Külgne epikondüliit: sümptomid, põhjused ja ravi

Sisu

• Külgmise epikondüliidi sümptomid
• Peamised põhjused
• Kuidas ravi tehakse
• Külgse epikondüliidi füsioteraapia

Külgne epikondüliit, mida rahva seas nimetatakse tennisemängija kõõlusepõletikuks, on olukord, mida iseloomustab valu küünarnuki külgmises piirkonnas, mis võib põhjustada liigese liigutamisel raskusi ja piirata mõnda igapäevast tegevust.

Seda vigastust esineb sagedamini töötajatel, kes teevad igapäevaelus väga korduvaid liigutusi, näiteks neil, kellel on vaja kirjutada, kirjutada või joonistada, ja neid tuleks ravida vastavalt ortopeedi juhendamisele, mis võib hõlmata ravimite kasutamist või seansse. füsioteraapia.

Külgmise epikondüliidi sümptomid

Külgmise epikondüliidi sümptomid võivad ilmneda ilma nähtava põhjuseta, need võivad olla konstantsed või juhtuda üleöö, millest peamised on:

• Valu küünarnukis, kõige välimises osas ja peamiselt siis, kui käsi on ülespoole pööratud;
• Suurem valu käepigistuse ajal, ukse avamisel, juuste kammimisel, kirjutamisel või kirjutamisel;
• Küünarvarre kiirguv valu;
• Käe või randme tugevuse vähenemine, mis võib raskendada veekogu hoidmist.

Kui küünarliigese valu ilmneb ka sisimas piirkonnas, iseloomustatakse mediaalset epikondüliiti, mille valu kipub näiteks treenides tugevnema. Lisateave mediaalse epikondüliidi kohta.

Sümptomid ilmnevad järk-järgult nädalate või kuude jooksul ning neid peab hindama üldarst või ortopeed või füsioterapeut, kes saab ka teie diagnoosi panna.

Peamised põhjused

Hoolimata sellest, et seda nimetatakse rahvasuus tennisekõletikuks, ei ole külgne epikondüliit ainult inimestele, kes seda sporti harrastavad. Seda seetõttu, et seda tüüpi epikondüliit tekib korduvate liikumiste tagajärjel, mis võib kahjustada piirkonnas esinevaid kõõluseid.

Seega on mõned külgmise epikondüliidi arengut soodustavad olukorrad sellised spordialad, mis nõuavad varustuse kasutamist ja impulsi sooritamist, näiteks pesapall või tennis, erialane tegevus, mis hõlmab puusepatööd, masinakirja, joonistamist või kirjutamist liigsel ja / või sagedasel viisil.

Lisaks sellele juhtub seda muutust sagedamini 30–40-aastastel ja istuvatel inimestel.

Kuidas ravi tehakse

Epikondüliidi ravi võib varieeruda sõltuvalt sümptomite intensiivsusest ja täielik taastumine võib varieeruda nädalate ja kuude vahel. Enamikul juhtudel võib arst soovitada sümptomite leevendamiseks ravimite kasutamist, näiteks Ibuprofeen maksimaalselt 7 päeva jooksul, või Diclofenac'i salv, kuid juhtudel, kui need abinõud ei aita sümptomite leevendamisel, võib süstimist soovitada kortikosteroidid.

Kinesioteibi kasutamine võib aidata ka lateraalse epikondüliidi ravis, kuna see aitab piirata mõjutatud lihaste ja kõõluste liikumist, soodustades sümptomite paranemist. Vaadake, milleks kinesio on mõeldud ja kuidas see töötab.

Külgse epikondüliidi füsioteraapia

Füsioteraapia võib aidata valu kontrolli all hoida ja liikumist parandada ning füsioterapeut peaks sellest märku andma. Mõned ressursid, mida saab kasutada, on põletikuvastased seadmed, näiteks pinge, ultraheli, laser, lööklained ja iontoforees. Paranemise kiirendamiseks on kasulik ka jääkottide kasutamine ning tugevdamis- ja venitusharjutused, samuti ristmassaaži võtted.

Šokilaine teraapia on eriti näidustatud, kui epikondüliit on krooniline ja kestab kauem kui 6 kuud, ilma et ravimid, füsioteraapia ja puhkus paraneksid. Kõige raskematel juhtudel või kui sümptomid kestavad kauem kui 1 aasta, isegi pärast ravi alustamist, võib see näidata epikondüliidi operatsiooni.

Vaadake, kuidas seda massaaži õigesti teha ja kuidas toit aitab: