Kas lõualuu võib teie nägu tegelikult salendada ja lõualihaseid tugevdada?

Sisu

• Kuidas Jawzrsize töötab?
• Kas Jawzrsize ahendab teie nägu?
• Jawzrsize'i kasutamise võimalikud riskid
• Kas peaksite oma lõualihaseid tugevdama?
• Kuidas lõualuu lõdvestada ja turset vähendada
• Ülevaade

Ei ole häbi ihaldada pärast raiutud, määratletud lõualuu ning kontuuritud põsesid ja lõua, kuid peale tõeliselt hea pronksikreemi ja mõnusa näomassaaži ei ole püsivat võimalust oma nägu „saleneda“ väljaspool kosmeetilist kirurgiat või Kybella’t. Sellepärast on tekkinud sellised tööriistad nagu ringikujuline silikoonseade Jawzrsize, mis väidetavalt annab teile tugevama ja toonilisema lõualuu.

Kuidas Jawzrsize töötab?

Ettevõtte veebisaidi andmetel on Jawzrsize loodud töötama teie lõualihaseid täieliku liikumisulatusega ja erineva takistustasemega. Jawzrsize väidab, et saadaval on 20–50 naela vastupanu viie naela kaupa, aktiveerides rohkem kui 57 näolihast ja suurendades piirkonna verevoolu, mis mitte ainult ei aita teie lõualuud meiseldada ja vormida, vaid annab teile ka nooruslikuma sära. , vastavalt kaubamärgile. (Kas keegi teine ​​saab tagasivaateid Crimson Chinist? Üsna veidrad vanemad? Ainult mina?)

Seadme kasutamiseks asetage see ülemiste ja alumiste esihammaste vahele ning hammustage alla ja vabastate. (Mõtle: nagu stressipall näole.) Bränd soovitab seda teha viis kuni kümme minutit päevas, neli kuni viis päeva nädalas, alustades 20 naela vastupanust ja töötades kuni 40 naela.

Kas Jawzrsize ahendab teie nägu?

Eksperdid ütlevad, et Jawzrsize'i kasutamine võib tegelikult seda teha vastupidine sellest, mida ta väidetavalt teeb. "Jawzrsize väidab, et on võimeline treenima oma lõualihaseid ja salenema oma nägu. Nende seadmete kasutamine teeb kindlasti lõualihaseid, kuid idee, et see muudab teie näo saledamaks, on täiesti alusetu," ütleb Samantha Rawdin , DMD, proteesija, kes on spetsialiseerunud hambaravi kosmeetikale ja taastavatele protseduuridele. "Need stimuleerivad masseerivat lihast - suurt lihast põse küljel, mis aitab teil närida. Kuigi need võivad aidata teil põletada paar kalorit, põhjustavad nad tegelikult hüpertroofiat, ehk suurendavad lihaste suurust, muutes selle suuremaks. selle asemel, et nägu salendada," selgitab ta.

Ausalt öeldes, kui soovite õhemat lõualuu, peaksite regulaarselt treenima ja järgima tervislikku toitumist - või pöörduma plastikakirurgi poole, ütleb Rawdin. Nii nagu ka teisi kehapiirkondi, ei saa ka lõualuu treenida, et seda märgata ja saledamaks muuta. Et rasva kaotada kõikjal, peate dieedi ja treeningu abil kogu keha rasva põletama, mis lõpuks muudab teie keha koostist. (Näiteks ei saa te iga päev teha 100 istetõusmist-ja mitte midagi muud-ja oodata kuuekomplekti.)

Ausalt öeldes tunnistab ettevõte seda kõike oma veebisaidil: oma KKK-des osutavad nad mälumislihasele kui peamisele kasvu sihtmärgile (treeningu ja keha toitmise tulemusel) ja nad teevad seda. möönke, et "Jawzrsize ei võimalda teil märgata näo rasva vähendamist. See on võimatu. Kuid tervisliku, tasakaalustatud toitumise ja treeningu kombinatsiooniga saate vähendada üldist keharasva." Selle asemel ütlevad nad, et visuaalse paranemise peamine tõukejõud on nahaaluse lihase ülesehitamine ja seejärel "nägu ümbritsev nahk muutub pinguldatumaks ja selle tulemuseks on näo tervislikum ja esteetiline välimus".

