsid

Korralikud jalatsid võimaldavad head ringlust. Kaaluge soovituste või näpunäidete küsimist podiatristilt või spetsialiseeritud kingapoe töötajatelt.

6. Parandage vereringet

Et aidata jalgadel säilitada piisav vereringe, treenige regulaarselt, pange jalad istudes püsti ja vältige liiga pikka istumist ühes kohas. Proovige päevas kasutada vähemalt 30 minutit treeningut või järgige arsti soovitusi kehalise aktiivsuse kohta.

Kui märkate pragunemise, ärrituse või haava märke, puhastage ala hästi. Järgmiste komplikatsioonide vältimiseks järgige arsti soovitusi. Nad võivad julgustada teid määrima antibiootikumikreemi või muid ravimeetodeid. See on eriti oluline, kui teil on närvikahjustusi või tõsiseid vereringeprobleeme.

Mida saate nüüd teha

Tõenäoliselt soovitab arst teil vältida jalgade leotamist. Seda seetõttu, et pikaajaline kokkupuude veega võib teie naha kuivada. Kui teie arst ei anna muid soovitusi, võite järgida igapäevast jalgade pesemise režiimi:

1. Enne jalgade pesemist või loputamist kontrollige vee temperatuuri. Liiga soe vesi võib naha kuivada ja väga kuum vesi võib sind põletada.
2. Kasutage looduslikku seepi ilma lõhna- ja puhastusvahenditeta. Puhastage kõik oma jalgade piirkonnad, sealhulgas varvaste vahel.
3. Kui jalad on puhtad, kuivatage need hoolikalt, eriti varvaste vahel.
4. Masseerige õrnalt lõhnavaba kreem jalgadele. Vältige losjooni asetamist varvaste vahele, kus liigne niiskus võib põhjustada naha liiga pehmeks muutumist või soodustada seente kasvu.

Lõhnaained ja muud kemikaalid võivad nahka ärritada ja kuivatada. Otsige seepe, losjoneid ja muid hügieenivahendeid, millele pole lisatud lõhna- ja muid võimalikke ärritajaid.