Miks kaalu kaotamine võib diabeedi ravida
Sisu
Kaalu langetamine on diabeedi ravis oluline samm, eriti ülekaalulistel. Seda seetõttu, et kaalu langetamiseks on vaja tervislikumat käitumist, näiteks tasakaalustatud toitumist ja regulaarset treenimist, mis aitab ka diabeedi ravis.
Seega, sõltuvalt haiguse kestusest, selle raskusastmest ja geneetilisest koosseisust, kaalulangus ja seda tüüpi käitumise omaksvõtmine võivad tegelikult asendada vajaduse võtta veresuhkru taset reguleerivaid ravimeid.
Kaalu langetamine ei ole siiski diabeedi lõplik ravi ja on vaja säilitada tervislikud eluviisiharjumused, et vältida veresuhkru taseme taas reguleerimata jäämist, ja on vaja uuesti kasutada diabeediravimeid.
Kellel on parimad võimalused paraneda
Diabeedi varajastel juhtudel on suuremad ravivõimalused, kui vere glükoosisisalduse kontrollimiseks kasutatakse ainult tablette.
Inimestel, kes vajavad insuliini süstimist, on aga just nende elumuutustega tavaliselt suuremad raskused diabeedi ravimisel. Kuid kehakaalu langetamine aitab vähendada vajadust suurte insuliiniannuste järele, lisaks sellele väheneb ka tüsistuste, näiteks diabeetilise jala või pimeduse oht.
Mida teha, et kaalust alla võtta
Kehakaalu langetamiseks ja kaalu langetamiseks, mis aitab ravida diabeeti, on kaks põhipunkti, milleks on tasakaalustatud toitumine, madala rasvasisaldusega ja suhkrusisaldusega toit ning vähemalt kolm korda nädalas treenimine.
Siin on mõned meie toitumisspetsialisti näpunäited kehakaalu lihtsamaks langetamiseks:
Kui proovite diabeedi kontrolli all hoida ja soovite oma elustiilis selliseid muudatusi teha, vaadake meie kiiret ja tervislikku kehakaalu langetamise dieeti.
Populaarne
Kuidas treeningvigastusi vältida