Entomofoobia: hirm putukate ees

Sisu

• Millised on entomofoobia sümptomid?
• Kuidas entomofoobiat ravitakse?
• Kokkupuuteraapia
• Kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT)
• Ravimid
• Kodune ravi
• Kuidas diagnoositakse entomofoobiat?
• Mis põhjustab entomofoobiat?
• Milline on entomofoobiaga inimeste väljavaade?

Entomofoobia on äärmuslik ja püsiv hirm putukate ees. Just seda nimetatakse konkreetseks foobiaks, mis on foobia, mis keskendub konkreetsele objektile. Putukafoobia on üks levinumaid spetsiifiliste foobiate liike.

Foobia on valdav ja põhjustab märkimisväärset ärevust. See erineb sellest, et putukatele lihtsalt ei meeldi või kui hakatakse mööda heebie-jeebi juhtumeid nägema. Mõne inimese jaoks on ärevus puudega ja segab nende igapäevaseid tegevusi.

Millised on entomofoobia sümptomid?

Erinevalt putukate hirmust või vastumeelsusest on entomofoobiaga inimesel irratsionaalne hirm nende ees.

Foobiatega täiskasvanud saavad sageli aru irratsionaalsusest karta midagi, mis tegelikku ohtu ei kujuta. Isegi putuka lähedal olemise mõte võib põhjustada raskeid vaimseid ja füüsilisi sümptomeid, näiteks:

• kohesed intensiivse hirmu või ärevuse tunded putukat nähes või mõeldes
• ärevus, mis süveneb putukate lähenedes
• võimetus hirme kontrolli all hoida, isegi kui teate, et need pole mõistlikud
• hirmu tõttu toimimisraskused
• teha kõik võimaliku putukate vältimiseks, näiteks vältida parke, keldreid või tegevusi, kus nad võivad esineda

Entomofoobia võib põhjustada ka füüsilisi sümptomeid, näiteks:

• paanikahood
• kiire pulss
• pingulus rinnus
• higistamine
• hüperventilatsioon
• kuiv suu
• värisemine või värisemine
• nutmine, eriti lastel

Kuidas entomofoobiat ravitakse?

Ravi eesmärk on peatada foobia häirimine teie elukvaliteedis, õpetades teid reageerima putukate reageerimisele.

Entomofoobiat ja muid foobiaid ravitakse psühhoteraapiaga. Arst võib soovitada mitut tüüpi ravi. Võib välja kirjutada ka ravimeid.

Entomofoobia ravi võib hõlmata:

Kokkupuuteraapia

Seda tüüpi ravi hõlmab järk-järgult paljastamist teie foobia allikale ja kokkupuute kordamist, et aidata muuta teie reaktsiooni putukatele. Seda nimetatakse ka süstemaatiliseks desensibiliseerimiseks.

Kokkupuuteraapia algab tavaliselt sellest, et räägitakse oma hirmust putukate ees. Teile võidakse näidata putukate pilte või videoid ning seejärel kokku puutuda kontrollitud keskkonnas elavate putukatega.

Kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT)

Kognitiivne käitumisteraapia (CBT) keskendub teie mõtetele ja veendumustele teie foobia allikast ja sellest, kuidas need teid mõjutavad.

CBT on kombineeritud kokkupuute ja muud tüüpi käitumusliku teraapiaga, et muuta seda, kuidas te oma vallandajatele mõtlete ja kuidas neile reageerite.

Eesmärk on arendada oma mõtete ja tunnete üle valitsevat tunnet, nii et te ei tunneks teid enam nende üle.

Ravimid

Psühhoteraapia on kõige tõhusam viis putukahirmu ületamiseks. Sõltuvalt teie sümptomitest võib arst soovitada ravimeid, mis aitavad vähendada teie ärevust ja muid entomofoobia sümptomeid.

Ärevuse vähendamiseks määratakse sageli ärevusravimeid - näiteks bensodiasepiine, mis on teatud tüüpi rahusti. Rahustid tekitavad sõltuvust ja neid soovitatakse ainult lühiajaliseks kasutamiseks.

Beeta-blokaatoreid kasutatakse ka adrenaliini mõju, näiteks südame löögisageduse ja vererõhu tõusu, südamepekslemise ja värisemise blokeerimiseks.

Antidepressandid võivad aidata ka rahutust ja hirmu.

Ärevusravimid, beetablokaatorid ja antidepressandid pole FDA-l foobiate raviks heaks kiidetud.

Kodune ravi

Teatud elustiili- ja kodused abinõud võivad aidata ärevusest, mis kaasneb teie hirmuga putukate ees.

Võite kaaluda järgmist:

• lõõgastusvõtted, näiteks jooga, meditatsioon ja diafragmaatiline hingamine
• mõistlikkuse harjutamine
• regulaarselt treenides
• kofeiini ja muude stimulantide tarbimise vähendamine
• tugirühmaga liitumine

Kuidas diagnoositakse entomofoobiat?

Entomofoobia diagnoosimiseks viib arst läbi põhjaliku kliinilise vestluse ja vaatab läbi teie sümptomid ning haigus- ja psühhiaatrilise anamneesi.

Nad põhinevad teie diagnoosil teie vestlusel ja teatud juhistel ja diagnostilistel kriteeriumidel, mis on esitatud Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni vaimsete häirete diagnostika- ja statistilises käsiraamatus (DSM-5).

Kui kahtlustate, et teil on entomofoobiat, võite veebis täita konkreetse foobiate sõeluuringu küsimustiku, et see välja printida ja kohtumisele minna.

Foobia diagnoosi saab kinnitada ainult koolitatud tervishoiutöötaja.

Mis põhjustab entomofoobiat?

Eksperdid ei tea täpselt, mis konkreetsed foobiad põhjustab. Teatud tegurid, sealhulgas teie vanus, suurendavad teie riski. Enamik foobiad arenevad lapseeas, ehkki täiskasvanuna on foobiat võimalik arendada.

Mayo kliiniku andmetel võib temperament muuta teid ka tõenäolisemaks foobia tekkeks, näiteks olla negatiivsem või tundlikum.

Entomofoobia võimalikeks põhjusteks võivad olla:

• Negatiivne kogemus. Traumaatiline või negatiivne kogemus võib käivitada konkreetsete foobiate arengu. Näiteks võis laps lapsena herilase kägistada või käe peal oleva putuka ärritada.
• Sinu pere. Lapsed saavad õppida foobiat vanematelt või teistelt pereliikmetelt. Näiteks võisite oma hirmust putukate vastu teada saada oma emalt, kellel oli kalduvus karjuda maja ämbliku silmist.
• Geneetika. Tõendid näitavad, et geneetika võib mängida rolli foobiate ja ärevushäirete korral.
• Traumaatiline ajukahjustus. Ajuvigastused, näiteks põrutused, on seotud ärevushäirete tekkega. Näib, et ajukahjustus suurendab hirmu kujunemist ja soodustab aju hirmu õppimist pärast vigastust kogetud stressirohketel sündmustel.

Milline on entomofoobiaga inimeste väljavaade?

Nagu enamik foobiad, on entomofoobia ravitav.

Kui teie hirm putukate ees on teie elu häiriv ja tekitab teile ärevust, pöörduge oma tervishoiutöötaja poole või otsige oma piirkonna terapeut, kellel on foobiate ravi kogemus.