Muidugi mängib geneetika suurt rolli ka teie lõualuu "toonuses" ja selle lihase tugevdamine ei pruugi seda muuta. Lõuajooned on erineva kuju ja suurusega ning pole ühtegi lõualuu kuju, mida peetaks universaalselt ilusaks, ütleb Charles Sutera, DDS, Üldhambaarstide Akadeemia (FAGD) kaastöötaja ja riiklikult tunnustatud hambaarst, kes on spetsialiseerunud keerukatele TMJ-le. ravi ja kosmeetika ja sedatsioon hambaravi. Teisisõnu, ärge pingutage oma lõualuu väljanägemise pärast liiga palju, keskenduge lihtsalt oma elustiili parandamisele, näiteks tasakaalustatud toitumisele, tavapärase treeningrutiini järgimisele ja stressi vähendamisele. Kõik need asjad aitavad kaasa teie üldisele ettekujutusele endast ja panevad teid lihtsalt tõeliselt hästi tundma.

Jawzrsize'i kasutamise võimalikud riskid

Lisaks sellele, et teie lõualuu lihased võivad suureneda, on ka oht, et Jawzrsize ja sarnaste seadmete kasutamine võib põhjustada hammaste ja lõualuu joondamise probleeme, samuti temporomandibulaarse liigese (TMJ) häireid, ütleb Sutera. Jawzrsize seevastu väidab, et "kui tugevdate oma lõualuu lihaseid, aitab see leevendada selle häirega kaasnevat valu ja hoiab teie lõualuud tugevana ning vähendab ebaõige asetuse ohtu."

"Lõualihaste tugevdamise kontseptsiooni suurim risk on see, et see nõuab hammastele närimisjõudu," ütleb Sutera. "Kui hammastele rakendatakse jõudu nurkade all, võib see toimida tahtmatu ortodontiana. Aja jooksul võib suu peale rakendatav jõud hammaste nihkumist või hammustusasendi muutusi, mis suurendab joondamisprobleemide või TMJ riski häire." (Seotud: Kuidas lõpetada hammaste lihvimine)

FYI, Mayo kliiniku andmetel ühendab TMJ teie lõualuu koljuga ja teil on üks mõlemal pool lõualuu. TMJ häired võivad põhjustada valu lõualuu liigeses ja lõualuu liigutamise eest vastutavates lihastes (Sutera sõnul võivad muud sümptomid hõlmata närimise valulikkust, peavalu ning lõualuu klõpsamist ja hüppamist). TMJ häireid soodustavad paljud tegurid, nagu artriit, lõualuu vigastused, bruksism (hammaste krigistamine) ja geneetika. Lõualuu kokku surumine või hammaste krigistamine võib kahjustada lööke neelavat ketast, mis eraldab luud, mis suhtlevad TMJ-ga, põhjustades selle erodeerumist või tavapärasest joondumisest välja liikumist-ning ülitugevate lõualihaste olemasolu võib seda veelgi halvendada.

Kas peaksite oma lõualihaseid tugevdama?

Lõualihaste treenimine võib olla mõttekas, kui soovite neid tugevamaks muuta-ja võib-olla annab see teile isegi siledama lõualuu, kui ehitate piisavalt lihaseid, nagu Jawzrsize soovitab-, kuid tõde on see, et igapäevased liigutused, sealhulgas rääkimine , naeratamine, söömine, kokku surumine ja jahvatamine kasutavad juba oluliselt lõualuu lihaseid, ütleb Sutera.

"Nii nagu sa ei treeni teadlikult oma südamelihast, kehtib ka lõualuu lihaste kohta. Sa treenid oma lõualuu terve päeva jooksul, isegi seda endale teadvustamata - tegelikult väidetavalt rohkem kui ükski teine ​​lihas," ütleb ta.

