Kas juurõlu on kofeiinivaba?

Sisu

• Enamik juurõlu on kofeiinivaba
• Mõni tüüp võib sisaldada kofeiini
• Kuidas kontrollida kofeiini
• Alumine rida

Juureõlu on rikkalik ja kreemjas karastusjook, mida tavaliselt tarbitakse kogu Põhja-Ameerikas.

Kuigi enamik inimesi teab, et muud sooda sordid sisaldavad sageli kofeiini, pole paljud kindel juurõlu kofeiinisisalduses.

See võib olla eriti problemaatiline, kui proovite kofeiini tarbimist piirata või dieedist välja jätta.

Selles artiklis uuritakse, kas juurõlles on kofeiini, ja esitatakse mõned lihtsad viisid kontrollimiseks.

Enamik juurõlu on kofeiinivaba

Üldiselt on enamik Põhja-Ameerikas müüdavaid juurõlu marke kofeiinivabad.

Kuigi koostisosad võivad erineda sõltuvalt konkreetsest kaubamärgist ja tootest, sisaldavad enamus selle populaarse joogi tüüpe gaseeritud vett, suhkrut, toiduvärve ja kunstlikke maitseid.

Kuid väga vähesed kaubamärgid sisaldavad lisatud kofeiini.

Siin on mõned populaarsed juurõlu kaubamärgid, mis ei sisalda kofeiini:

• A&W juurõlu
• Dieet A&W juurõlu
• Kruusijuur
• Dieedikruusi juureõlu
• Isa juurõlu
• Dieet isa juurõlu
• Barqi dieetjuur

Kõige populaarsemad Põhja-Ameerikas müüdavad juureõlled on kofeiinivabad.

Mõni tüüp võib sisaldada kofeiini

Ehkki juurõlu on üldiselt kofeiinivaba, võivad mõned sordid sisaldada väikest kogust.

Eelkõige on kaubamärk Barq’s tähelepanuväärne kofeiinisisalduse poolest.

Tavaline sort sisaldab umbes 22 mg igas 12-untsi (355 ml) purgis. Dieediversioon ei sisalda ühtegi (1).

Võrdluseks võib öelda, et tüüpiline 8-untsine (240 ml) tass kohvi sisaldab umbes 96 mg kofeiini, mis on umbes 4 korda suurem kogus Barq’i purki ().

Ka muud kofeiiniga joogid, näiteks roheline või must tee, sisaldavad kofeiini rohkem, sisaldades sageli 28–48 mg tassi (240 ml) kohta (,).

Mõni konkreetne kaubamärk võib sisaldada kofeiini. Näiteks tavaline Barqi juurõlu sisaldab 22 mg igas 12-untsi (355-ml) portsjonis.

Kuidas kontrollida kofeiini

Toidud, mis sisaldavad looduslikult kofeiini, nagu kohv, tee ja šokolaad, ei pruugi seda otse etiketil loetleda ().

Toidud, mis sisaldavad kofeiini, sealhulgas teatud tüüpi õllejuured, peavad selle lisama koostisosade etiketile.

Pidage meeles, et Toidu- ja Ravimiamet (FDA) ei nõua tootjatelt toiduainetes lisatud kofeiini täpse koguse avaldamist ().

Seetõttu on parim viis konkreetse toote täpse sisalduse kindlakstegemiseks kontrollida toote veebisaiti või pöörduda otse tootja poole.

Toidud ja joogid, millele on lisatud kofeiini, peavad selle lisama koostisosade etiketile. Toote täpse koguse kindlakstegemiseks vaadake brändi veebisaiti või pöörduge tootja poole.

Alumine rida

Enamik Põhja-Ameerikas müüdavaid juurõlu sorte on kofeiinivabad.

Kuid teatud kaubamärgid, näiteks Barq’s, võivad igas portsjonis sisaldada väikest kogust kofeiini.

Kui proovite kofeiini tarbimist vähendada või selle täielikult välja lõigata, kontrollige kindlasti oma jookide koostisosade silti, et teha kindlaks, kas need sisaldavad kofeiini.