Sutera ütleb, et enamik lõualuu probleeme on tegelikult selle tagajärg liialt arenenud lõualihased ja mitte nõrgad või ebapiisavad lihased. Tegelikult võib lõualuu lihaste liigne jõud põhjustada kokkutõmbumist ja TMJ -valu. "Mõelge alalõuale kui võrkkiigele: kui õõtsutate võrkkiiki õrnalt kerge jõuga, on seda lihtne juhtida, kuid kui liigutate võrkkiiki liigse jõuga, hakkavad hinged klõpsatama ja pingutama," ütleb ta. "Võrkkiik saab hakkama ainult nii suure jõuga kui nõrgim lüli. Sama kehtib lõualuu kohta."

"Enamikul juhtudel ei tohiks lõualuu tugevdada," nõustub Rawdin. "Ema loodus on teinud suurepärast tööd, võimaldades teie lõualuu ja seda toetavatel lihastel vastu pidada igapäevasele närimisele ja rääkimisele. Kui teil on valu TMJ -s, siis tõenäoliselt mitte sellepärast, et seda tuleb tugevdada . Selle asemel peaksite hindamiseks pöörduma hambaarsti poole. " (Vaata: 11 asja, mida suu võib teile oma tervisest rääkida)

Kuidas lõualuu lõdvestada ja turset vähendada

Siiski on mõned mitteinvasiivsed ja enesehooldusmeetodid, mida saate kasutada lõualuu turse vähendamiseks ja pingete leevendamiseks. Tegelikult, kui teil tekib mõni neist, on süüdlane tavaliselt lihaspinged, mitte naha lõtvumine, ütleb Madalaina Conti, sertifitseeritud esteetik ja FaceGym USA riiklik koolitusjuht. "Lihaspinged tekitavad ummistusi ja fastsia (kudede) ja vedeliku kogunemist, mis võivad kaasa aidata täiendavale tursele ja lõtvumisele," ütleb ta. "Selle pinge ja stagnatsiooni väljatöötamine loob parema voolavuse, võimaldab nahal ja lihastel saada vajalikke toitaineid ning arendab lihasmälu, mille tulemuseks on rohkem vormitud, kontuuritud ja tursed." (Seotud: kas peaksite oma nägu harjutama?)

Hea uudis on see, et saate kodus lihtsa näomassaažiga pingeid leevendada ja turseid lihtsalt (ja tasuta) leevendada. Uuringu ülevaade aastal Peavalu ja valu ajakiri näitab, et TMJ-valu raviks on eelistatud konservatiivsed ravimeetodid, nagu massaažiteraapia ja harjutused, kuna nende kõrvaltoimete oht on väike ning massaaž võib aidata vähendada turset ja valu. Võib -olla olete kuulnud jade rullidest ja gua shast, Ida -Hiina meditsiinitehnikast, mis hõlmab naha hõõrumist ja stimuleerimist vahenditega, mis edendavad lihaste ja sügavate kudede vereringet, kuid teie sõrmed võivad olla sama võimsad, ütleb Conti. Kasutage oma lemmik näoõli oma näo massaažiks ja keskenduge murekohtadele, ütleb ta.(Kui vajate rohkem juhiseid, pakub FaceGym ka veebiklasse ja tasuta YouTube'i videoid ning Kaiser Permanente Medical Groupil on ka juhised kiireks enesemassaažiks valu ja pingete leevendamiseks.)

Kuigi massaaž ja muud alternatiivsed ravimeetodid võivad aidata leevendada TMJ -valu, on oluline tegeleda muude elustiiliprobleemidega (näiteks hammaste krigistamine stressist), mis võivad sellele kaasa aidata; Teile parima ravi saamiseks on alati hea mõte konsulteerida arsti või füsioterapeudiga. (Seotud: mul on lõualuu stressi leevendamiseks Botox)

Ülevaade